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Guides et conseils équipement fitness professionnel

Principes de la stimulation musculaire

jeudi, 16 juin 2022 by Michaël Galy

Principes de la stimulation musculaire

La condition de base pour stimuler le développement musculaire est son étirement complet au début de chaque répétition. Si un muscle se contracte après avoir été complètement étiré, un mécanisme réflexe se déclenche qui augmente la force de contraction en activant davantage de fibres musculaires. 1. Étirement des fibres musculaires à chaque répétition La condition

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Qu’est-ce que la restauration diététique ?

dimanche, 05 juin 2022 by Michaël Galy

Qu'est-ce que la restauration diététique

Vous n’aimez pas cuisiner ? Ou peut-être n’avez-vous pas le temps de cuisiner chaque jour des plats frais, savoureux et équilibrés ? Malheureusement, ces problèmes touchent de nombreuses personnes qui, de ce fait, mangent ce qui leur tombe rapidement sous la main. Il s’agit le plus souvent de produits instantanés ou de plats cuisinés hautement transformés. Cependant,

Published in Nutrition et alimentation sportive

Produits essentiels dans l’alimentation d’un athlète

dimanche, 05 juin 2022 by Michaël Galy

Produits essentiels dans l'alimentation d'un athlète

Un mode de vie sportif et très actif, bien qu’il puisse être extrêmement sain pour le corps, peut également être associé à un besoin accru de certains nutriments. Lorsque vous essayez de développer vos muscles et votre force, par exemple chez les culturistes, l’enrichissement du régime alimentaire en protéines et en glucides est nécessaire pour

Published in Nutrition et alimentation sportive

Tomates dans l’alimentation d’un bodybuilder / athlète

vendredi, 03 juin 2022 by Michaël Galy

Tomates dans l'alimentation d'un bodybuilder / athlète

En bref : La tomate est un allié précieux du sportif : faible en calories (18 kcal/100 g), riche en lycopène (antioxydant puissant), vitamine C, potassium et eau. Elle favorise la récupération, réduit l’inflammation post-effort et hydrate. Consommer 2-3 tomates/jour crues ou cuites (concentration lycopène augmente à la cuisson). Tout comme M. Olympia est une star dans

musculation

Published in Nutrition et alimentation sportive

Comment améliorer la santé et la condition physique ?

vendredi, 03 juin 2022 by Michaël Galy

Comment améliorer la santé et la condition physique ?

Notre santé dépend en grande partie de l’état de notre corps. Et, surtout de nos jours, nous devrions prendre soin d’eux d’une manière spéciale, en renforçant l’immunité de différentes manières. Nous pouvons le renforcer, entre autres, grâce à une perte de poids efficace et saine, dans laquelle un diététicien de haut niveau s’avérera une aide

Published in Santé, prévention et bien-être

Régime alimentaire pour les personnes actives

dimanche, 22 mai 2022 by Michaël Galy

Régime alimentaire pour les personnes actives

L’activité physique fait partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. Les règles de nutrition lors d’un effort physique accru dépendent largement de son type. Certaines personnes pratiquent le sport pour la santé et une silhouette mince, d’autres le traitent de manière professionnelle et leur objectif est d’atteindre la forme sportive la plus élevée possible.

nutrition

Published in Nutrition et alimentation sportive

Régime yaourt

dimanche, 22 mai 2022 by Michaël Galy

Régime yaourt

Le régime yaourt est riche en protéines facilement digestibles, en calcium, en phosphore et en vitamines. N’achetez que des yaourts qui contiennent des bactéries vivantes qui facilitent et accélèrent la digestion. LUNDI 1er petit déjeuner : 175 g de yaourt aux fruits avec 2 cuillères à soupe de corn flakes, une grosse mandarine.2ème petit-déjeuner :175

Published in Nutrition et alimentation sportive

7 façons d’augmenter le désir sexuel

dimanche, 15 mai 2022 by Michaël Galy

7 façons d'augmenter le désir sexuel

Que faire si vous n’avez pas envie d’avoir des relations sexuelles. De nombreuses personnes peuvent rencontrer ce problème, car la foule du travail et des tâches quotidiennes signifie que nous ne voulons pas avoir de relations sexuelles avec un partenaire, et le niveau de notre libido diminue. Cependant, beaucoup de gens, au lieu de faire

