Solid Rock SRX55 Beinbeuger liegend, Plate Loaded, 250 kg

Der Solid Rock SRX55 ist ein Beinbeuger in Bauchlage mit Hantelscheiben-Aufnahme, ausgelegt bis 250 kg, auf einem Rahmen aus 3 mm Karbonstahl mit 60 mm hochdichter Polsterung. Die Bauchlage ist es, die diese Übung wirksam macht: Der Hüftwinkel ist fixiert und lässt sich nicht öffnen, sodass die hintere Oberschenkelmuskulatur das Knie ohne Hilfe des unteren Rückens beugt. In einem gewerblichen Studio zeigt die Bauchlage einem Trainer zudem sofort, wenn ein Mitglied schummelt — dann hebt das Becken vom Polster ab.

Technische Daten

Beinbeuger in Bauchlage, sitzend oder stehend

Die drei Varianten des Beinbeugers trainieren dieselbe Muskelgruppe in unterschiedlichen Hüftwinkeln, und der Unterschied ist nicht akademisch. Die sitzende Variante belastet die hintere Oberschenkelmuskulatur in verlängerter Position und erzeugt tendenziell höhere Kräfte; die Bauchlage verkürzt sie an der Hüfte und betont den kurzen Kopf des Bizeps femoris. Einrichtungen, die Athleten aus Feldsportarten betreuen — wo die Prävention von Muskelverletzungen der Hauptgrund für die Anschaffung ist — wollen in der Regel beide Winkel verfügbar haben.

• Liegefläche mit fixiertem Hüftwinkel, keine Ausweichbewegung über die Lendenwirbelsäule
• 250 kg Tragfähigkeit mit handelsüblichen olympischen Hantelscheiben
• Präzisionslager 6205 für gleichmäßigen Widerstand über den gesamten Bewegungsbogen
• 60 mm hochdichte Polsterung für Komfort auch unter schwerer Last
• Kompakte Basis in D-Form, stabil auch bei explosiven Wiederholungen

Aufstellung und Wartung

Stellen Sie den SRX55 neben eine Beinstrecker- oder eine sitzende Beinbeugerstation, um ein Kniegelenk-Paar zu bilden, und halten Sie einen Scheibenbaum in Reichweite: Die Beladefrequenz ist hier hoch, weil Mitglieder in kleinen Schritten steigern. Die D-Basis ergibt eine kompakte Standfläche, sodass die Maschine in eine Reihe von Plate-Loaded-Stationen passt, ohne die Gangbreite vorzugeben.

Die Wartung beschränkt sich auf Lager, Drehachsen, Scheibenaufnahmen und Polster. Die Plate-Loaded-Bauweise bedeutet: kein Seil, das ausfransen kann, und keine Gewichtsblockverkleidung, die geprüft werden müsste. Der Pebbled-Leather-Bezug über 60 mm Schaum hat den meisten Hautkontakt; wischen Sie ihn mit einem neutralen Reiniger ab und prüfen Sie die Polsterbefestigungen beim routinemäßigen Sicherheitsrundgang.

Häufige Fragen

Warum in Bauchlage statt sitzend?

Die Bauchlage fixiert die Hüfte in Streckung. Damit entfällt die Möglichkeit, eine Wiederholung über den unteren Rücken zu vollenden, und die Betonung verschiebt sich zum kurzen Kopf des Bizeps femoris. Die meisten gut ausgestatteten Kraftbereiche führen deshalb beide Varianten.

Schützt die Maschine das Knie?

Der Bewegungsbogen folgt der Kniebeugung, ohne das Gelenk über seine natürliche Bahn hinaus zu zwingen, und die Position des Knöchelpolsters lässt sich an die Beinlänge anpassen. Wie bei jeder kniedominanten Maschine entscheidet die korrekte Polstereinstellung bei der Einweisung über den Komfort.

Sind Hantelscheiben im Lieferumfang?

Nein. Der SRX55 wird über Hantelscheiben belastet und ohne Gewichte angeboten, sodass ein vorhandener olympischer Scheibenbestand weiterverwendet werden kann. Scheiben und Scheibenbaum werden separat kalkuliert.

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