Light In Fitness : Appareils de musculation professionnels et Matériel de fitness

  • ACCUEIL
    • Light In Fitness : appareils de musculation professionnels
      • Appareils de musculation professionnels
  • MARQUES
    • LEXCO
      • TAPIS DE COURSE
      • VELOS ASSIS
      • VELOS S-ALLONGE
      • ELLIPTIQUES
      • MUSCULATION GUIDEE
      • MUSCULATION OLYMPIQUE
    • BODYTONE
      • CARDIO
      • BANCS
      • MUSCULATION COMPACT
      • MUSCULATION FORZA
      • MUSCULATION FORZA FH
      • MUSCULATION EVOLUTION
      • MUSCULATION SOLID ROCK
    • ZIVA
    • XEBEX
    • LIGHT IN FITNESS
    • TOROZ
    • OLIVE PRO
  • CARDIO
    • TAPIS
    • VELOS
    • ELLIPTIQUES
    • CYCLING
    • RAMEUR
  • MUSCULATION
    • SERIE PRESTIGE
    • SERIE POWER LINE
    • SERIE STRONG LINE
    • SERIE FORZA
    • SERIE FORZA FH
    • SERIE TITAN
    • SERIE AUTHENTIQUE
    • SERIE COMPACT
    • SERIE EVOLUTION
    • SERIE SOLID ROCK
    • SERIE KNFIT
    • SERIE LSG
    • SERIE LSO
    • SERIE SHOCK PRO
    • SERIE GOLD LINE
    • SERIE GOLD LINE OLYMPIQUE
    • SERIE O LIVE
  • STRUCTURES
    • CROSS-TRAINING/INDOOR
      • CAGES CROSSFIT
      • CONTAINERS CROSSFIT
      • STRUCTURES PORTABLES
      • ACCESSOIRES CROSSFIT
    • RINGS/CAGES MMA
    • SUPPORTS SACS BOXE
    • CAGES STREET WORKOUT OUTDOOR
      • CAGES STREET WORKOUT
      • CAGES STREET WORKOUT MODULAIRES
      • PARC COMPLET CROSSFIT STREET WORKOUT PARKOUR
      • PARC COMPLET STREET WORKOUT
      • APPAREILS MUSCULATION OUTDOOR BODYTONE
      • APPAREILS MUSCULATION OUTDOOR OG
      • APPAREILS DE MUSCULATION OUTDOOR LIF
      • PMR ST
    • MODULES NINJA
    • ESPALIERS
    • PUMP TRACK
    • PARCOURS SANTE WORKFIT
    • GAMME INOX OUTDOOR
    • PARCOURS SANTE ACIER
    • PARCOURS SANTE COMPACTE
  • SOLS
    • DALLES CAOUTCHOUCS
    • DALLES CAOUTCHOUC COLOREES
    • ROULEAUX CAOUTCHOUC
    • PAVÉ AUTOBLOQUANT EN CAOUTCHOUC
    • TATAMIS
    • GAZON
    • DALLES POLYPROPYLENES
    • SOUS COUCHE AMORTISSANTE
    • TERRAINS POLYPROPYLENES
    • SOL COPEAUX BOIS
    • TUMBLING
  • AQUA
    • CARDIO AQUA
    • PISCINES ZODIAC
    • SAUNA EXTERIEUR
    • SPA RIGIDE
    • WELLNESS
  • ACCESSOIRES
    • CATALOGUE
  • JEUX
  • CONTACT
    • Conditions d’utilisation
    • Service après vente
    • A propos
    • Contact
  • INFOS
    • PROMOS
    • Équipement de gym et de club de fitness
    • Infos matériel de fitness
    • Tapis de course professionnel
    • Comment choisir un appareil de musculation ?
    • Boutique fitness et boutique musculation
    • Appareils de musculation pour extérieur et stations de musculation extérieur
    • Parcours santé équipement
    • Materiel fitness professionnel
    • Fabricant parcours Ninja
    • Cage Crossfit Professionnelle
    • Amenagement aire de jeux exterieur
    • Nouveau Parcours musculation extérieur !
    • Parcours santé enfants
    • Fabricant parcours de santé
    • Workout – Parc fitness plein air
    • Les racks de Crossfit
    • Machines cardio professionnelles
    • Équipement de Callisthénie
    • Équipements de Street Workout
  • CONSEILS
    • News
    • Nutrition Musculation
    • Entrainement de Musculation
    • Régimes Femme
  • No products in cart.
  • Home
  • Appareil fitness-Light In Fitness
  • News
  • Comment faire du Skierg ?