Published in Santé, prévention et bien-être

Musculation – un style de vie ?

dimanche, 15 mai 2022 by Michaël Galy

Musculation - un style de vie

Au cours des 20 dernières années, partout dans le monde, en particulier dans les pays développés, il y a eu une augmentation significative de la popularité de diverses disciplines, les soi-disant sport de masse. De plus en plus de personnes de tous âges et de tous sexes reconnaissent les effets bénéfiques de l’activité physique sur

musculation

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Aménagement Terrasse Tours

samedi, 09 avril 2022 by Michaël Galy

Envie de profiter pleinement de votre extérieur ? Découvrez notre services de pose sur les terrasses en bois ou en composite à Tours. Découvrez notre service d’aménagement Terrasse Tours. Lieu privilégié pour profiter de l’extérieur d’une maison au printemps, la terrasse crée un lieu convivial ouvert sur un jardin, une piscine ou simplement sur un

aménagement aquatique outdoor

Published in Conseils d'aménagement

Le café peut-il aider à perdre du poids ?

dimanche, 27 février 2022 by Michaël Galy

Le cafe peut il aider a perdre du poids

Le café Bulletproof, recommandé comme source d’énergie et moyen de perdre des kilos superflus, connaît une popularité sans faille depuis plusieurs années. Cependant, cette boisson populaire n’est pas le seul moyen de perdre du poids. Le café à la cannelle peut également aider. 1. Café à l’épreuve des balles – recette2. Café à l’épreuve des

Published in Perte de poids et composition corporelle

8 étapes pour une silhouette parfaite

samedi, 26 février 2022 by Michaël Galy

8 étapes pour une silhouette parfaite

Vous avez de la chance, car les hormones vous aideront pendant les vacances. En été, nous avons un taux sanguin de cortisol plus bas – une hormone du stress qui favorise l’obésité abdominale. De plus, lorsque votre mercure augmente, vous êtes plus susceptible de manger des aliments froids que d’habitude. Vous avez de la chance,

Published in Perte de poids et composition corporelle

Farine d’amande – un complément à une alimentation saine d’un athlète

samedi, 26 février 2022 by Michaël Galy

Farine d'amande - un complément à une alimentation saine d'un athlète

Les amandes sont considérées comme l’une des noix les plus saines disponibles sur le marché. Ils sont extrêmement savoureux et en même temps riches en toute une gamme de nutriments essentiels et de substances bioactives. Ce produit est une graine d’amande. C’est un arbre qui pousse naturellement en Asie Centrale et Mineure. Ses noix sont

Published in Nutrition et alimentation sportive

Quand les suppléments protéinés sont-ils irremplaçables ?

samedi, 26 février 2022 by Michaël Galy

Quand les suppléments protéinés sont-ils irremplaçables

Les compléments alimentaires les plus couramment utilisés sont les compléments protéinés. Qu’est-ce qui les amène à être complétés ? Eh bien, les protéines sont la pierre angulaire du corps – la bonne quantité est essentielle à notre bon fonctionnement. Il doit être fourni régulièrement, et le moyen d’en assurer une quantité adéquate sont des suppléments de

Published in Nutrition et alimentation sportive

Comment améliorer la santé et la condition physique – c’est-à-dire une perte de poids efficace et sûre

samedi, 26 février 2022 by Michaël Galy

Comment améliorer la santé et la condition physique

Notre santé dépend en grande partie de l’état de notre corps. Et, surtout de nos jours, nous devons prendre soin d’eux d’une manière spéciale, en renforçant l’immunité de différentes manières. Nous pouvons le renforcer, entre autres, grâce à une perte de poids efficace et saine, dans laquelle un diététicien de haut niveau s’avère une aide

Published in Perte de poids et composition corporelle

Qu’est-ce que la graine de lin et pourquoi devriez-vous l’ajouter à votre alimentation ?

samedi, 26 février 2022 by Michaël Galy

Quest ce que la graine de lin et pourquoi devriez vous lajouter a votre alimentation

Tout le monde a probablement entendu parler des superaliments, c’est-à-dire des graines de lin. Il y a quelque temps, les graines de lin étaient l’un des éléments les plus importants de l’alimentation par de nombreux nutritionnistes et entraîneurs personnels. Alors, qu’est-ce qui rend les graines de lin si saines et pourquoi nous pouvons-nous les ajouter

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Le régime doit-il être cher ?

vendredi, 25 février 2022 by Michaël Galy

Le régime doit-il être cher ?

