MyProtein Fatburner: der vollständige Leitfaden

Fatburner sind Nahrungsergänzungsmittel, die als Unterstützung der Gewichtsabnahme vermarktet werden: über einen angeregten Stoffwechsel, ein gedämpftes Hungergefühl und ein höheres Energieniveau. MyProtein, ein bekannter Name der Sportnahrung, führt eine Reihe von Produkten dieser Kategorie. Dieser Leitfaden geht diese Produkte durch, die Inhaltsstoffe, auf denen sie aufbauen, und die Einnahmehinweise des Herstellers.

Er ist zugleich für Betreiber geschrieben. Studios, Boutique-Anbieter, Hotel-Wellnessbereiche und Firmenfitnessräume werden regelmäßig nach Supplements gefragt, manche verkaufen sie an der Theke. Daraus folgen zwei Dinge: Was Ihr Personal über ein Supplement sagen darf, ist reguliert, und was die Körperzusammensetzung Ihrer Mitglieder tatsächlich verändert, ist das Training auf Ihrer Fläche. Beides wird unten behandelt.

Warum Fatburner eingesetzt werden

Die Versprechen der Kategorie lauten in der Darstellung der Hersteller wie folgt.

1. Angeregter Stoffwechsel. Fatburner enthalten Inhaltsstoffe, die als stoffwechselanregend dargestellt werden und so beim Verbrennen von mehr Kalorien helfen sollen.
2. Gedämpfter Appetit. Sie werden als Hilfe beim Kontrollieren von Heißhunger und beim Senken der Gesamtkalorienzufuhr vermarktet.
3. Mehr Energie. Sie werden als Energieschub dargestellt, der die körperliche Leistung und die Ausdauer unterstützen kann.
4. Bessere Muskeldefinition. Indem sie die Reduktion von Körperfett unterstützen sollen, wird ihnen eine bessere Definition der Muskulatur zugeschrieben.

Das sind Marketingpositionen und keine gesicherten Ergebnisse. In der Europäischen Union dürfen kommerziell nur gesundheitsbezogene Angaben verwendet werden, die nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 zugelassen sind, und die weit überwiegende Zahl der Schlankheits- und Fettverbrennungsaussagen steht nicht auf dieser Liste. Wenn Sie Supplements in Ihrem Betrieb weiterverkaufen, unterliegt der Wortlaut im Regal und auf Ihrer Website denselben Regeln wie beim Hersteller. Prüfen Sie daher vor dem Druck, was Sie aussagen dürfen. Hinzu kommen nationale Vorgaben, also prüfen Sie die Lage in dem Land, in dem Sie tätig sind.

Die Fatburner-Palette von MyProtein

Thermopure

Thermopure ist eines der bekanntesten Produkte der MyProtein-Palette. Es kombiniert mehrere Inhaltsstoffe, die den Fettabbau und die körperliche Leistung unterstützen sollen.

Hauptinhaltsstoffe: Grüner Tee, bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und als stoffwechselanregend dargestellt; L-Tyrosin, eine Aminosäure; Koffein, ein Stimulans, das als stoffwechsel- und energieanregend dargestellt wird; schwarzer Pfefferextrakt, enthalten zur Unterstützung der Aufnahme der übrigen Inhaltsstoffe.

Einnahme: drei Kapseln dreißig Minuten vor dem Training.

CLA

CLA, konjugierte Linolsäure, ist eine natürlich vorkommende Fettsäure, die als Unterstützung beim Abbau von Körperfett unter Erhalt der mageren Muskelmasse dargestellt wird.

Hauptinhaltsstoff: CLA, dargestellt als Hilfe, gespeichertes Fett zu mobilisieren und als Energiequelle zu nutzen.

Einnahme: zwei Kapseln zu jeder Hauptmahlzeit, vorzugsweise dreimal täglich.

Impact EAA

Impact EAA ist eine Formel aus essenziellen Aminosäuren zur Unterstützung der muskulären Regeneration. Es steht in diesem Leitfaden, weil es in einer Definitionsphase häufig zusammen mit einem Fatburner gekauft wird, nicht weil es einer wäre.

Hauptinhaltsstoffe: essenzielle Aminosäuren, die die Muskelproteinsynthese und die Regeneration unterstützen.

Einnahme: Halten Sie sich an die Dosierung auf der Packung, da das Produkt in mehr als einer Darreichungsform angeboten wird. Es wird in der Regel vor oder während des Trainings eingenommen.

L-Carnitin

L-Carnitin spielt eine Rolle beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Energie genutzt werden.

Hauptinhaltsstoff: L-Carnitin, dargestellt als Hilfe, gespeichertes Fett zu mobilisieren und als Energie zu verbrennen.

Einnahme: zwei Kapseln ein- bis zweimal täglich, vorzugsweise zu den Mahlzeiten.

THE Thermo-X

THE Thermo-X ist ein thermogenes Supplement, das den Fettabbau über eine erhöhte Körpertemperatur und einen angeregten Stoffwechsel unterstützen soll.

