Banco de Abdominais e Lombares de Exterior Work-fit Lumbars

O banco Work-fit Lumbars é uma estação de circuito de fitness em madeira para o trabalho dos abdominais e da zona lombar ao ar livre. Traz a um percurso público o elemento de condicionamento do tronco de que carecem os trajetos de marcha e corrida, numa forma que não precisa de regulação, nem de torre de anilhas, nem de supervisão. A estação é fabricada inteiramente em pinho escandinavo lamelado, tratado em autoclave classe IV e acabado com duas demãos de verniz lasur, com as peças metálicas em aço inoxidável AISI 304 e parafusaria eletrozincada de qualidade reforçada. Preço: 2.620,00 EUR, IVA excluído.

O banco serve duas famílias de exercício. De costas para cima, o utilizador trabalha a cadeia abdominal com os pés presos; de bruços, a mesma estrutura sustenta as extensões lombares. Alternar entre ambos é a forma habitual de construir resistência do tronco sem sobrecarregar a coluna em flexão durante toda a sessão, e por isso esta estação costuma situar-se a meio do percurso e não no início.

A madeira foi escolhida pela mesma razão por que é usada em toda a gama Work-fit. Não há revestimento que se descasque, nem rolamento que encrave, nem nada desmontável que convide ao vandalismo, pelo que a manutenção se limita à inspeção e a um reacondicionamento ocasional do acabamento. Com o tempo surgem pequenas fendas naturais no pinho lamelado que não afetam nem a sua resistência nem o seu comportamento face à intempérie.

Especificações técnicas

Onde a estação se encaixa num circuito

Um percurso Work-fit constrói-se combinando elementos e não comprando um único aparelho. As câmaras municipais costumam alternar uma estação de tração ou trepa, um elemento de equilíbrio e uma estação de tronco como este banco ao longo de um trajeto existente, espaçando-os para que a marcha entre estações forneça o intervalo aeróbico. Os parques de campismo e as aldeias de férias utilizam circuitos mais curtos de três ou quatro estações perto do alojamento.

Dois requisitos condicionam a obra civil. A norma do equipamento fixa a zona de segurança que deve manter-se livre à volta da estação, e o pavimento dentro dessa zona escolhe-se segundo a altura livre de queda, em conformidade com a EN 1177. Por se tratar de uma estação baixa, com 0,60 m de altura livre de queda, a exigência de pavimento costuma ser mais ligeira do que nos módulos de trepa, o que convém saber quando o orçamento se reparte entre equipamento e obra. As cotas exatas são entregues com o estudo de implantação.

Perguntas frequentes

Precisa de alguma regulação antes de ser usada?

Não. É uma estação de geometria fixa, algo deliberado para o uso público sem supervisão.

Que espaço é preciso reservar?

A zona de segurança indicada é de 6.750 x 5.900 mm, cerca de 38 m2. A área exata da estação e a planta de fundação são emitidas com o estudo de implantação do seu local.

Como se mantém a madeira?

Inspeção anual e reaplicação periódica do acabamento de verniz lasur. As peças de madeira individuais e as ferragens em aço inoxidável continuam disponíveis como peça sobresselente durante 10 anos.