Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
¿Por qué elegir un pump track de poliéster reforzado con fibra de vidrio?
jueves, 13 junio 2024
Pump tracks de PRFV: durabilidad, bajo mantenimiento, modularidad e instalación rápida, comparados con los circuitos de tierra, asfalto y madera.
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Banco exterior con pedales para dos usuarios: entrenamiento de piernas y cardio
miércoles, 12 junio 2024
Un banco exterior de pedales para dos usuarios aporta entrenamiento de piernas y cardio accesible a parques, campings, residencias y circuitos de rehabilitación.
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Circuito de fitness exterior de madera: forma física y bienestar al aire libre
miércoles, 12 junio 2024
Pino escandinavo laminado tratado en autoclave clase IV, estaciones modulares para todas las edades y diez años de recambios: lo que debe comprobar un comprador profesional antes de especificar un circuito de fitness de madera.
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Equipar una ciudad deportiva: cómo elegir material de fitness que dure
sábado, 08 junio 2024
Guía de compra para equipar una ciudad deportiva: cardio, musculación, entrenamiento funcional y accesorios especificados para uso continuo multiusuario.
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Cómo comprar un circuito de fitness de madera para su municipio
sábado, 08 junio 2024
Guía de compra para ayuntamientos y gestores: ventajas, presupuesto, espacio, norma EN 16630, mantenimiento, etapas del expediente y financiación de un circuito de fitness de madera.
- Published in Parcours sportifs, Street Workout et Outdoor
¿Cuáles son los pescados más nutritivos? Guía completa
viernes, 07 junio 2024
Salmón, trucha, caballa, sardina, arenque y bacalao comparados en omega-3, proteína, vitamina D y B12, con criterios prácticos de origen y cocción.
- Published in Guides Acheteurs
Cómo construir una buena sesión de fitness: guía completa
martes, 04 junio 2024
Los siete pasos de una sesión de fitness bien construida y lo que la instalación debe aportar para que el socio pueda seguirlos.
- Published in Guides Acheteurs
Inscripción en el gimnasio: todo lo que debe saber antes de apuntarse
martes, 04 junio 2024
Qué implica darse de alta en un gimnasio, cómo elegir club, qué cláusulas revisar y qué debe prever un gestor para que el socio se quede.
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Cómo usar la máquina de hip thrust: guía paso a paso
martes, 04 junio 2024
Guía paso a paso para usar la máquina de hip thrust y lo que debe comprobar un gestor antes de instalarla en una sala comercial.
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Jaula TRX y cintas de suspensión: guía completa para gimnasios
domingo, 02 junio 2024
Cómo funcionan las jaulas y cintas de suspensión, qué aportan a una sala profesional, cómo elegir la estructura de anclaje y cómo usarlas con seguridad.
- Published in Accessoires stations, Guides Acheteurs
Cómo proteger eficazmente el suelo con losetas de caucho
viernes, 31 mayo 2024
Qué hace la loseta de caucho por el soporte que tiene debajo, qué tipos existen, cómo se instala y se mantiene, y cómo se calibra el espesor sobre la carga real.
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Elípticas profesionales: cómo mejorar el cardio de tus socios
viernes, 31 mayo 2024
Cómo las elípticas profesionales mejoran la capacidad cardiovascular, cómo programar la progresión del socio y qué exigir a una máquina de uso continuo.
- Published in Cardio, Vélos elliptiques pro
Cómo maximizar los resultados en musculación: guía para gestores de gimnasios
viernes, 31 mayo 2024
Programa estructurado, técnica correcta, progresión y recuperación son lo que genera resultados en musculación. Esta guía traduce cada principio en una decisión práctica de equipamiento y distribución para gimnasios comerciales.
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Cómo elegir un remo profesional para gimnasio, hotel o club
viernes, 31 mayo 2024
El remo es uno de los pocos aparatos de cardio que carga piernas, tronco, espalda y brazos en un solo movimiento sin impacto, y por eso aparece en casi todas las dotaciones profesionales. La dificultad está en elegir entre resistencia de aire, agua, magnética o hidráulica para una sala que funciona muchas horas al día.
Esta guía repasa los puntos de especificación que importan en uso profesional: tipo de resistencia, longitud del raíl, régimen de uso, monitor, superficie ocupada y disponibilidad de recambios.
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Cómo usar la máquina de remo: guía completa
viernes, 31 mayo 2024
Guía completa de la máquina de remo: la palada paso a paso para la iniciación y el trabajo técnico, más los criterios de resistencia, medidas y confort para especificar remos en una sala comercial.
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Cómo usar una elíptica: guía completa para principiantes
jueves, 30 mayo 2024
La elíptica es la máquina de bajo impacto que casi todo socio nuevo elige primero. Así se usa correctamente y esto es lo que conviene saber antes de instalarlas en sala.
- Published in Cardio, Guides Acheteurs, Vélos elliptiques pro
Cómo usar correctamente la máquina convergente de press de pecho
jueves, 30 mayo 2024
Altura de asiento, alineación de agarres, trayectoria, tempo y respiración: cómo ajustar y enseñar el press convergente y cómo especificarlo.
- Published in Machines guidées, Musculation
Cómo hacer press de banca con barra: guía completa de técnica
jueves, 30 mayo 2024
Técnica paso a paso del press de banca con barra, sus cuatro variantes principales y la especificación de bancos, racks y barras de una sala comercial.
- Published in Guides Acheteurs
Cómo ganar fuerza: métodos, programación y equipamiento
jueves, 30 mayo 2024
Los principios que producen ganancias reales de fuerza, los métodos avanzados que las prolongan y el equipamiento que necesita una instalación comercial para aplicarlos.
- Published in Musculation
Cómo hacer una fase de volumen en musculación
jueves, 30 mayo 2024
Una fase de volumen consiste en ganar masa muscular manteniendo al mínimo la ganancia de grasa, y es uno de los objetivos que peor se plantean. Esta guía recoge las etapas que deciden el resultado: definir el objetivo, la alimentación necesaria, el entrenamiento con ejercicios básicos, la recuperación, el uso sensato de suplementos y el seguimiento del progreso, además del equipamiento que la sala debe ofrecer.
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Cómo hacer el press de pecho sentado en máquina convergente
miércoles, 29 mayo 2024
Colocación, ejecución, series y repeticiones, ventajas y seguridad del press de pecho convergente, y cómo especificar la estación para una sala comercial.
- Published in Machines guidées, Musculation
Racks de sentadillas Light In Fitness: la gama profesional
sábado, 25 mayo 2024
Panorámica de la gama de racks de sentadillas de Light In Fitness: familias disponibles, qué define las estructuras y cómo se arma una configuración.
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Bancos de musculación profesionales: cómo elegirlos para una sala comercial
sábado, 25 mayo 2024
Light In Fitness suministra bancos de musculación planos, inclinables, declinables y regulables multiposición para uso profesional intensivo. Esta guía explica cómo especificarlos para una sala comercial: clase S EN ISO 20957-1, carga admisible publicada, acolchado sustituible, velocidad de regulación y cómo combinar formatos según la superficie disponible.
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Accesorios de musculación profesionales para centros
sábado, 25 mayo 2024
Los accesorios que hacen funcionar una sala de fuerza: mancuernas y discos, barras, bandas elásticas, kettlebells, soportes y almacenaje, especificados para uso comercial y personalizables bajo pedido.
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