Máquina de Adutores e Abdutores Power Line – Torre de 100 kg

Em resumo — Máquina de Adutores e Abdutores Power Line: dimensões 152 × 132 × 165.5 cm, peso 235 kg, marca Ellipse, distribuída pela Light In Fitness, preço 2 450,00 € sem IVA.

A máquina de adutores e abdutores Power Line cobre os movimentos da face interna e externa da coxa numa única estação sentada com uma torre de 100 kg. Mede 1520 x 1320 x 1655 mm e pesa 235 kg. Preço profissional: 2.450,00 EUR, IVA excluído.

Duas direções, uma estação

Passar de adução para abdução é apenas uma questão de reposicionar os apoios: o mesmo assento, a mesma torre, a mesma área ocupada no solo. Isto permite que uma sala com espaço limitado cubra ambas as direções do trabalho de anca em vez de escolher apenas uma, e mantém os dois movimentos carregados de forma coerente para que a relação entre eles continue a fazer sentido.

• Torre de pesos guiada de 100 kg
• Dupla função: adução e abdução a partir do mesmo assento
• Largura inicial regulável, que define o percurso de cada direção
• Encosto e pegas para uma posição sentada estável
• Pesos de aço isolados com PVC redutor de ruído
• Cabo de aço revestido a PVC sobre roldanas de nylon de alta resistência
• Estofo em espuma PU com pele sintética

Músculos trabalhados

Na adução: o grupo adutor da face interna da coxa, adutor magno, longo e curto, com o grácil e o pectíneo. Na abdução: glúteo médio e mínimo e tensor da fáscia lata. Os abdutores, em particular, controlam a posição da pélvis durante o apoio monopodal, o que se relaciona diretamente com o alinhamento do joelho e com o conforto lombar em corredores.

Posicionamento

Regule a largura inicial com prudência, sobretudo na adução, onde um início demasiado aberto coloca os adutores em alongamento antes de começar a série. Mantenha as costas contra o encosto, mova-se com controlo e evite que os apoios voltem de forma brusca no final da repetição. Progrida primeiro o percurso e só depois a carga.

Ficha técnica

Perguntas frequentes

Uma máquina dupla vale o mesmo que duas separadas?

Para a maioria das salas, sim. Uma estrutura, uma torre e uma única área ocupada cobrem as duas direções. A limitação é o caudal de utilização, já que só uma pessoa pode trabalhar de cada vez, por isso instalações muito grandes por vezes especificam estações de adutores e abdutores separadas.

Quanto tempo demora a passar de um movimento para o outro?

Segundos, reposicionando os apoios e a largura inicial. Não requer ferramentas, pelo que o utilizador pode encadear adução e abdução em superserie sem se levantar do assento.

Que área de solo requer?

A máquina ocupa 1520 x 1320 mm. Preveja acesso livre por trás para a torre e largura suficiente para que os apoios abram totalmente em abdução. Com 235 kg, verifique a capacidade do pavimento em pisos elevados.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 06/10/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/adutores-abdutores-power-line/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.