Changer son alimentation pour quelque chose de plus sain ne veut pas dire exploser son budget. Avec un peu d’organisation, tu peux manger mieux, plus léger, et garder tes dépenses sous contrôle. 1. Planifier ses repas pour arrêter de jeter (et de grignoter) Ce que tu mets dans ton panier compte, mais la quantité aussi.

budget

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Équipement de gym professionnel dans lequel il vaut la peine d’investir

vendredi, 04 février 2022 by Michaël Galy

De nos jours, de plus en plus de personnes ne peuvent imaginer leur vie quotidienne sans des visites régulières à la salle de sport. Son ouverture est une excellente idée pour une entreprise louable dans laquelle l’investissement a une chance de se rentabiliser très rapidement. Afin d’être en mesure de fournir aux clients l’entière satisfaction

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Published in Espace Gérants & Investisseurs

Machines Cardio professionnelles

samedi, 22 janvier 2022 by Michaël Galy

Découvrez nos machines Cardio professionnelles pour votre salle de sport. Avoir la possibilité de faire de l’exercice à la salle de sport est un avantage majeur et, pour beaucoup de gens. Cela augmente les chances que vous vous entraîniez réellement. Cependant, pour tirer le meilleur parti de votre nouvel équipement, il est important de bien

cardio salle de sport

Published in Cardio

Accessoires de fitness

samedi, 22 janvier 2022 by Michaël Galy

Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous débutiez dans le fitness découvrez nos gammes. Les accessoires de fitness peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Ces outils vous aident à tirer le meilleur parti d’un entraînement. Que vous essayiez de perdre du poids, de développer vos muscles ou de vous remettre d’une blessure

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Station de remise en forme

dimanche, 16 janvier 2022 by Michaël Galy

Station Musculation Bodytone

Station de remise en forme Les multi-entraîneurs à domicile et professionnels. Ils permettent, avec une grande économie d’espace, de fournir une gamme complète d’exercices. Ils sont nécessaires au développement de tous les groupes musculaires du corps humain. Avec de tels équipements sportifs, vous n’avez pas à passer plus de temps à visiter les gymnases. Le

crossfit

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Station de musculation professionnelle

samedi, 01 janvier 2022 by Michaël Galy

Station Musculation Bodytone

Si vous êtes à la recherche de la meilleure station de musculation pour équiper votre salle de sport, votre école ou votre cabinet de kinésithérapie avec des appareils de musculation professionnels de haute qualité qui dureront longtemps. Alors cet article est pour vous. Les stations de musculation professionnelles sont un investissement dans votre avenir et

budget école musculation salle de sport

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Pourquoi et comment muscler ses muscles dorsaux ?

dimanche, 17 octobre 2021 by Michaël Galy

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Un mode de vie sédentaire, travailler sur un ordinateur portable avec un dos et des épaules arrondis, n’est évidemment pas bon pour nous. Le mal de dos a déjà été reconnu comme un « syndrome du bureau ». Considérant qu’en dehors des moment de travail, nous continuons à rester accrocs aux moniteurs des smartphones. Pour

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Comment Créer La Meilleure Routine D’entraînement De Gym

dimanche, 17 octobre 2021 by Michaël Galy

Comment Créer La Meilleure Routine D'entraînement De Gym

Dans cet article nous allons voir Comment Créer La Meilleure Routine D’entraînement De Gym Basée Sur La Science 2021 ? Créer une routine d’exercices en salle de sport est sans aucun doute une tâche compliquée, il y a trop d’informations et d’opinions sur le sujet et comme d’habitude dans le monde du fitness, ces opinions sont

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