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Guides et conseils équipement fitness professionnel

Aquagym – avantages, aquagym – bienfaits

vélo d'aquafitness aquabike falcon air – vue 3
L’aquagym est un exercice aérobique dans l’eau qui combine des éléments d’aérobic, de gymnastique corrective et de natation. L’aquagym est une forme de rééducation après des blessures et des opérations. Il a un effet positif sur les systèmes respiratoire et circulatoire. De plus, il aide à réduire la graisse corporelle. Tout sur l’aquagym – avantages
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Mode CrossFit

Crossfit – principes et avantages de l’entraînement
Pour aller plus loin : votre box CrossFit équipée, votre salle HYROX équipée, pistes de gazon sled et container CrossFit outdoor. Le crossfit est très populaire ces dernières années et gagne de plus en plus de supporters chaque année. Cette activité physique est appréciée aussi bien par les personnes qui débutent leur aventure par l’exercice
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Équipement et fournitures d’entraînement de rue

Structure Callisthénie HEX fonctionnelle
Street workout c’est à dire entraînement de rue, consiste à effectuer des exercices de force et d’endurance en fonction de votre propre poids corporel et de diverses structures disponibles dans l’espace urbain au sens large. Ce type de sport doit comprendre des dispositifs professionnels de chez Light in fitness. Elle doit faciliter la réalisation de
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Types de squats avec une barre – quand vaut-il la peine d’échapper aux classiques ?

types de squats avec une barre quand vaut il la peine d'échapper aux classiques
Le squat pondéré est l’un des exercices les plus appréciés et les plus polyvalents que nous pouvons rencontrer lors de l’aventure d’aller au gymnase. Découvrez les variantes offertes par cette activité vitale. Squat avec une barre, qui est un élément incontournable d’un plan d’entraînement efficace ! Les années passent, et le squat avec barre est toujours
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Les meilleurs exercices pour les jambes pour les femmes – voici notre top 5 !

les meilleurs exercices pour les jambes pour les femmes voici notre top 5 !
Chaque femme aimerait avoir de belles jambes bien galbées, mais les entraîner est un véritable défi. Nous vous présentons des exercices qui vous permettront d’y parvenir ! Pour obtenir la silhouette de vos rêves, vous devez également prendre soin de vos jambes, et pas seulement de votre ventre. De plus, prendre soin de cette partie du
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Combien de temps doit durer un entraînement optimal en salle de sport ?

combien de temps doit durer un entraînement optimal en salle de sport
Chacun des entraîneurs et des athlètes a une approche différente de la durée de l’entraînement en force. Cependant, le temps de l’effort physique a un impact important sur son efficacité. Quel est le temps d’entraînement optimal ? La durée de la formation dépend de plusieurs facteurs. Le premier est le niveau de compétence du joueur. Les
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Comment développer sa masse musculaire en s’entraînant dans une salle de sport en plein air ?

Appareil de musculation extérieur Delt Row Solid Rock Bodytone
De plus en plus souvent, vous pouvez voir des gymnases en plein air que quelqu’un utilise réellement. Ce ne sont plus seulement des vieilles dames qui veulent rendre leur temps plus agréable, ou des enfants qui ne s’intéressent pas à leur apparence, mais des personnes de tous âges et de tous sexes. Cela oblige de
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Progrès dans le développé couché – la bonne technique et le bon plan d’entraînement sont la base du succès

Bodytone Olympic Bench Press EB08
Quiconque a eu l’occasion de fréquenter régulièrement la salle de gym, même pour une courte période, a certainement rencontré plus d’une fois l’exercice consistant à appuyer sur une barre sur un banc plat. Comment démarrer l’aventure avec le populaire banc ? La technique fait le joueur ! Beaucoup de gens font l’erreur élémentaire au tout début, en
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Fatigue musculaire initiale – découvrez les avantages et les inconvénients d’un principe d’entraînement populaire

fatigue musculaire initiale découvrez les avantages et les inconvénients d'un principe d'entraînement populaire
La méthode des muscles pré-fatigue est une méthode que les bodybuilders avancés sont très disposés à utiliser. La règle populaire fonctionnera-t-elle pour tous les adeptes de la musculation ? Dans cet article, nous allons détailler ses avantages et ses inconvénients. Fatigue musculaire initiale – qu’est-ce que c’est ? L’initiateur de la méthode de pré-fatigue musculaire était le
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Hypertrophie musculaire – un objectif stratégique des bodybuilders

hypertrophie musculaire un objectif stratégique des bodybuilders
Toute personne dont l’objectif est de développer sa masse musculaire lutte contre un phénomène appelé hypertrophie musculaire. Qu’est-ce que l’entraînement à l’hypertrophie populaire parmi les bodybuilders et quels en sont les effets ? Hypertrophie musculaire – qu’est-ce que c’est ? L’hypertrophie est un mot qui vient du latin et se traduit vaguement par « croissance » ou
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Vous allez au fitness pour la première fois ? Cela vaut la peine de s’y préparer !

vous allez au fitness pour la première fois  cela vaut la peine de s'y préparer !
Les premiers cours de fitness peuvent être stressants, il vaut donc la peine de s’y préparer un peu plus tôt. Que faut-il retenir et à quels éléments faut-il faire attention avant les premiers cours ? Quelles choses emporter avec vous ? La liste des accessoires et équipements qu’il vaut la peine d’avoir avec vous pendant les cours
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Développé incliné pour les cuisses – conseils

Presse verticale fixe Gold Line - Presse à jambes
Les exercices sur le banc incliné sont parfaits pour développer les muscles des cuisses. Renforcez vos quadriceps et visez des jambes fortes et puissantes. La presse à cuisse oblique est l’un des meilleurs appareils pour développer les muscles de la cuisse. Fournit un entraînement isolé qui se concentre sur les muscles de la cuisse. Les
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Hip thrust professionnel : guide d’achat pour salle de sport

Hip thrust Gold Line- hip thrust - hip thrust machine
Une machine à hip thrust professionnelle coûte entre 1 345 € et 5 500 € HT selon le format de charge et la gamme. Pour une salle de sport, le choix se joue sur trois critères : le format de charge (disques olympiques ou charge guidée sélectorisée), le flux d’utilisateurs attendu sur le poste fessiers, et la surface disponible au
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Quelle est la meilleure machine cardio ?

