Aller au contenu

Home
BLOG & Gossip

This would be the blog category page

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Les meilleurs compléments alimentaires de protein works

Montag, 02 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Les compléments alimentaires de Protein Works sont reconnus comme étant parmi les meilleurs sur le marché. Que vous soyez un athlète professionnel en quête de performance ou simplement quelqu’un qui cherche à améliorer sa santé et sa condition physique, les produits de Protein Works ont tout ce dont vous avez besoin. Protein Works est une

Published in Guides Acheteurs

Fitnessparcours innen oder außen: die richtige Ausstattung

Montag, 02 Januar 2023 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Fitnessparcours innen und außen für Kommunen, Campingplätze, Hotels, Schulen und Vereine: Stationsauswahl, geltende Normen und Bodenbeläge.

cardio outdoor

Published in Santé, prévention et bien-être

Hochwertige Kraftgeräte für professionelle Fitnessstudios

Montag, 02 Januar 2023 by Michaël Galy

Was ein wirklich hochwertiges Kraftgerät von einem ausmacht, das nur so aussieht – und wie Sie es für eine gewerbliche Trainingsfläche spezifizieren.

musculation

Published in Musculation

Glucides dans l’alimentation. Liste des aliments riches en glucides

Samstag, 31 Dezember 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Les glucides sont des nutriments qui remplissent de nombreuses fonctions importantes dans le corps humain. Vérifiez quels produits sont riches en glucides et combien ils en contiennent. Que contiennent les glucides ? Les glucides se trouvent principalement dans : Ces derniers doivent être évités, car ils ne fournissent que de l’énergie sans aucun nutriment précieux. D’où l’expression

Published in Nutrition et alimentation sportive

Krafttraining: Prinzipien, Methoden und Vorteile für Clubs

Samstag, 31 Dezember 2022 by Michaël Galy

Krafttraining: Prinzipien, Methoden und Vorteile für Clubs

Was Krafttraining wirklich ist, welche drei Methoden Ihre Mitglieder verfolgen, warum die Regeneration über das Ergebnis entscheidet und wie jedes Format die Ausstattung Ihrer Fläche verändert.

musculation

Published in Musculation

Programme jambes avancé : comment sculpter quadriceps et ischios en détail

Dienstag, 27 Dezember 2022 by Michaël Galy

Gold Line Plate-Loaded Beinpresse mit Wadenheber

Un entraînement jambes vraiment efficace ne se résume pas à “faire de la presse” et quelques squats au hasard. Ici, chaque zone de la cuisse est travaillée avec une logique précise : force, volume, isolation et contrôle de l’amplitude. Squats à la Smith machine : base lourde et sécurisée Au début, il s’appuyait surtout sur

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Manger tard le soir : mythe, réalité et impact sur la perte de poids

Samstag, 10 September 2022 by Michaël Galy

Manger le soir fait grossir

Manger tard le soir n’est pas “magique” pour faire grossir, mais le timing des repas peut influencer légèrement hormones, récupération et ressenti, surtout si tu t’entraînes sérieusement. Ce qu’on croit vs ce qu’on sait vraiment L’idée reçue :“Si tu manges tard, tu stockés plus de gras parce que le métabolisme ralentit.” Ce que montrent les données

Published in Perte de poids et composition corporelle

Que manger au petit-déjeuner ?

