Street workout – appareils

Publié le 28 février 2023, mis à jour le 23 avril 2026 par Michaël Galy

Faire de l’exercice à l’air frais présente de nombreux avantages et vous n’avez pas besoin d’en convaincre qui que ce soit. Tout ce dont vous avez besoin est un peu de motivation pour inclure l’espace urbain, votre propre poids corporel et un équipement d’entraînement de rue approprié dans votre entraînement. Les exercices utilisant votre poids corporel et des éléments de l’espace urbain sont la définition la plus simple de l’entraînement de rue. Il s’agit d’un type d’exercice de callisthénie, c’est-à-dire utilisant le poids de votre propre corps, qui était à l’origine effectué à l’extérieur en utilisant des éléments de l’architecture de la ville. Batteurs, murs et lanternes permettaient d’innombrables combinaisons.

MATÉRIEL DE CALLISTHÉNIE – APPAREILS STREET WOURKOUT

Aujourd’hui, de plus en plus d’espaces adaptés à cet effet voient le jour. Nous sommes heureux que notre entreprise y ait une part importante. Grâce à notre offre d’ équipements d’entraînement de rue, de nombreux espaces verts à travers le pays ont été correctement préparés pour passer du temps activement et apprendre à connaître les exercices d’entraînement de rue et de callisthénie. L’équipement de base pour la gymnastique suédoise est constitué de barres placées à différentes hauteurs, de mains courantes ou d’échelles. Le nombre de techniques utilisées dans la formation est illimité. Pour nous, c’est une source d’inspiration pour créer de nouvelles solutions dans le domaine du développement psychophysique. En passant du temps à l’extérieur de cette manière, vous pouvez améliorer votre silhouette et renforcer votre condition sans trop d’effort. Et le plus important – cette forme d’activité est entièrement gratuite.

PLACE D’ENTRAÎNEMENT DE RUE

L’espace d’entraînement de rue n’est cependant pas trop exigeant… Bien sûr, les bonnes pratiques montrent que l’endroit idéal est celui avec de la verdure et un peu d’ombre les jours ensoleillés. Les endroits entièrement ensoleillés peuvent être distrayants lors d’entraînements fonctionnels plus longs, ainsi que pour chauffer l’équipement d’entraînement de rue. Ceci, à son tour, peut certainement rendre difficile l’utilisation des appareils, enlevant tout le plaisir de l’exercice. Par conséquent, le meilleur endroit semble être un espace vert urbain, qui comprend des installations d’entraînement de rue dans son infrastructure.

SURFACE POUR LE CARRÉ STREET WORKOUT

Le substrat est également important. Le béton brut ou les cubes ne fonctionneront pas ici. Il vaut la peine d’investir dans des tapis absorbant les chocs externes ou d’autres surfaces dédiées qui n’entraîneront pas de dépenses financières importantes et amélioreront certainement la qualité de l’ensemble de l’entraînement fonctionnel.

ÉQUIPEMENT DE CALLISTHÉNIE

Lorsque vous choisissez le bon équipement pour les exercices de callisthénie, vous devez vous concentrer principalement sur la variété. Les possibilités d’arrangement sont pratiquement illimitées, et le potentiel dans la sélection de l’équipement – et donc la nature des exercices effectués – est tout aussi impressionnant. On distingue ici les barres, les échelles, les mains courantes multifonctions, les mains courantes : parallèles, diagonales, les bancs, les tours, les cordes, etc. Tous les équipements d’entraînement fonctionnel sollicitent le propre poids du corps et permettent un développement physique complet. Notre offre comprend une gamme complète de produits à partir desquels nous pouvons créer d’excellentes installations pour l’entraînement de rue, entièrement adaptées aux utilisateurs (écoles, institutions, projets individuels, lieux commerciaux exigeants). Nos produits se caractérisent par : une durabilité extraordinaire, une fabrication de haute qualité, un design intéressant,

LE SOUFFLE DE L’HISTOIRE

La callisthénie est une combinaison de deux mots grecs, kállos, qui signifie beauté, et sthenos, qui signifie force. Belle force ! C’est ce qu’est l’entraînement de rue moderne.

Dans toute activité physique, et en particulier lors de la pratique d’un sport spécifique, la chose la plus cruciale est la respiration. Dans le cas de la gymnastique suédoise, nous avons affaire à des exercices intenses et la respiration soutient tout le processus d’entraînement. Elle doit donc être correcte, profonde et… – oxygénée. l’entraînement de rue, tout comme les gymnases en plein air, a l’avantage extraordinaire de pouvoir fournir de l’oxygène au corps ; l’air frais, qui a un effet positif sur le système circulatoire. Tout cela se traduit par d’excellentes conditions pour prendre soin de notre santé et de notre forme physique, tout en permettant le développement efficace du tissu musculaire.

La callisthénie vous apprend à travailler avec votre propre corps, les anciens Grecs et Romains le savaient, pour qui les exercices avec leur propre poids étaient la clé et la base du développement de la musculation.

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL – FONDEMENTS

En parlant d’exercices de callisthénie, il convient de souligner que les pompes sont l’exercice de base. Le plus souvent, cependant, l’équipement de gymnastique suédoise est utilisé et des tractions, des squats, des craquements et des levées de jambes sont effectués. En fait, le répertoire des techniques utilisées dans l’entraînement de rue n’est limité que par l’imagination humaine. Vous n’avez pas à payer pour vous entraîner sur des appareils spéciaux ou des compléments alimentaires coûteux que l’on trouve dans les salles de sport. Des bars pour l’entraînement de rue, un peu de soleil et vous pouvez efficacement faire de l’exercice à l’extérieur.

PLUS QUE DES GYMNASES EN PLEIN AIR

Vous pouvez en savoir plus sur l’entraînement de rue dans notre article.

Maîtriser les exercices sur les appareils d’entraînement de rue vous permet de coordonner toutes les fonctions du corps en un tout cohérent. On égalise le souffle, on découvre l’existence de tous les muscles, et les articulations réagissent sans grand effort au poids du corps. Cette forme d’activité est la plus proche de la nature. En communiant avec la nature, nous pouvons nous consacrer pleinement à l’harmonie de notre corps et de notre esprit. Aujourd’hui, de plus en plus d’entreprises proposent des équipements et des ensembles de gym en plein air qui permettent un entraînement efficace dans le parc. Pourquoi notre entreprise est-elle la meilleure ? C’est facile. L’entraînement effectué sur nos équipements vous permet de retrouver le plaisir de l’activité physique.