Lexco LS-116 Beinbeuger sitzend – 100 kg Gewichtsblock

Der Lexco LS-116 ist ein Beinbeuger im Sitzen mit 100-kg-Steckgewichtsblock, einem per Druckknopf schwenkbaren Fußpolster und einer vor- und rückwärts verschiebbaren Rückenlehne. Beide Verstellungen gibt es aus demselben Grund: Die ischiocrurale Muskulatur ist von Nutzer zu Nutzer unterschiedlich lang, und ein starres Fußpolster macht aus derselben Maschine für kleine und große Trainierende zwei verschiedene Übungen.

Das Beinbeugen im Sitzen belastet die Oberschenkelrückseite bei gebeugter Hüfte. Die Muskelgruppe wird dadurch verlängert und erhält einen anderen Reiz als in der Bauchlage. Das funktioniert allerdings nur, wenn die Kniegelenkachse mit dem Drehpunkt der Maschine fluchtet. Genau dafür wird die Rückenlehne verschoben, das Fußpolster hat seine eigenen Schwenkpositionen, und Sitz sowie Lehne sind so geneigt, dass das Becken unter Last am Polster bleibt statt wegzurollen.

Ein zehnstufiger Gasdämpfer steuert die Verstellung. Der Rahmen besteht aus ovalem Stahlrohr 50 x 105 mm mit 3,0 mm Wandstärke. Die Maschine wiegt 243 kg und ist 1506 mm hoch. Beidseitige ABS-Verkleidungen schließen den Gewichtsblock ab, die Polster bestehen aus Urethan-Memoryschaum mit abwischbarem Bezug. Rutschfeste Haltegriffe fixieren den Nutzer während der Beugebewegung.

Technische Daten

Beinbeuger in der professionellen Kraftfläche

Die meisten Trainingsflächen sind auf Kniestreckung ausgelegt und bei der Kniebeugung unterversorgt. Dieses Ungleichgewicht taucht in den Verletzungsstatistiken der Feldsportarten wieder auf. Ein Beinbeuger im Sitzen ist der einfachste Weg, das Verhältnis zu korrigieren, und eine der wenigen Stationen, die ein Trainer einem Mitglied ohne weitere technische Einweisung verordnen kann – abgesehen vom Einstellen der Rückenlehne.

Planen Sie die Position mit freiem Zugang zur Verstellseite und ausreichend Raum hinter dem Sitz. Die Station belegt rund 1,0 x 1,5 m und ist 1506 mm hoch, Deckenhöhe ist also selten die Begrenzung. Bei 243 kg Eigengewicht prüfen Sie bitte Anlieferweg und Fußbodenaufbau. Einen Stellplan mit Verkehrsflächen erhalten Sie mit dem Angebot, sobald uns Ihr Raumplan vorliegt. Wir liefern nach Deutschland, Österreich, in die Schweiz und europaweit; Exportlieferungen kalkulieren wir projektbezogen. Der Versand ab Lager erfolgt innerhalb von fünf bis zehn Werktagen.

Häufige Fragen

Sitzend oder liegend – welchen Beinbeuger sollte ein Studio zuerst anschaffen?

Die sitzende Variante, wenn nur eine möglich ist. Sie trainiert die Oberschenkelrückseite bei gebeugter Hüfte, also näher an der Position, in der die Muskulatur beim Sprint arbeitet, und die sitzende Haltung passt einem breiteren Mitgliederkreis.

Wie wird die Maschine für einen neuen Nutzer eingestellt?

Zuerst die Knieachse über die Rückenlehne mit dem Drehpunkt in Deckung bringen, dann das Fußpolster per Druckknopfschwenkung knapp oberhalb der Ferse setzen. Beide Einstellungen dauern wenige Sekunden und halten über den gesamten Satz.

Lässt sich die Last für die Rehabilitation reduzieren?

Ja, der Gewichtsblock wird per Steckbolzen bis auf eine einzelne Platte gewählt. Belastung und Bewegungsumfang stimmen Sie bitte vorab mit der für den Patienten verantwortlichen Fachkraft ab.

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