Hauptinhaltsstoffe: Grüntee-Extrakt, als stoffwechselanregend dargestellt; Koffein für den Energieschub; L-Tyrosin; Capsicum, dargestellt als Verstärker der Thermogenese.

Einnahme: zwei Kapseln dreißig Minuten vor dem Training.

Die Verfügbarkeit unterscheidet sich zwischen den nationalen MyProtein-Shops. Prüfen Sie daher Sortiment und Rezeptur in Ihrem eigenen Markt, bevor Sie ein bestimmtes Produkt empfehlen.

Wie sich ein Supplement-Protokoll sinnvoll nutzen lässt

Ausgewogen essen

Fatburner wirken am ehesten in Verbindung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Viel Gemüse, magere Proteinquellen und Vollkornprodukte, während verarbeitete und stark zuckerhaltige Lebensmittel begrenzt werden.

Regelmäßig trainieren

Bewegung ist das, was Kalorien verbrennt und die Körperzusammensetzung verändert. Die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining bringt die besten Ergebnisse, und kein Supplement ersetzt sie.

Ausreichend trinken

Genug Wasser zu trinken ist für Stoffwechsel und allgemeine Gesundheit wesentlich. Richtwert sind mindestens zwei Liter täglich.

Ausreichend schlafen

Guter Schlaf ist für Regeneration und Stoffwechsel entscheidend. Richtwert sind sieben bis neun Stunden pro Nacht.

Hinweise befolgen

Halten Sie stets die empfohlene Dosierung ein und überschreiten Sie die angegebene Dosis nicht, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Mehrere Produkte dieser Kategorie enthalten Koffein, und die Kombination von zweien vervielfacht die Dosis, ohne dass die anwendende Person es bemerkt.

Was das für einen Betrieb bedeutet

Drei praktische Punkte, wenn Sie Supplements vor Ort verkaufen oder empfehlen.

Ihr Personal verordnet nicht. Trainerinnen und Trainer können erklären, was ein Produkt enthält und was der Hersteller angibt; sie sollten ein Supplement weder als Behandlung darstellen noch ein Ergebnis versprechen. Mitglieder mit einer Erkrankung, in der Schwangerschaft oder unter Medikation gehören an eine ärztliche Fachperson verwiesen. Wer ein neues Supplement beginnt, sollte zuvor fachlichen Rat einholen.

Wettkampfsportler müssen den Status prüfen. Mitglieder, die dem Anti-Doping-Reglement unterliegen, sollten jedes Produkt vor der Anwendung gegen die geltenden nationalen und internationalen Listen prüfen.

Die Geräte leisten das, was Supplements zugeschrieben wird. Veränderungen der Körperzusammensetzung entstehen aus einem Kaloriendefizit und beständigem Training. Eine Fläche, die das trägt, braucht Cardiokapazität zu Stoßzeiten und genügend Kraftstationen, damit die Einheiten nicht stocken: Unsere professionellen Cardiogeräte und Kraftgeräte sind für den durchgehenden gewerblichen Einsatz gebaut, und das ist der Unterschied zwischen einem Programm, das Mitglieder durchhalten, und einem, das sie abbrechen. Steht Gewichtsabnahme im Zentrum Ihres Angebots, entwickelt unser Leitfaden zur Ausstattung für Abnehmprogramme, wie die Fläche darum herum aufgebaut wird.

Häufige Fragen

Wirken Fatburner ohne Training?

Kein Supplement ersetzt ein Kaloriendefizit und regelmäßige Bewegung. Hersteller positionieren diese Produkte als Ergänzung einer Abnehmroutine, nicht als deren Ersatz.

Darf ein Studio Supplements an der Theke verkaufen?

In den meisten europäischen Märkten ja, vorbehaltlich der Kennzeichnungs- und Anzeigepflichten für Nahrungsergänzungsmittel und der Regeln zu gesundheitsbezogenen Angaben. Prüfen Sie die in Ihrem Land geltenden Anforderungen, bevor Sie etwas ins Sortiment nehmen.

Welches Produkt passt zu welchem Ziel?

Thermopure und THE Thermo-X sind die thermogenen Produkte der Palette und werden vor dem Training eingenommen. CLA und L-Carnitin werden zu den Mahlzeiten oder über den Tag verteilt eingenommen. Impact EAA ist ein Regenerationsprodukt und kein Fatburner.

Was sollte das Personal auf eine Empfehlungsfrage antworten?

Was das Produkt enthält, wie der Hersteller die Einnahme angibt, und die Empfehlung, vor dem Beginn eine ärztliche Fachperson zu konsultieren. Nichts zu erwarteten Ergebnissen.

Fazit

Fatburner von MyProtein können eine sinnvolle Ergänzung einer Abnehmroutine sein, wenn sie korrekt angewendet und mit ausgewogener Ernährung und regelmäßigem Training kombiniert werden. Wählen Sie das Produkt, das zu Ihren Bedürfnissen und Zielen passt, halten Sie sich an die genannten Hinweise und konsultieren Sie vor jedem neuen Supplement eine ärztliche Fachperson.