Bodytone SRX12 Pullover-Maschine – Plate Loaded, 250 kg

Die Bodytone SRX12 ist eine Plate-Loaded-Pullover-Maschine mit konvergentem Hebel, 250 kg Gesamtkapazität – aufgeteilt auf 125 kg je Arm – bei einer Stellfläche von 181 x 169 x 148 cm und 164 kg Eigengewicht. Der Pullover trainiert Schulterextension und -adduktion, indem die Arme von über dem Kopf bis auf die Körperlinie gezogen werden. Da der Ellenbogenwinkel weitgehend fest bleibt, leistet der Latissimus die Arbeit mit deutlich weniger Beteiligung des Bizeps als beim Latzug. Damit ist diese Station die richtige Wahl, wenn ein Rückenprogramm Isolation braucht und nicht noch einen vertikalen Zug. Der Preis beträgt 1.887,00 EUR zzgl. MwSt.

Technische Daten

Warum der konvergente Hebel den Unterschied macht

Ein geradliniger Hebel zwingt die Arme auf parallele Ebenen. Ein konvergenter Hebel führt sie zusammen, während sich die Bewegung schließt. Das folgt dem natürlichen Bogen der Schulteradduktion und hält den Widerstand über den gesamten Bewegungsumfang auf das Gelenk ausgerichtet. Unter 250 kg ist das kein Komfortdetail: Eine falsch ausgerichtete Bahn ist genau das, was die Schulterbeschwerden älterer Pullover-Konstruktionen verursacht hat.

• 250 kg Gesamtkapazität auf olympischen Aufnahmen mit 50 mm, je Seite unabhängig beladbar
• FL205-Stehlager und kalibrierte Achsen mit 25 mm für einen gleichmäßigen Bewegungsablauf unter Last
• Rutschfeste Fußplatte mit vier Neigungsstufen für unterschiedliche Körpergrößen
• Sitz und Rückenpolster aus 60 mm EVA mit antibakteriellem Bezug
• Nivellierfüße und Verschraubung M10 8.8 für einen stabilen Aufbau auch auf unebenem Boden

Aufstellung und Deckenlast

Die Maschine belegt 181 x 169 cm, also rund 3,06 m2, und ist mit 148 cm nur niedrig, was die Sichtachsen über die Trainingsfläche offen hält. Das Eigengewicht beträgt 164 kg ohne Scheiben; voll beladen erreicht die Baugruppe rund 414 kg auf einer kompakten Basis. Auf einer Geschossdecke sollte die Punktlast daher vor der Lieferung gegen den zulässigen Wert geprüft werden.

Stellen Sie die SRX12 so auf, dass beide Seiten zum Beladen frei zugänglich sind, und halten Sie einen Scheibenbaum in Reichweite, denn jede Seite wird separat beladen. Die Wartung beschränkt sich auf die FL205-Lager, die Achsdrehpunkte, die Technopolymer-Hülsen der Aufnahmen und die Polster. Kabel oder Umlenkrollen, die ersetzt werden müssten, gibt es nicht.

Häufige Fragen

Trainiert der Pullover den Rücken oder die Brust?

In erster Linie den Latissimus dorsi. Der große Brustmuskel beteiligt sich je nach genutztem Bewegungsumfang und Schulterposition zu Bewegungsbeginn, weshalb die Station sowohl in Rücken- als auch in Brustprogrammen auftaucht. Als reine Brustmaschine sollte sie nicht eingeplant werden.

Warum eine Pullover-Maschine, wenn bereits ein Latzug vorhanden ist?

Beim Latzug ist der Ellenbogen gebeugt, der Bizeps trägt also mit und versagt oft zuerst. Der Pullover hält den Ellenbogenwinkel weitgehend fest, isoliert die Schulterextension und lässt den Latissimus bis an seine eigene Grenze belasten.

Lässt sich jede Seite unterschiedlich beladen?

Ja. Die beiden Arme tragen getrennte Aufnahmen mit je 125 kg, unilaterale Arbeit und asymmetrische Beladung sind also möglich, etwa zum Ausgleich einer Kraftdifferenz.