L’alcool, c’est une boisson « plaisir » qui apporte surtout de l’éthanol (7 kcal par gramme) et très peu de nutriments utiles. Si tu t’entraînes pour perdre du poids, cette habitude peut vite freiner tes progrès et saboter ta récupération. Pourquoi l’alcool est « spécial » en nutrition Dans une boisson alcoolisée, l’actif principal est l’éthanol. Sur le plan