Bodytone EB10 Dip- und Beinhebestation – Römischer Stuhl

Die Bodytone EB10 ist der Römische Stuhl der Bankreihe: eine Dip- und Beinhebestation, an der Ihre Mitglieder Bauchmuskulatur und Trizeps allein mit Körpergewicht und Schwerkraft trainieren. Keine Scheiben zu handhaben, keine Einstellungen zu lernen — genau deshalb ist diese Station in Fitnessstudios, Health Clubs, Hotels und Spas von der Öffnung bis zum Schluss belegt.

Zwei der besten Körpergewichtsübungen an einem aufrechten Rahmen

Das hängende Knieheben aus abgestützten Ellenbogen gehört zu den tiefsten Bauchübungen überhaupt: Rücken gerade und an das Polster gedrückt, Ellenbogen fest aufgesetzt, die Knie steigen unter voller Bauchkontraktion so hoch wie möglich zur Brust und senken sich langsam wieder ab. Fortgeschrittene strecken die Beine und machen die Variante deutlich schwerer. Wendet sich der Nutzer den Parallelgriffen zu, trägt derselbe Rahmen Dips — den klassischen Masseaufbau für Trizeps und Brust. Die Führung ist bei Bodytone konstruktiv eingebaut: Die Rückenlehne verhindert ein Hohlkreuz, die Ellenbogenpolster geben die richtige Abstützhöhe vor.

• Doppelstation: vertikales Knieheben und Dips.
• Hauptmuskulatur: Bauch und Trizeps, bei Dips zusätzlich Brust und Schultern.
• Gepolsterte Rückenlehne und Ellenbogenauflagen in Lederoptik über schweißbeständigem Hochdichteschaum.
• Selbstbegrenzender Widerstand durch Körpergewicht — sicher für unbeaufsichtigtes Training auf jedem Niveau.
• Kompakte Stellfläche von 117 × 81 cm bei 157 cm Höhe.

Technische Daten

Häufige Fragen

Warum Knieheben statt Crunches am Boden?

Die abgestützte aufrechte Position nimmt Belastung von der Lendenwirbelsäule, während Hüftbeuger und Bauchkette über einen längeren Weg arbeiten — ein tieferer Reiz bei gleichzeitig geschütztem Rücken durch das Polster.

Eignet sich die Station für Einsteiger?

Ja. Angewinkelte Kniehebungen und teilweise Dips senken den Schwierigkeitsgrad, und der Aufstieg zu gestreckten Beinen und vollständigen Dips ist an derselben Station angelegt.

Was ergänzt die EB10 sinnvoll?

Die Bauchbank EB11 für belastete Rumpfbeugung und die Rückenstreckerbank EB09 für die gegenläufige Lendenkette. Das übrige Bankprogramm finden Sie unter Hantelbänke.

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