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Matériel street workout SW15

Découvrez notre ensemble de Matériel street workout SW15. Née dans les rues de New York, cette discipline sportive se pratiquant essentiellement en plein air que ce soit chez vous ou dans un parc public dédié, le street workout est une pratique sportive outdoor (extérieur) située à mi-chemin entre la gymnastique et la musculation. Les équipements et les exercices de ce sport se servent pour la majorité, du poids du corps des pratiquants eux-mêmes pour fonctionner, ou de celui d’une autre personne éventuellement. Pour ceux qui souhaitent se lancer dans la pratique de la callisthénie, il est important de savoir que ce type de loisir sportif requiert l’usage de certains modules et matériels adaptés. Dans cet article nous allons découvrir et en savoir un peu plus sur les matériels qui sont les plus indispensables et les plus utilisés. Découvrez notre gamme de matériel de Calisthenics pour vos entraînements à l’extérieur.

Matériel street workout SW15

Dimensions de notre espace street workout

Matériel street workout SW15

Les barres parallèles ou dips

Les dips constituent un exercice physique permettant de développer les triceps des deux bras, de les rendre plus massifs et plus jolis à voir. Cela fait également partie des séries d’exercices à effectuer lors d’un parcours street workout. Le matériel utilisé pour ce faire n’est rien d’autre que les barres parallèles. Ou encore barres à dips. C’est un matériel incontournable de cette pratique sportive. Par usage, le nom de l’exercice est resté collé au matériel.

Il est recommandé que ce matériel présente un bon diamètre de barre, le but étant d’avoir une meilleure prise en main et de bons appuis. Un diamètre de 48 mm suffirait déjà. Outre le diamètre, la hauteur et la longueur des dips est un facteur à considérer également. Aussi, les barres parallèles doivent disposer de bords cintrés afin de pour bénéficier d’une prise en main marteau. Cela est indispensable pour effectuer certaines figures.

Les barres de traction

Les barres de traction sont aussi indispensables que les dips dans la pratique de ce sport. Ce type de matériel permet de réaliser des exercices au poids de corps. Le plus connu est l’exercice des tractions qui consiste à se suspendre par les bras et à se soulever jusqu’à la hauteur de la barre. C’est un mouvement qui permet de travailler les muscles du dos et les biceps, surtout en largeur.

Pour bénéficier d’une meilleure prise en main, il est plus conseillé de privilégier les barres fixes présentant un diamètre fin de 32 mm. Quant à la longueur, une mesure standard de 1 mètre 50 serait parfaite.

les anneaux gymnastique

En gymnastique comme en street workout, c’est l’agrès qui nécessite le plus de puissance et de force. Cette discipline consiste à travailler des éléments en force  : Dips, croix de fer, planches, hirondelles, pull up avec des phases d’élan ou en strict.

La planche à abdos

La planche abdominale est un exercice de gainage efficace pour renforcer vos abdominaux. Elle vous permet également de renforcer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture et gagner en équilibre. La planche à abdos peut être droite ou inclinée en fonction des besoins et des préférences de chacun. La planche est un exercice sûr, avec un risque de blessure très faible. C’est pourquoi tout bon parc de street workout en dispose toujours un.

Les ponts de singes.

Ce matériel n’est pas moins indispensable que tous ses prédécesseurs qu’on vient de citer. En effet, ce dispositif permet aux pratiquants de réaliser une grande variété de figures tout en permettant un déplacement sur les équipements. De plus, ils peuvent être utilisés par plusieurs pratiquants à la fois.

Les parallettes

L’une des raisons pour lesquelles les gymnastes sont reconnus pour être ceux dont la sangle abdominale est beaucoup plus puissante se trouve dans les matériels qu’ils utilisent pour s’entraîner. Le street workout puisant un peu de la gymnastique et de la musculation, ce matériel est bien présent sur une station de street workout.

En effet, également appelées poignée pour pompes, les parallettes permettent de simuler les barres parallèles de Gymnastique mais avec un encombrement beaucoup moindre. Elles vous donnent la possibilité de pratiquer les meilleurs exercices pour les muscles abdominaux comme: le L-sit (l’équerre) jambes tendues ou fléchies, le V-sit, la Planche.

Avec les parallettes, l’amplitude de vos mouvements au sol est augmentée. Vous avez aussi la possibilité de faire facilement changer à vos mains de position. Très pratique, ce matériel peut aussi bien être utilisé dans un parc de street workout que pour s’entraîner à la maison.

Les espaliers

Que ce soit pour effectuer des étirements à tous niveaux du corps ou de réaliser des drapeaux, les espaliers sont un outil indissociable du street workout. Il s’agit un outil multifonction, constitué en barres parallèles en hêtre ou en bois et existent en différentes tailles et peuvent être au nombre de 7, 14 ou 16 pièces. La barre supérieure est toujours sur une position extérieure pour faciliter le déroulement des exercices.

Cet appareil se retrouve généralement dans les centres de gymnastique et de fitness mais vous pouvez aussi en faire une utilisation domestique.

Bandes élastiques

La plupart des adeptes de la musculation ne jurent que par les bandes élastiques. Ce qui est bien normal puisque ces-dernières offrent plusieurs avantages qui sont entre autres:

Ils sont respectueux de vos articulations : Cet accessoire fitness est souvent utilisé par les kinésithérapeutes dans le cadre d’une rééducation. En effet, la pression qu’exercent ces bandes contre vos articulations n’est pas intense.

Les bandes élastiques sont utiles pour atteindre différents objectifs. L’accessoire est essentiel pour gagner plus de force, prendre de la masse musculaire, progresser plus rapidement, développer votre explosivité.