Tapis de course professionnel EVOT Bodytone
Lorsqu’il s’agit de choisir la meilleure machine cardio pour votre remise en forme, il est important de considérer vos objectifs et votre niveau de condition physique. Les machines cardiovasculaires sont toutes conçues différemment pour fonctionner avec différents groupes musculaires et offrir des avantages spécifiques. Le tapis de course est un excellent choix pour brûler des
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Extension des jambes : entraînement efficace des quadriceps

Appareil de musculation Leg Extension Shock
L’extenseur de la jambe est le muscle avant de la cuisse, qui se compose de quatre brins musculaires qui vont du genou au bassin et à l’articulation de la hanche et sont responsables de l’extension du genou. On l’appelle donc aussi quadriceps ou extension des jambes à quatre têtes. L’entraînement isolé des quadriceps est un
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Multi presse et rack – garantit un entraînement sûr à la maison et en studio

Rack et Cage à Squat God Line - rack squat - cage a squat – vue 2
Le multi-press et le rack, souvent aussi appelé power rack, ont désormais une place permanente dans chaque bonne salle de sport. Les deux constructions différentes composées de poutres en acier et de supports de poids sont principalement utilisées pour la sécurité lors de l’entraînement avec des poids libres et dans des positions difficiles. Bien que
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Achetez du matériel professionnel de musculation et de fitness chez Light In Fitness

Appareils de musculation professionnels
Si vous êtes passionné de musculation et de fitness, vous savez que le choix du matériel est crucial pour atteindre vos objectifs de remise en forme. C’est pourquoi nous vous proposons de découvrir notre large sélection de matériel professionnel de musculation et de fitness chez Light In Fitness. Nous sommes spécialisés dans la vente de
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Appareils et équipements de fitness professionnels pour des résultats optimaux.

Plateforme Crossfit Long Led
Les universités américaines nous ont aidés à choisir le bon équipement de fitness. Nous avons adopté les méthodes d’entraînement et l’équipement pratiqués là-bas pour créer la prochaine génération de super athlètes. Le cœur de l’athlète bat aussi en vous, n’attendant que d’aller à plein régime. Nous évitons consciemment les gadgets à la mode, les heures
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Acheter un vélo aquatique un Aquabike

vélo d'aquafitness aquabike falcon air – vue 5
Pour aller plus loin : l’espace wellness de votre hôtel, espace de récupération pour club et nos bains froids. L’aquacycling, c’est-à-dire le vélo dans l’eau, est un sport tendance qui devient de plus en plus populaire. L’équipement pour cela ? Bien sûr l’aquabike, en allemand : le vélo aquatique. Découvrez dans l’article suivant pourquoi tant de gens
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Développé militaire – quels sont les effets ?

Barre olympique professionnelle Noire Chrome 20 kg - 220 cm
C’est un excellent exercice pour renforcer et tonifier les muscles de vos épaules et de votre poitrine. Ils peuvent être réalisés en différentes variantes. La développé militaire engage presque tous les muscles du haut du corps. La développé militaire, également connue sous le nom de développé militaire , presse aérienne (OHP) ou presse à haltères
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Rameurs professionnels pour un entraînement d’endurance professionnel

Rameur Bodytone Aviron & Ski Indoor, avec moniteur ZRORv2
Le rameur professionnel est idéal pour un entraînement d’endurance qui couvre tout le corps et fournit un très bon stimulus d’entraînement pour tous les muscles importants. Les autres noms utilisés pour cet appareil de fitness sont rameur ergomètre, rameur ou rameur. Les rameurs professionnels sont conçus de manière à ce que l’élève imite les mouvements
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Entraînement des triceps – équipement pour un entraînement efficace des bras

Chest and Triceps Forza Bodytone FB32
Entraînement des bras – machines triceps pour l’entraînement à domicile et en studio Des bras forts et définis sont un objectif déclaré de l’entraînement des triceps, en particulier pour les hommes. C’est pourquoi le triceps est un muscle classique dans la routine d’entraînement en force des athlètes masculins. Alors que les femmes avaient l’habitude de
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Entraînement de la poitrine – appareils pour papillon et développé couché

Butterfly Forza Bodytone FB02
Entraînement de la poitrine – appareils pour papillon et développé couché Mettez votre corps en forme avec des équipements pour l’entraînement de la poitrine. Pour les hommes, ils sont une partie importante de leur contour, pour les femmes, le soutien-gorge sous la peau : les muscles pectoraux. Ils façonnent considérablement la silhouette du haut du
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Musculation : matériel d’entraînement pour une musculation efficace

Chest Press Forza Bodytone FB01
L’entraînement en force fait généralement référence à l’entraînement de renforcement musculaire. D’une part, le but de la construction musculaire a un impact esthétique. Le ventre, les fesses, les jambes, les bras et le haut du corps peuvent être définis à l’aide d’appareils de musculation ou sans appareils. En même temps, la musculation sert de base
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