Mergulho de Tríceps Power Line — Torre de Pesos de 100 kg

Em resumo — Mergulho de Tríceps Power Line: dimensões 130 × 154.5 × 165.5 cm, peso 225 kg, marca Ellipse, distribuída pela Light In Fitness, preço 2 450,00 € sem IVA.

O Mergulho de Tríceps Power Line é uma estação guiada de mergulhos (dips) sentado, com torre de pesos de 100 kg. Mede 1300 x 1545 x 1655 mm, pesa 225 kg e um apoio almofadado de ombros mantém o utilizador em posição à medida que a carga sobe. Preço profissional: 2.450,00 EUR, IVA excluído.

Um mergulho que qualquer sócio consegue mesmo executar

Um mergulho com o próprio peso corporal é uma carga fixa: ou é demasiado difícil ou demasiado fácil, e não há forma de progredir até ele sem bandas de assistência. Esta estação converte o mesmo movimento em algo selecionável em incrementos pequenos, desde bastante abaixo do peso corporal até bastante acima, o que permite que um principiante e um sócio treinado aproveitem a mesma estação.

• Torre guiada de pesos de 100 kg
• Apoio almofadado de ombros que fixa o utilizador contra o assento sob carga
• Altura de assento regulável para ajustar a posição inicial do ombro e do cotovelo
• Placas de aço isoladas com PVC redutor de ruído
• Cabo de aço revestido a PVC sobre roldanas de nylon de alta resistência
• Almofadado em espuma de PU com pele sintética

Músculos envolvidos

Carga principal sobre o tríceps braquial, com a porção inferior do peitoral e o deltoide anterior como assistentes consoante o ângulo do tronco. Como o assento e o apoio fixam o tronco, o contributo da posição corporal mantém-se constante entre séries, pelo que a alteração na torre reflete realmente uma alteração na força do tríceps.

Afinação

Regule o assento até os cotovelos partirem de cerca de 90 graus com os braços junto ao tronco e ajuste depois o apoio de ombros com firmeza suficiente para impedir que o corpo se eleve. Empurre até à extensão sem bloquear com brusquidão e controle o retorno em vez de deixar cair a torre.

Especificações técnicas

Perguntas frequentes

Serve tanto para principiantes como para utilizadores treinados?

Sim, e é esse o propósito da estação. A carga é selecionável em vez de fixa, pelo que um sócio novo pode começar bem abaixo do seu peso corporal e progredir em passos controlados enquanto um sócio treinado trabalha acima na mesma máquina.

Porque é necessário o apoio de ombros?

Sem ele, uma série pesada levanta o utilizador do assento e o movimento transforma-se num press parcial. O apoio mantém o tronco ancorado para que toda a carga passe pela extensão do cotovelo, que é o que o exercício pretende treinar.

Que espaço em planta exige?

A máquina ocupa 1300 x 1545 mm. Deixe acesso livre na parte de trás para a torre e espaço suficiente do lado de entrada para o utilizador se sentar sob o apoio. Com 225 kg, verifique a capacidade do piso em andares altos.

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