Guías de equipamiento deportivo profesional

Cinco claves innovadoras para dominar el press de banca

miércoles, 20 diciembre 2023 by Michaël Galy

Cinco vías para progresar en el press de banca: técnica bajo carga, frecuencia de entrenamiento, variantes, movilidad, recuperación y lo que cada una implica para el material de su sala.

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5 razones por las que la sentadilla es esencial

miércoles, 20 diciembre 2023 by Michaël Galy

Fuerza global, equilibrio, postura, metabolismo y progresión para todos los niveles: las cinco razones por las que la sentadilla vertebra un programa de fuerza y el material que exige.

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Peso muerto: técnica, variantes y cómo equipar la zona

miércoles, 20 diciembre 2023 by Michaël Galy

Las dos mitades del peso muerto en una instalación profesional: cómo se ejecuta correctamente y qué plataforma, pavimento y barras exige la sala.

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Máquinas de fitness profesionales: aumente la productividad de su empresa

martes, 19 diciembre 2023 by Michaël Galy

Instalar máquinas de fitness profesionales en la empresa es una decisión operativa, no un privilegio. Qué cambia una sala corporativa en energía, absentismo y productividad, qué categorías de máquinas debe incluir y cómo planificar la instalación para que se use de verdad.

bien-être entreprise

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La barra olímpica ZIVA negra de 20 kg: una barra profesional a examen

martes, 19 diciembre 2023 by Michaël Galy

Análisis de la barra olímpica ZIVA negra de 20 kg para salas de club y boxes: construcción, acabado, capacidad de carga, versatilidad y cómo comparar barras.

salle de sport

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Cómo elegir el material deportivo ideal para su instalación

lunes, 18 diciembre 2023 by Michaël Galy

Perfil de usuario, clase de uso, plano y coste de vida útil: un método práctico para especificar cardio, musculación, funcional y pavimento.

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Jaulas de cross training: guía de compra para clubes

lunes, 18 diciembre 2023 by Michaël Galy

Qué aporta una jaula de cross training en una sala comercial, cómo dimensionar el metro lineal, cómo anclarla y qué poner bajo las zonas de levantamiento.

cardio musculation

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Bancos de musculación Ziva: calidad comercial para su sala

lunes, 18 diciembre 2023 by Michaël Galy

Los bancos Ziva combinan construcción de uso comercial con un acabado cuidado. Ergonomía, durabilidad y cómo especificarlos para una instalación.

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¿Cuál es el mejor entrenamiento cardiovascular y qué comprar?

lunes, 18 diciembre 2023 by Michaël Galy

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional

No existe un único mejor entrenamiento cardiovascular. Comparamos las modalidades por impacto, público y efecto, y convertimos la comparación en un plan de equipamiento cardio.

cardio

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Cómo equipar una sala de cardio training profesional

lunes, 18 diciembre 2023 by Michaël Galy

Mezcla de máquinas, metros por unidad, suelo amortiguante, ventilación y altura libre: las reglas prácticas para distribuir una sala de cardio profesional.

aménagement cardio

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Máquinas de musculación profesionales: ventajas para instalaciones comerciales

sábado, 16 diciembre 2023 by Michaël Galy

Las máquinas de musculación profesionales se construyen conforme a la EN ISO 20957-1 clase S para uso comercial supervisado. Esta guía explica qué aportan realmente la construcción de grado comercial, los herrajes de seguridad, la regulación y la garantía a un gimnasio, hotel, club o centro de rehabilitación, y cómo elegir entre carga guiada, discos y poleas.

budget musculation

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Pista de césped artificial para box de cross training

sábado, 16 diciembre 2023 by Michaël Galy

Un carril de césped artificial convierte una zona de paso en espacio de trabajo para trineos, sprints y transportes. Dimensionado y especificación profesional.

