Work-fit Lumbars – Outdoor-Bank für Bauch und Rücken

Die Work-fit Lumbars Bank ist eine Station des Holz-Fitnessparcours für Bauch- und Rückentraining im Freien. Sie gibt einem öffentlichen Parcours das Element zur Rumpfkräftigung, das Geh- und Laufstrecken sonst fehlt, und zwar in einer Bauform, die keine Verstellung, keinen Gewichtsblock und keine Aufsicht benötigt. Die Station besteht vollständig aus laminierter skandinavischer Kiefer, im Kesseldruckverfahren nach Klasse IV imprägniert und mit zwei Lasurschichten versehen; die Metallteile sind aus Edelstahl AISI 304, die Verbindungsmittel elektroverzinkt in gehobener Qualität. Der Preis beträgt 2.620,00 EUR zzgl. MwSt.

Die Bank bedient zwei Übungsfamilien. In Rückenlage trainiert der Nutzer bei fixierten Füßen die Bauchkette, in Bauchlage trägt derselbe Rahmen Rückenstreckungen. Der Wechsel zwischen beiden ist der übliche Weg, Rumpfausdauer aufzubauen, ohne die Wirbelsäule eine ganze Einheit lang in Beugung zu belasten. Genau deshalb steht diese Station in der Regel auf halber Strecke eines Parcours und nicht am Anfang.

Holz wurde aus demselben Grund gewählt wie in der gesamten Work-fit-Baureihe. Es gibt keine Beschichtung, die abplatzen kann, kein Lager, das festgeht, und nichts Abnehmbares, das zu Vandalismus einlädt. Die Wartung beschränkt sich daher auf Sichtprüfung und gelegentliches Nachbehandeln. Kleine natürliche Risse treten in laminierter Kiefer mit der Zeit auf und beeinträchtigen weder Festigkeit noch Witterungsbeständigkeit.

Technische Daten

Wo die Station im Parcours steht

Eine Work-fit-Strecke entsteht durch Kombination von Elementen und nicht durch den Kauf eines einzelnen Artikels. Kommunen wechseln entlang eines bestehenden Fußwegs typischerweise zwischen einer Zug- oder Kletterstation, einem Gleichgewichtselement und einer Rumpfstation wie dieser Bank ab und setzen die Abstände so, dass der Weg zwischen den Stationen das aerobe Intervall liefert. Campingplätze und Feriendörfer nutzen kürzere Runden aus drei oder vier Stationen in der Nähe der Unterkünfte.

Zwei Anforderungen bestimmen die Erdarbeiten. EN 16630 legt die Sicherheitszone fest, die rund um die Station frei zu halten ist, und der Bodenbelag innerhalb dieser Zone wird nach EN 1177 anhand der freien Fallhöhe gewählt. Da eine Bank eine niedrige Station ist, fällt die Anforderung an den Bodenbelag in der Regel geringer aus als bei Klettermodulen. Das ist relevant, wenn das Budget zwischen Ausstattung und Tiefbau aufgeteilt wird. Die genauen Abmessungen und die Sicherheitszone für diese Bank werden mit der Aufstellungsstudie geliefert.

Häufige Fragen

Muss die Bank vor der Nutzung eingestellt werden?

Nein. Es handelt sich um eine Station mit fester Geometrie, was für die unbeaufsichtigte öffentliche Nutzung bewusst so gewählt ist.

Welche Abmessungen sind einzuplanen?

Die Stellfläche der Station und die Sicherheitszone nach EN 16630 werden mit der Aufstellungsstudie für Ihren Standort ausgegeben, zusammen mit der Fundamentzeichnung.

Wie wird das Holz gepflegt?

Jährliche Sichtprüfung und periodisches erneutes Auftragen der Lasur. Einzelne Holzabschnitte und Edelstahlbeschläge bleiben 10 Jahre lang als Ersatzteile verfügbar.