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Aquacycling – les avantages de pédaler sous l’eau

Aquabike Velo INOBIKE 6 AIR (aluminium)
Essayez l’aquacyclisme si vous aimez nager et faire du vélo. Ces cours sont dispensés sur des vélos spéciaux, adaptés au travail en milieu aquatique. Les cours sont très dynamiques, mais grâce aux propriétés massantes de l’eau, les courbatures du lendemain font beaucoup moins mal. Lors d’événements de 45 minutes, vous pouvez brûler de 600 à même 1200
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ÉQUIPEMENT DE SPORTS DE PLEIN AIR

Appareil de musculation extérieur Inclined Chest press Solid Rock Bodytone
L’été est une période où non seulement la nature prend vie. Les rayons du soleil et l’air frais font circuler le sang plus rapidement et l’énergie bouillonne en chacun de nous. Cela vaut la peine de l’utiliser correctement! Nous n’avons pas à nous enfermer dans des salles d’entraînement étroites et étouffantes. Allez au parc ou au square, profitez du
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PARCOURS DE SANTÉ POUR LES ENFANTS – QU’EST-CE QUE C’EST ET QUELS SONT LES TYPES DE PARCOURS DE SANTÉ ?

Parcours santé enfants
Souvent, quand quelqu’un nous demande des conseils pour équiper une aire de jeux pour un enfant, et qu’on lui propose un parcours de santé, « qu’est-ce que c’est ? » est la première question sur notre idée. En fait, il est difficile d’être autrement. Quand nous étions petits, il n’y avait pas de parcours de santé sur les terrains de
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STREET WORKOUT – APPAREILS

Station-Street-Workout-Double-Hexagone
Faire de l’exercice à l’air frais présente de nombreux avantages et vous n’avez pas besoin d’en convaincre qui que ce soit. Tout ce dont vous avez besoin est un peu de motivation pour inclure l’espace urbain, votre propre poids corporel et un équipement d’entraînement de rue approprié dans votre entraînement. Les exercices utilisant votre poids corporel et
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Qu’est-ce qu’un drop set et à quelle fréquence faut-il le faire ?

La technique qui augmente l’intensité de l’exercice gagne en popularité. Cependant, il vaut la peine de savoir comment l’utiliser en toute sécurité. Qu’est-ce qu’un drop set ? La méthode d’entraînement en drop set consiste à effectuer des répétitions d’un exercice donné aussi longtemps que la force de l’athlète le permet. La technique est censée mettre le corps
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Quand consommer des compléments protéinés pour obtenir un maximum de résultats ?

Quand consommer des compléments protéinés pour obtenir un maximum de résultats ?
Les shakes protéinés sont une excellente source de vitamines, de protéines, de glucides et de nutriments. Leur composition aide à régénérer le corps après un entraînement épuisant ou à ajouter de l’énergie avant des exercices planifiés, il vaut donc la peine de les consommer régulièrement. Le complément protéiné est l’un des compléments alimentaires les plus populaires
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Comment faire du Full Body Workout (FBW) à la maison ?

comment faire du full body workout (fbw) à la maison
FBW, c’est-à-dire la formation Full Body Workout, est l’un des meilleurs ensembles d’exercices qui comprend pratiquement toutes les parties du corps au cours de chaque unité. Il est particulièrement recommandé aux débutants qui commencent tout juste leur aventure avec le gymnase et à ceux qui ne disposent pas d’équipement spécialisé nécessaire à l’exercice. Comment créer un plan de formation
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V-man training, ou comment s’entraîner pour obtenir un corps en forme de V

v man training, ou comment s'entraîner pour obtenir un corps en forme de v
Une silhouette en V est le rêve de tout bodybuilder – lequel des hommes qui s’entraînent régulièrement n’aimerait pas avoir la posture d’un super-héros ? Voici comment atteindre cet objectif souhaité ! Travail sur la silhouette du soi-disant. V-man n’est pas léger . La réalisation de ce type de posture implique l’implication de pratiquement tous les groupes musculaires, et donc
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Qu’est-ce qu’un hack squat et comment se déroule-t-il ?

Rack et Cage à Squat God Line - rack squat - cage a squat
Hack de squat ? C’est peut-être la première fois que vous entendez ce terme, même si vous en avez vu plus d’un au gymnase. Ce type de squat est né en Allemagne et son nom vient du mot hackle (talon). Comme vous pouvez l’imaginer, la position de départ de ce squat est un soutien complet du talon. Le plus
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Boutique fitness pour professionnels

Appareil fitness-light in fitness
Pour que l’entraînement de force et de fitness mené soit aussi efficace que possible, il est nécessaire d’utiliser différents types d’équipements et d’accessoires. Notre boutique en ligne fournit depuis longtemps des appareils tels que des vélos elliptiques, des tapis de course, des rameurs ou des appareils de musculation. Ces appareils sont des équipements obligatoires pour les gymnases
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Tapis en caoutchouc en rouleau

sol sportif en caoutchouc en rouleau 8 mm noir
Tapis en caoutchouc en rouleau pour équipement de gymnastique Tapis en caoutchouc en rouleau pour le sol des installations sportives Chaque salle de sport doit se distinguer non seulement par un personnel expérimenté et un équipement fiable, mais également par un espace d’exercice sûr. C’est pourquoi chez Light in fitness nous avons créé une offre de
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QUE SONT LES DÉFAUTS DE POSTURE – LES PRINCIPES DE BASE DE LEUR CORRECTION