crossfit

Published in Crossfit / Rigs

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La mejor máquina de musculación profesional para su gimnasio

sábado, 16 diciembre 2023 by Michaël Galy

Cómo elegir la mejor máquina de musculación profesional para una sala comercial: rotación, cobertura, durabilidad y coste por usuario, y por qué la multiestación suele ser la compra más rentable.

functional training musculation

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Felicidad o bienestar: las emociones en el camino del bienestar

jueves, 14 diciembre 2023 by Michaël Galy

La felicidad es una emoción pasajera y el bienestar un estado duradero. Qué significa el modelo de seis dimensiones para gimnasios, hoteles y clubes.

bien-être

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Sentadilla frontal o trasera: ¿cuál elegir?

jueves, 14 diciembre 2023 by Michaël Galy

Los mismos músculos, distinta posición de barra. Qué separa realmente la sentadilla frontal de la trasera y cómo equipar una zona de racks para las dos.

musculation

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Bodytone FORZA FH: máquinas de musculación profesionales a examen

miércoles, 13 diciembre 2023 by Michaël Galy

Qué ofrece realmente la gama de carga guiada Bodytone FORZA FH a un gestor: cobertura de movimientos, construcción y ciclo de uso, consolas táctiles con contador de repeticiones y cómo juzgar la inversión.

bien-être bodytone musculation

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Bicicletas de ciclo indoor profesionales: equipo, programación y mantenimiento

miércoles, 13 diciembre 2023 by Michaël Galy

El ciclo indoor llena una sala como pocos formatos colectivos, siempre que las bicicletas aguanten. Repaso a dos máquinas profesionales, a la programación de las sesiones y al mantenimiento que decide su vida útil.

cardio guide

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Bicicletas estáticas profesionales: cómo elegir el cardio de su instalación

miércoles, 13 diciembre 2023 by Michaël Galy

Guía de compra de bicicletas estáticas profesionales para gimnasios, hoteles, clubes y salas de reacondicionamiento: en qué se diferencian los formatos de aire, sentado y reclinado, para qué están hechas la Xebex AirPlus, la Lexco LU7 y la Lexco LR8A, y qué revisar antes de firmar un presupuesto.

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Elípticas profesionales: la guía de compra completa

miércoles, 13 diciembre 2023 by Michaël Galy

Qué separa a una elíptica profesional de una doméstica, qué especificaciones deciden la compra y cómo dimensionar la línea de cardio de su instalación.

cardio guide

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Accesorios de musculación profesional para gimnasios y clubes

miércoles, 13 diciembre 2023 by Michaël Galy

Cómo especifica un comprador profesional los accesorios de musculación: resistencia a la manipulación repetida, almacenaje previsto en planta y EN ISO 20957-1 clase S.

musculation

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Máquinas de musculación profesionales para gimnasios y clubes

miércoles, 13 diciembre 2023 by Michaël Galy

Qué separa al equipamiento de musculación profesional del resto: chasis, rodamientos, cables, recambios, la mezcla correcta de familias y cómo definir el pliego.

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Máquinas de poleas profesionales para gimnasios

martes, 12 diciembre 2023 by Michaël Galy

Cómo especificar una máquina de poleas profesional: programa de entrenamiento, espacio, usuarios en hora punta, pavimento y mantenimiento de cables.

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Guía de micronutrientes: funciones, cantidades recomendadas y fuentes

domingo, 10 diciembre 2023 by Michaël Galy

Qué hacen las vitaminas y los minerales, qué ocurre cuando el aporte es crónicamente bajo, qué nutrientes se incumplen más, qué cantidades se recomiendan y qué dice la evidencia sobre los multivitamínicos.

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Recuperación activa: guía completa del entrenamiento de recuperación para centros deportivos

domingo, 10 diciembre 2023 by Michaël Galy

Guía práctica de recuperación activa para gimnasios, boxes, hoteles y centros de rehabilitación: qué hace, qué no hace y qué necesita una zona de recuperación.

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Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional