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Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional

Máquina butterfly Lexco LPS-101: guía de especificación para clubes

machine butterfly lps 101 lexco
La Lexco LPS-101 es una butterfly de carga guiada, o pec deck, construida para uso continuo en club: bastidor de 260 kg, respaldo de once posiciones, empuñaduras regulables en siete posiciones y asiento de diez posiciones asistido por muelle de gas. Esto es lo que aporta en sala, dónde colocarla y cuánto cuesta.
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¿Qué pavimento elegir para pistas FIBA y FIBA 3x3?

¿Qué pavimento elegir para pistas FIBA y FIBA 3x3?
Parqué macizo, PVC, vinilo o losetas modulares, más subcapa, soporte y marcaje: cómo elegir una superficie de baloncesto acorde a su nivel de competición.
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¿Qué estructura de parque infantil elegir para su municipio?

¿Qué estructura de parque infantil elegir para su municipio?
Una zona de juegos municipal empieza por los usuarios, el emplazamiento y las normas, no por el catálogo. Cómo elegir estructuras EN 1176 y pavimento EN 1177 por tramo de edad y altura de caída, diseñar para el acceso inclusivo y planificar el entorno.
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¿Qué músculos trabaja la máquina de jalón al pecho?

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El jalón al pecho solicita primero el dorsal ancho, con trapecio, romboides, deltoides posteriores y bíceps como apoyo. Así se usa y así se especifica la estación.
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¿Qué músculos trabaja la máquina de press de pecho?

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La máquina de press de pecho carga el pectoral mayor como motor principal, con el deltoides anterior y el tríceps como ayudantes. Qué entrena, cómo ajustarla y qué mirar al elegirla.
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¿Qué músculo trabaja la máquina de arm extension?

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La máquina de arm extension aísla el tríceps, el músculo que extiende el antebrazo en el codo. Técnica correcta, programación y cómo especificar la estación.
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¿Qué músculos trabaja la máquina de curl de bíceps?

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La máquina de curl de bíceps entrena los flexores del codo: bíceps braquial, braquial anterior y braquiorradial. Qué aísla y cómo elegir la estación adecuada.
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¿Qué músculos trabaja la máquina de aductores?

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La máquina de aductores incide en los aductores de la cara interna del muslo y recluta con ellos cadera y glúteos. Con qué combinarla, cómo calentar y dónde situarla en la sala.
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¿Qué músculos trabaja la máquina de abductores?

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La máquina de abducción de cadera carga la musculatura glútea, no la cara interna del muslo. Qué trabaja, cómo ajustarla y cómo especificarla para una sala comercial.
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¿Qué máquinas de musculación sirven para afinar las piernas?

¿Qué máquinas de musculación sirven para afinar las piernas?
Qué máquinas tonifican las piernas sin ganar volumen: elíptica, cinta inclinada, bicicleta reclinada y prensa con carga ligera. Repeticiones y programación.
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Equipamiento de entrenamiento funcional y CrossFit: todo lo que hay que saber

Equipamiento de entrenamiento funcional y CrossFit: todo lo que hay que saber
El equipamiento funcional se agrupa en cuatro familias: jaulas y estructuras, cargas libres, accesorios de acondicionamiento y cardio sin motor. Ocupan poca superficie fija y liberan el suelo libre que exige el trabajo funcional, siempre que el pavimento aguante las cargas que se sueltan.
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Multiestación profesional Bodytone FC4S V2: un equipo de fuerza completo

Multiestación profesional Bodytone FC4S V2: un equipo de fuerza completo
Una multiestación profesional de cuatro puestos que concentra un circuito de fuerza completo en una sola estructura, y cómo saber si encaja en su sala.
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¿Qué máquina de musculación elegir para tu sala?