Samstag, 10 September 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Les nutritionnistes modernes disent souvent qu’un bon début de journée est fondamental pour le bien-être et la santé. Ils signifient un petit-déjeuner équilibré sans être pressé. Malgré cela, de nombreuses personnes quittent la maison chaque matin avec seulement une tasse de café, et parfois complètement à jeun. Lorsque vous pratiquez la musculation, vous devez porter

bien-être musculation nutrition

Published in Nutrition et alimentation sportive

Warum ein gut ausgestattetes Power Rack das Herzstück eines kompletten Krafttrainings ist

Donnerstag, 14 Juli 2022 by Michaël Galy

HEX Funktionelle Calisthenics-Station

Richtig ausgestattet und richtig programmiert wird ein Power Rack zum Mittelpunkt eines kompletten Kraftprogramms: Maximalkraft, Schnellkraft, Hypertrophie und Techniktraining auf einer einzigen Fläche.

musculation

Published in Musculation

Les 6 aliments incontournables pour une alimentation de bodybuilder variée et performante

Mittwoch, 13 Juli 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Une alimentation de bodybuilder ne doit pas se résumer à “poulet–riz–brocoli” toute l’année. Certains aliments simples, accessibles, peuvent devenir une base stratégique pour prendre du muscle, garder de l’énergie et rester en bonne santé, surtout hors période de compétition. Varier pour mieux progresser Beaucoup de compétiteurs gardent toute l’année leur régime “pré-compétition” ultra-répétitif. Résultat :

Published in Nutrition et alimentation sportive

Quoi et quand manger après l’entraînement pour une régénération musculaire plus rapide

Mittwoch, 13 Juli 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

La nutrition après l’entraînement est très importante pour la régénération et la performance physique, c’est pourquoi je suis toujours désireux d’aborder ce sujet. Je vais également essayer d’expliquer la dynamique de ce processus afin de comprendre la base théorique des recommandations sur ce qu’il faut manger et boire après l’entraînement. Le bodybuilder a alors trois

nutrition

Published in Nutrition et alimentation sportive

Langhanteln, Kurzhanteln und Kraftgeräte: der Leitfaden für Betreiber

Montag, 11 Juli 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Wie Langhanteln, Kurzhanteln, Multipresse, Beinpressen und Kabelzüge auf einer professionellen Trainingsfläche zusammenspielen.

guide musculation

Published in Guides Acheteurs, Poids libres et haltères

Profi-Beinpresse: richtig auswählen und effektiv trainieren

Freitag, 08 Juli 2022 by Michaël Galy

Bodytone SRX60 Beinpresse 45 Grad

Kaufberatung zur professionellen Beinpresse: Ladesysteme, Stellfläche, Belastbarkeit, Verarbeitung nach EN ISO 20957-1 Klasse S, Fußpositionen und Trainingshinweise für Studios, Vereine und kommunale Einrichtungen.

budget guide musculation salle de sport

Published in Guides Acheteurs, Machines guidées

Cela vaut-il la peine de suivre un régime cétogène ?

Dienstag, 05 Juli 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Le régime de réduction consiste à réduire la graisse corporelle. Il fonctionne tout en maintenant la masse musculaire actuelle ou en l’augmentant légèrement. Ce type de régime vous aidera non seulement à atteindre le poids et la silhouette de vos rêves, mais devrait également réduire le risque d’effet yo-yo. Le régime cétogène peut-il fonctionner comme

Published in Nutrition et alimentation sportive

Comment perdre de la graisse corporelle tout en se musclant ?

Freitag, 24 Juni 2022 by Michaël Galy

Comment perdre de la graisse corporelle tout en se musclant

Pour perdre de la graisse corporelle et développer vos muscles en même temps, vous devez réduire les calories sans sacrifier la valeur nutritionnelle. Déterminer votre niveau calorique souhaité est relativement simple. En général, vous devez multiplier votre poids corporel par 2,2, puis par 10,11 ou 12 (pour un augmenté lent, modéré ou rapide, respectivement) pour

Published in Perte de poids et composition corporelle

Principes de la stimulation musculaire

Donnerstag, 16 Juni 2022 by Michaël Galy

Principes de la stimulation musculaire

La condition de base pour stimuler le développement musculaire est son étirement complet au début de chaque répétition. Si un muscle se contracte après avoir été complètement étiré, un mécanisme réflexe se déclenche qui augmente la force de contraction en activant davantage de fibres musculaires. Auf dieser Seite2. Faire fonctionner tous les types de fibres

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Qu’est-ce que la restauration diététique ?

