Cadeira Romana Bodytone EB10 — Estação de Mergulhos e Elevação de Joelhos

En bref — Cadeira Romana Bodytone EB10 : dimensions 117 × 81 × 157 cm, poids 50 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix sur devis.

A Bodytone EB10 é a cadeira romana da gama de bancos: uma estação de mergulhos e elevação de joelhos onde o sócio treina abdominais e tríceps sem outra resistência além do próprio peso e da gravidade. Sem discos para gerir e sem regulações para aprender, razão pela qual esta estação não para desde a abertura até ao fecho em ginásios, clubes de saúde, hotéis, spas e instalações militares.

Dois dos melhores exercícios de peso corporal num único chassis vertical

A elevação de joelhos em suspensão com apoio nos cotovelos está entre os exercícios abdominais mais profundos disponíveis: costas direitas e bem encostadas ao encosto, cotovelos firmes, os joelhos sobem em direção ao peito o mais alto possível contraindo o abdómen e descem devagar. Os utilizadores avançados esticam as pernas para uma variante claramente mais exigente. Virando-se para as pegas paralelas, o mesmo chassis acolhe os mergulhos, o exercício clássico de volume para tríceps e peitoral. A orientação da execução está incorporada no próprio desenho: o encosto impede o arqueamento da zona lombar e os apoios de cotovelo fixam a altura correta de apoio.

• Estação dupla: elevação vertical de joelhos e mergulhos.
• Músculos principais: abdominais e tríceps, com participação do peitoral e ombro nos mergulhos.
• Encosto e apoios de cotovelo estofados em simili-pele de alta densidade sobre espuma de alta densidade resistente à transpiração.
• Resistência autolimitada pelo peso corporal, segura para sócios sem supervisão e de qualquer nível.
• Área ocupada compacta de 117 x 81 cm e 157 cm de altura.

Construção e acabamento

O chassis é fabricado em tubo de aço de alta resistência de 3 mm de espessura, cortado a laser para maior precisão e soldado por processo robotizado. O estofo é em simili-pele de alta densidade, antibacteriano e antialérgico, resistente à transpiração, com interior em espuma de alta densidade. O acabamento é aplicado em sete camadas: três de proteção e quatro de pintura, com decapagem do aço, estabilização por imersão em diferentes soluções desengordurantes, uma primeira demão de antioxidante e duas camadas finais de pintura epóxi-poliéster em pó secas a 240 ºC. Toda a gama de bancos Bodytone foi desenvolvida a partir de um estudo biomecânico e ergonómico realizado por técnicos e atletas profissionais.

Especificações técnicas

Perguntas frequentes

Porquê elevação de joelhos e não abdominais no chão?

A posição vertical com apoio elimina a tensão lombar enquanto a cadeia de flexores da anca e abdominais trabalha num percurso mais longo: mais estímulo com as costas protegidas pelo encosto.

É adequada para principiantes?

Sim: a elevação com joelhos flexionados e os mergulhos parciais reduzem a dificuldade, e a progressão até à elevação com pernas esticadas e o mergulho completo está contemplada na mesma estação.

O que a complementa?

O banco de abdominais EB11 para a flexão de tronco com carga e o banco de hiperextensões EB09 para a cadeia lombar oposta. Podemos incluir ambos no mesmo orçamento.

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