¿Qué máquina de musculación elegir para tu sala?
Qué estaciones de fuerza y cardio especificar según el grupo muscular y el objetivo, y cómo influyen la supervisión y la superficie disponible.
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Musculación: las preguntas que más repiten sus socios, respondidas

Musculación: las preguntas que más repiten sus socios, respondidas
Una hoja de referencia para gestores y equipos técnicos: las preguntas que más repiten los socios sobre musculación, respondidas con claridad y coherencia, desde la frecuencia y la duración de la sesión hasta el core, la marcha y la alimentación, con lo que cada respuesta implica para el equipamiento de su sala.
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Máquinas de espalda para salas de musculación profesionales

Máquinas de espalda para salas de musculación profesionales
Tracción vertical, tracción horizontal y extensión lumbar reclutan músculos distintos. Cómo cubrir las tres familias al equipar una sala de musculación.
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Banco de press inclinado: la guía completa para salas profesionales

Banco de press inclinado: la guía completa para salas profesionales
El banco inclinado recluta de forma preferente el fascículo clavicular del pectoral mayor, entre 30 y 45 grados de inclinación. Por encima de ese rango el trabajo se desplaza hacia el deltoides anterior. Un banco regulable multiposición cubre esos ángulos con un solo equipo.
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Pavimento homologado FIBA para pistas de baloncesto 3x3

Pavimento homologado FIBA para pistas de baloncesto 3x3
Qué aporta una superficie 3x3 homologada FIBA en agarre, seguridad y durabilidad, cómo se instala y qué conviene confirmar antes de pedirla.
Leer más : Pavimento homologado FIBA para pistas de baloncesto 3x3
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Pavimento para pista de baloncesto 3x3 homologado FIBA: guía completa

Pavimento para pista de baloncesto 3x3 homologado FIBA: guía completa
Qué cubre la homologación FIBA en el pavimento de una pista 3x3, cómo se comportan las losetas modulares en exterior y qué comprobar antes de especificar.
Leer más : Pavimento para pista de baloncesto 3x3 homologado FIBA: guía completa
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Cómo equipar una zona de glúteos: racks, máquinas y superficie

Cómo equipar una zona de glúteos: racks, máquinas y superficie
El entrenamiento de glúteo es una de las demandas más constantes en sala. Qué material necesita, cuánta superficie ocupa y cómo programarlo una vez instalado.
Leer más : Cómo equipar una zona de glúteos: racks, máquinas y superficie
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Entrenamiento de piernas en sala comercial: el programa que piden los socios y el equipamiento que lo sostiene

Entrenamiento de piernas en sala comercial: el programa que piden los socios y el equipamiento que lo sostiene
Los cinco patrones de tren inferior que debe cubrir una sala comercial, las máquinas que los resuelven y cómo dimensionar la zona según su base de socios.
Leer más : Entrenamiento de piernas en sala comercial: el programa que piden los socios y el equipamiento que lo sostiene
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Módulos de musculación y gimnasia al aire libre: guía para espacios públicos

Módulos de musculación y gimnasia al aire libre: guía para espacios públicos
Los módulos de musculación y gimnasia al aire libre combinan aparatos de peso corporal y estaciones de resistencia regulable en espacio público de acceso libre. Qué incluyen, qué normas aplican y cómo especificarlos.
Leer más : Módulos de musculación y gimnasia al aire libre: guía para espacios públicos
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Máquina de curl femoral sentado con carga guiada: guía de compra

Máquina de curl femoral sentado con carga guiada: guía de compra
Los isquiosurales son el grupo muscular menos entrenado en la mayoría de las salas comerciales. Una máquina de curl femoral sentado con carga guiada es la forma más sencilla de corregirlo. Esta guía explica qué hace la estación, cómo ajustarla, cómo se compara con las versiones de discos y tumbada, y cómo programarla.
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Máquina de leg extension con carga guiada: todo lo que hay que saber

Máquina de leg extension con carga guiada: todo lo que hay que saber
Cómo funciona la extensión de cuádriceps con carga guiada, qué trabaja, cómo alinear el asiento con el eje de la rodilla y qué debe comprobar un gestor antes de especificarla.
Leer más : Máquina de leg extension con carga guiada: todo lo que hay que saber
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Máquina de sentadilla y gemelos con carga guiada: todo lo que hay que saber

Máquina de sentadilla y gemelos con carga guiada: todo lo que hay que saber
Qué hace la máquina de sentadilla y gemelos de carga guiada, qué músculos trabaja y cómo definirla para una sala comercial.
Leer más : Máquina de sentadilla y gemelos con carga guiada: todo lo que hay que saber
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