Punching ball et sac de frappe : le guide pour bien choisir
Publié le par Michaël Galy
Punching ball sur pied, sac de frappe suspendu, poire de vitesse : le materiel de frappe s’est impose bien au-dela des clubs de boxe, dans les salles de sport, les espaces cross training et les home gyms. Ce guide compare les formats et le materiel d’installation professionnel.
Punching ball sur pied : la solution sans travaux
Monte sur une base lestable a l’eau ou au sable, le punching ball sur pied se deplace et s’installe partout. Sa tige a ressort restitue l’energie et travaille les reflexes. C’est le format ideal pour le fitness boxing en cours collectif et les zones de defoulement en entreprise ou en salle.
Sac de frappe suspendu : le travail de puissance
Le sac lourd suspendu reste la reference du travail de frappe : puissance, enchainements, deplacement autour du sac. En usage collectif, la suspension se fait sur potence murale renforcee ou, pour les clubs, sur rail de convoyage multi-postes qui permet de decrocher et ranger les sacs en fin de cours.
Equiper une salle de sports de combat
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Questions frequentes
Punching ball sur pied ou sac de frappe suspendu ?
Le punching ball sur pied s’installe sans fixation et convient aux espaces polyvalents ; le sac suspendu offre un travail plus realiste mais exige une potence ou un rail de convoyage dimensionne.
Quel poids de sac de frappe choisir ?
Environ la moitie du poids du pratiquant pour la boxe pieds-poings ; un sac plus lourd bouge moins et convient au travail de puissance.
Quel gant pour frapper un punching ball ?
Des gants de sac de 10 a 12 oz avec sous-gants proteges suffisent pour le travail au sac ; les gants de sparring plus rembourres sont reserves au travail avec partenaire.