EXERCICES POUR LES FESSES - COMMENT MUSCLER RAPIDEMENT LES FESSES
Un défaut de posture est défini comme toutes sortes d’écarts par rapport à la posture correcte du corps. Ces troubles affectent à la fois la colonne vertébrale, la poitrine et les membres inférieurs. Selon la cause des changements, on parle de malformations congénitales ou acquises. La nature du traitement dépend de la base des changements et de
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Exercices d’haltères pour les triceps et les biceps

Pour beaucoup, le biceps est un symbole de la force masculine, c’est pourquoi de nombreux hommes consacrent beaucoup de temps à des exercices pour ce muscle. Peut-être parce qu’il est très visible. Cependant, il convient de rappeler qu’il existe également d’autres muscles qui doivent être exercés pour avoir l’air glamour et masculin. Ceci est particulièrement important lorsque nous
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Appareils de salle de sport

Tapis de course professionnel EVOT Bodytone
Une salle de sport équipée de manière professionnelle doit disposer de machines appropriées avec lesquelles vous pouvez sculpter vos muscles et brûler les graisses. En plus de l’équipement de base de ce type, il vaut également la peine d’utiliser les produits qui vous sont proposés dans la catégorie « Autres machines », qui s’avéreront être un complément parfait
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Appareils de musculation extérieur – Renforcez vos muscles en plein air avec notre sélection

Appareil de musculation extérieur Shoulder press Solid Rock Bodytone
Si vous cherchez un moyen efficace de renforcer vos muscles tout en profitant du grand air, les appareils de musculation extérieur sont la solution idéale. Chez Liht In fitness, nous proposons une sélection d’équipements de fitness haut de gamme conçus pour un entraînement en extérieur efficace et sûr. Que vous cherchiez à travailler vos bras,
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SALLE DE GYM EN PLEIN AIR – QUEL ÉQUIPEMENT DEVRAIT ÊTRE LÀ ?

Appareil de musculation extérieur Chest Press Solid Rock Bodytone
Faire de l’exercice à l’extérieur n’a que des avantages. De nombreuses études confirment la relation entre l’exercice en plein air et un meilleur bien-être mental et physique. Cependant, la plupart des gens associent l’entraînement en plein air principalement à la course à pied, à la marche en montagne ou au vélo. Et qu’en est-il des amateurs de sports
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Équipement salle de sport professionnel

CAGE CROSSFIT SFE 1000
L’équipement des gymnases doit garantir la possibilité d’un entraînement adapté aux divers besoins des adhérents. Notre offre est une large gamme de différents types d’équipements que tout club de fitness et salle de sport professionnel devrait avoir. Les équipements proposés dans notre magasin sont des équipements haut de gamme, provenant directement de fabricants respectés qui créent avec
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Salles de sport extérieures – fabricant d’appareils et d’équipements crossfit

Station-dEntrainement-BW-FIT-S01
L’histoire de Light in Fitness a commencé par une fusion de deux entités : un passionné de longue date et un commerce reconnu d’équipements de gym en plein air . Comme cela arrive dans de telles situations, au début il y avait un rêve, qui au fil du temps est devenu de plus en plus réel. L’idée de combiner une salle
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CITRULLINE

CITRULLINE
Les avantages à long terme d’une formation régulière sont la plus grande récompense pour votre temps. Cependant, cela vaut la peine d’améliorer notre expérience d’entraînement, grâce à un meilleur soutien pour la régénération, la nutrition et la réparation des muscles et des tendons, qui sont légèrement endommagés et enflammés à la suite de charges répétées. Pendant l’entraînement,
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Pourquoi avons-nous besoin de protéines ?

5 suppléments essentiels pour les femmes
D’un point de vue diététique, la protéine est l’un des trois macronutriments de base de l’alimentation humaine. Les deux autres sont les glucides et les lipides. Le corps d’un homme adulte contient près de 11 kg de protéines, ce qui en pourcentage donne jusqu’à 15 % du poids. Par conséquent, la fonction principale de la protéine sera le
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ACCESSOIRES CROSSFIT

accessoires de musculation
Crossfit a conquis les gymnases et les clubs de fitness dans toute la France ces dernières années. Elle est pratiquée aussi bien par les hommes que par les femmes, quel que soit leur âge. C’est une solution pour les personnes qui apprécient les entraînements à haute intensité, qui n’ont pas peur de transpirer beaucoup, tout en perdant des
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Gymnases en plein air

Station-Street-Workout-Double-Hexagone
Les salles de sport en plein air  connaissent actuellement leur véritable essor, en raison de l’intérêt grandissant pour l’activité physique. L’équipement des gymnases en plein air  doit être résistant aux conditions météorologiques et aux dommages mécaniques. C’est pourquoi nous proposons  des entraîneurs en métal,  des appareils d’entraînement galvanisés et enduits de poudre. Les gymnases extérieurs équipés de cette manière   conserveront certainement leur apparence et
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Équipements sportifs de la boutique en ligne fitness

Light In Fitness : Appareils de musculation professionnels et Matériel de fitness
Aujourd’hui, un mode de vie actif devient de plus en plus populaire, de nombreuses personnes commencent à penser à leur santé et à prendre certaines mesures sur la voie de la santé et de la vitalité du corps. L’une de ces étapes consiste en des exercices sportifs, qui sont plus efficaces lors de l’utilisation de
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Caractéristiques et effets de l’entraînement CrossFit

CAGE CROSSFIT RIG AREA
Les normes fondamentales applicables à l’entraînement CrossFit, dont l’idée est promue par son créateur et des foules de passionnés, visent à conduire à un développement physique complet et à améliorer le niveau de santé des adeptes de ce sport. Quels éléments caractérisent l’entraînement CrossFit et à quels effets ceux qui prennent le risque peuvent-ils s’attendre et
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