Guías de equipamiento deportivo profesional

Peso libre o máquinas: ¿qué funciona mejor en un gimnasio profesional?

miércoles, 21 junio 2023 by Michaël Galy

Guía completa para elegir el equipamiento de un gimnasio

Musculatura implicada, riesgo de lesión, recorrido articular y supervisión: cómo se comparan peso libre y máquinas y cómo repartirlos en una sala profesional.

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Cómo instalar un circuito de obstáculos exterior

miércoles, 21 junio 2023 by Michaël Galy

comment installer un parcours d'obstacles

Guía profesional paso a paso para instalar un circuito de obstáculos permanente: elección del emplazamiento, diseño del trazado, especificación de módulos, anclajes, pavimento amortiguador y recepción técnica.

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Cómo instalar un circuito de fitness exterior: guía paso a paso

miércoles, 21 junio 2023 by Michaël Galy

Elegir estaciones EN 16630, preparar y anclar el terreno, dimensionar el pavimento según la altura de caída libre y abrir el registro de inspecciones: las tres fases de la instalación de un circuito.

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La máquina de musculación más completa para un gimnasio

lunes, 19 junio 2023 by Michaël Galy

En una sala profesional, la máquina de musculación más completa es la multiestación: una sola estructura, una sola huella, todos los grupos musculares.

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Entrenar después de las vacaciones: volver al gimnasio con seguridad

domingo, 18 junio 2023 by Michaël Galy

Un mes de fase de reintroducción, tres sesiones de cuerpo completo por semana, ejercicios multiarticulares y cargas ligeras: el protocolo para retomar el entrenamiento tras una pausa larga, con un plan de ejemplo completo.

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¿Qué aporta el gimnasio? Diez beneficios que puede vender

miércoles, 14 junio 2023 by Michaël Galy

Diez beneficios del entrenamiento de fuerza reescritos para el gestor profesional: qué aporta cada uno al socio y qué exige del equipamiento de su sala.

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Equipamiento para un área de fitness exterior

martes, 13 junio 2023 by Michaël Galy

Guía de compra para equipar un área de fitness exterior: perfiles de usuario, estaciones de fuerza y cardio, calistenia, zonas inclusivas, pavimento y normas aplicables.

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¿Qué material necesita una sala fitness profesional?

martes, 13 junio 2023 by Michaël Galy

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional

Guía práctica para especificar una sala fitness profesional: cardio, bancos y mancuernas, material pequeño, espacio para clases y recuperación, con la exigencia de EN ISO 20957-1 clase S para cualquier sala abierta a usuarios.

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Máquinas de cardio y musculación profesionales Bodytone

martes, 13 junio 2023 by Michaël Galy

Qué cubre la gama profesional Bodytone, cómo repartir puestos de cardio y de carga guiada en una sala y qué comprobar en garantía y recambios.

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Elíptica profesional: la guía definitiva para instalaciones

lunes, 12 junio 2023 by Michaël Galy

Qué diferencia a una elíptica profesional de una máquina más ligera, qué especificaciones importan en acceso compartido y cómo ajustar el modelo a un club, un hotel, un polideportivo o un centro de rehabilitación.

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Tipos de equipamiento de musculación profesional disponibles en el mercado

domingo, 11 junio 2023 by Michaël Galy

Prensa de piernas Bodytone Forza FB59 con torre de 134 kg

Peso libre, bancos, máquinas selectorizadas, estaciones de poleas, multiestaciones, cardio y material accesorio: recorrido por las categorías disponibles para un comprador profesional y por lo que aporta cada una a la sala.

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Máquinas de musculación profesionales frente al peso libre

domingo, 11 junio 2023 by Michaël Galy

Máquina de abdominales Gold SPG011 Ellipse, carga guiada

Qué aportan las máquinas de musculación profesionales frente a mancuernas y peso libre: carga guiada, reglajes, variedad y ahorro de superficie.

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Equipamiento de musculación esencial: guía completa para elegir bien

sábado, 10 junio 2023 by Michaël Galy

Racks, barras, bancos, discos, cardio y accesorios: cómo especificar equipamiento de musculación profesional clase S para una instalación comercial.

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Press de banca: guía completa para gimnasios profesionales

sábado, 10 junio 2023 by Michaël Galy

Banco Plano Olímpico Ziva ST2 con Soporte de Discos

Músculos implicados, técnica correcta, variantes y criterios de compra: la guía completa del press de banca para gimnasios, boxes y clubes que equipan su sala.

guide musculation

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Guía completa de la prensa de piernas

sábado, 10 junio 2023 by Michaël Galy

Prensa Vertical Gold Line — Máquina de Pierna de Carga por Discos

Guía profesional completa de la prensa de piernas: músculos implicados, los cuatro formatos de máquina, técnica correcta y errores frecuentes.

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¿Qué suelo poner en una sala de musculación?

jueves, 08 junio 2023 by Michaël Galy

Guía zona por zona para especificar el pavimento de una sala de musculación: caucho en peso libre, PVC y vinilo en circulación y subcapa acústica donde el ruido es una restricción.

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¿Cuáles son las mejores máquinas de musculación profesionales?

jueves, 08 junio 2023 by Michaël Galy

Prensa horizontal de piernas Power Line, 260 kg

Peso libre, bancos, carga guiada, máquinas de discos, multiestaciones y cardio comparados, y cómo construir la lista de material de una instalación profesional.

cardio musculation

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¿Cuáles son los obstáculos de una pista americana militar?

jueves, 08 junio 2023 by Michaël Galy

Jaula OCR Ninja Elite Combo 4.3.3 Godzilla

Los veinte obstáculos de la pista americana militar, qué mide cada uno y cómo se trasladan a los circuitos OCR civiles y a las jaulas ninja warrior.

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Plan de adelgazamiento gratis: la guía que no cuesta nada

miércoles, 07 junio 2023 by Michaël Galy

Un plan de adelgazamiento completo y gratuito: entrenamiento sin coste, cambios realistas de dieta, seguimiento del progreso y qué implica para gimnasios y clubes.

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Entrenamiento accesorio y CrossFit: la combinación perfecta

miércoles, 07 junio 2023 by Michaël Galy

El trabajo accesorio construye estabilidad y corrige desequilibrios; el CrossFit aporta acondicionamiento e intensidad. Así encajan ambos, y esto es lo que la combinación exige al equipamiento de un box.

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Guía definitiva del equipamiento de musculación profesional

miércoles, 07 junio 2023 by Michaël Galy

Peso libre, máquinas, bandas y trabajo con el propio peso: las categorías del equipamiento de musculación profesional, lo que necesita una sala de principiantes, lo que buscan los avanzados y cómo equipar una sala compacta.

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Césped artificial para box de CrossFit: la guía completa

miércoles, 07 junio 2023 by Michaël Galy

gazon artificiel piste crossfit 20m x 2m vert curled (poils courts)

Por qué las pistas de césped artificial se han vuelto imprescindibles en los box de CrossFit y Hyrox, qué cambian en la sala y cómo especificar pelo, base amortiguante y marcaje en una instalación profesional.

crossfit guide sol sportif

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¿Dónde comprar un circuito de obstáculos OCR? Guía de compra para clubes, campings y ayuntamientos

martes, 06 junio 2023 by Michaël Galy

Dónde se compra realmente un circuito de obstáculos OCR profesional: organizadores de carreras, tiendas generalistas o fabricantes especializados, y qué comprobar en normativa, anclajes, materiales y garantía.