Comment faire du Skierg ?

by societylightfitness@gmail.com / samedi, 11 novembre 2023 / Published in News
comment faire du skierg

Le skierg est un appareil de fitness polyvalent qui combine à la fois le cardio et le renforcement musculaire. Il permet de travailler de nombreux groupes musculaires ainsi que le système cardio-vasculaire. C’est un excellent moyen de se remettre en forme, que vous soyez débutant ou expérimenté. Le skierg est un appareil similaire à un rameur, mais au lieu d’utiliser des poignées pour tirer, vous utilisez une technique de ski de fond pour pousser et tirer. Cela sollicite principalement les muscles du bas du corps, tels que les cuisses, les fessiers et les mollets, mais également les muscles du haut du corps, comme les bras, les épaules et le dos. Pour commencer à faire du skierg, il est important de s’échauffer correctement. Un échauffement de 5 à 10 minutes sur un tapis de course ou un vélo elliptique est recommandé pour augmenter la température du corps et préparer les muscles à l’effort. Vous pouvez également faire quelques exercices d’étirement pour assouplir les articulations. Une fois échauffé, vous pouvez monter sur le skierg. Réglez l’intensité du travail en ajustant la résistance magnétique ou le système de freinage selon vos objectifs et votre condition physique. Vous pouvez également régler l’inclinaison du guidon pour travailler différents muscles, tels que les pectoraux, les biceps et les triceps. Le skierg est idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids, car il permet de brûler un grand nombre de calories. Selon l’intensité de l’effort, vous pouvez brûler jusqu’à 500 calories par heure. Il favorise également la tonification musculaire, en particulier des muscles du bas du corps tels que les fessiers et les quadriceps.

  • Sled Traîneau de Force Xebex XT3 Plus V2 avec consoleSled Traîneau de Force Xebex XT3 Plus V2 avec console
    Sled Traîneau de Force Xebex XT3 Plus V2 avec console
    €1,250.00
    Ajouter au panier
  • Tapis de Course Crossfit XEBEX SLEDTRAC 6000Tapis de Course Crossfit XEBEX SLEDTRAC 6000
    Tapis de Course Crossfit XEBEX SLEDTRAC 6000
    €3,250.00
    Ajouter au panier
  • rameur xebex air rower 3.0 professionnelrameur xebex air rower 3.0 professionnel
    Rameur Xebex Air Rower 3.0 Professionnel
    €1,450.00
    Ajouter au panier
  • vélo xebex airplus performance et confort en une seule machinevélo xebex airplus performance et confort en une seule machine
    Vélo Xebex AirPlus Performance et Confort en une seule machine
    €1,050.00
    Ajouter au panier
  • Dalle caoutchouc fitness et crossfit
    DALLE CAOUTCHOUC FITNESS ET CROSSFIT
    Lire la suite
  • Tapis de course Runner Xebex professionnelRunner Xebex
    Tapis de course Runner Xebex professionnel
    €4,250.00
    Ajouter au panier
  • Air Bike Suprême Xebex
    Air Bike Power Xebex professionnel
    €1,850.00
    Ajouter au panier
  • Rameur Xebex Air Rower 2.0
    Rameur Xebex Air Rower 2.0 professionnel
    €1,250.00
    Ajouter au panier
  • Ski Trainer Xebex
    Ski Trainer Xebex professionnel
    €1,550.00
    Ajouter au panier

L’avantage du skierg est qu’il permet de travailler à la fois le cardio et les muscles du corps. En utilisant cet appareil, vous pouvez améliorer votre condition physique générale, renforcer votre système cardio-vasculaire, développer votre endurance et augmenter votre masse musculaire. Le skierg convient à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux plus expérimentés. Il offre une variété d’exercices et de programmes d’entraînement pour répondre à vos besoins et vos objectifs individuels. Vous pouvez choisir des séances d’entraînement axées sur la perte de poids, la musculation, l’endurance ou la rééducation. Il est important de surveiller votre fréquence cardiaque pendant l’entraînement, afin de vous assurer de travailler dans une zone appropriée pour atteindre vos objectifs. Un écran LCD sur le skierg vous permettra de suivre votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et d’autres données importantes pendant votre séance d’entraînement. Que vous souhaitiez faire du skierg à la maison ou dans une salle de sport, il existe une variété d’appareils de fitness disponibles sur le marché. Des marques réputées telles que Xebex proposent différents modèles de skierg avec des fonctionnalités avancées telles que des roulettes, des réglages magnétiques, des écrans LCD et des systèmes de freinage silencieux. En résumé, le skierg est un excellent appareil de fitness pour faire travailler à la fois le cardio et les muscles du corps. Il permet de brûler des calories, de renforcer les muscles, d’améliorer l’endurance et la condition physique générale. Que vous soyez débutant ou expert, vous pouvez profiter des bienfaits du skierg pour sculpter votre corps et atteindre vos objectifs de remise en forme.

About societylightfitness@gmail.com

What you can read next

Les Bienfaits et Mystères du Shilajit Un Trésor Ancien
Les Bienfaits et Mystères du Shilajit : Un Trésor Ancien
Matériel pour musculation - Guide complet pour optimiser vos séances avec Light In Fitness
Matériel pour musculation : Guide complet pour optimiser vos séances avec Light In Fitness
dalle acoustique caoutchouc isolation phonique sol topaz denoise enhance 4x
Dalle Acoustique Caoutchouc: Isolation Phonique Sol
TOP