Sonntag, 05 Juni 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Vous n’aimez pas cuisiner ? Ou peut-être n’avez-vous pas le temps de cuisiner chaque jour des plats frais, savoureux et équilibrés ? Malheureusement, ces problèmes touchent de nombreuses personnes qui, de ce fait, mangent ce qui leur tombe rapidement sous la main. Il s’agit le plus souvent de produits instantanés ou de plats cuisinés hautement transformés. Cependant,

Published in Nutrition et alimentation sportive

Produits essentiels dans l’alimentation d’un athlète

Sonntag, 05 Juni 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Un mode de vie sportif et très actif, bien qu’il puisse être extrêmement sain pour le corps, peut également être associé à un besoin accru de certains nutriments. Lorsque vous essayez de développer vos muscles et votre force, par exemple chez les culturistes, l’enrichissement du régime alimentaire en protéines et en glucides est nécessaire pour

Published in Nutrition et alimentation sportive

Tomates dans l’alimentation d’un bodybuilder / athlète

Freitag, 03 Juni 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

En bref : La tomate est un allié précieux du sportif : faible en calories (18 kcal/100 g), riche en lycopène (antioxydant puissant), vitamine C, potassium et eau. Elle favorise la récupération, réduit l’inflammation post-effort et hydrate. Consommer 2-3 tomates/jour crues ou cuites (concentration lycopène augmente à la cuisson). Tout comme M. Olympia est une star dans

musculation

Published in Nutrition et alimentation sportive

Comment améliorer la santé et la condition physique ?

Freitag, 03 Juni 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Notre santé dépend en grande partie de l’état de notre corps. Et, surtout de nos jours, nous devrions prendre soin d’eux d’une manière spéciale, en renforçant l’immunité de différentes manières. Nous pouvons le renforcer, entre autres, grâce à une perte de poids efficace et saine, dans laquelle un diététicien de haut niveau s’avérera une aide

Published in Santé, prévention et bien-être

Régime alimentaire pour les personnes actives

Sonntag, 22 Mai 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

L’activité physique fait partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. Les règles de nutrition lors d’un effort physique accru dépendent largement de son type. Certaines personnes pratiquent le sport pour la santé et une silhouette mince, d’autres le traitent de manière professionnelle et leur objectif est d’atteindre la forme sportive la plus élevée possible.

nutrition

Published in Nutrition et alimentation sportive

Régime yaourt

Sonntag, 22 Mai 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Le régime yaourt est riche en protéines facilement digestibles, en calcium, en phosphore et en vitamines. N’achetez que des yaourts qui contiennent des bactéries vivantes qui facilitent et accélèrent la digestion. Auf dieser SeiteMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHEÀ lire aussiLUNDI 1er petit déjeuner : 175 g de yaourt aux fruits avec 2 cuillères à soupe de corn flakes, une

Published in Nutrition et alimentation sportive

7 façons d’augmenter le désir sexuel

Sonntag, 15 Mai 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Que faire si vous n’avez pas envie d’avoir des relations sexuelles. De nombreuses personnes peuvent rencontrer ce problème, car la foule du travail et des tâches quotidiennes signifie que nous ne voulons pas avoir de relations sexuelles avec un partenaire, et le niveau de notre libido diminue. Cependant, beaucoup de gens, au lieu de faire

Published in Santé, prévention et bien-être

Musculation – un style de vie ?

Sonntag, 15 Mai 2022 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Au cours des 20 dernières années, partout dans le monde, en particulier dans les pays développés, il y a eu une augmentation significative de la popularité de diverses disciplines, les soi-disant sport de masse. De plus en plus de personnes de tous âges et de tous sexes reconnaissent les effets bénéfiques de l’activité physique sur

musculation

Published in Musculation

TOP Meine Angebotsanfrage 0