Condition physique pour la dépression chez les adolescents et les adultes : une méta-analyse

Publié le 30 octobre 2023, mis à jour le 12 avril 2026 par Michaël Galy

Contexte : La dépression est reconnue comme l’un des facteurs les plus importants affectant l’état de santé mentale. Pour cette raison, plusieurs efforts visant à prévenir et réduire la dépression à tous âges ont été déployés dans divers domaines afin d’identifier les facteurs pertinents ainsi que les causes de la dépression. L’objectif de cette méta-analyse était d’examiner l’ampleur de l’effet entre la condition physique et la dépression chez les adolescents et les adultes.

Méthodes : Une recherche systématique de méta-analyse (2009-2020) a été réalisée à l’aide de PubMed, Scopus, Web of Science et RISS, avec des termes clés tels que dépression, maladie dépressive et forme physique ou forme physique. Au total, 19 articles sur 448 ont été inclus dans la méta-analyse avec des critères d’inclusion stricts.

Résultats : L’ampleur de l’effet se situe entre la condition physique et la dépression chez les adolescents et les adultes. Deux facteurs de condition physique, à savoir l’endurance cardiovasculaire et la force musculaire, sont plus pertinents pour soulager la dépression chez les adolescents et les adultes, alors que l’agilité n’est pas liée à la dépression. En particulier, le facteur de condition physique cardiovasculaire a un impact sur presque tous les âges ; cependant, la force musculaire a moins d’impact sur la dépression chez les jeunes adolescents, mais a un impact plus important sur la dépression des personnes âgées.

Conclusion : L’ampleur de l’effet dans cette étude se situe entre la condition physique et la dépression chez les adolescents et les adultes. Ainsi, davantage d’études longitudinales et cliniques avec des échantillons de plus grande taille sont nécessaires pour clarifier la relation entre la condition physique et la dépression.