Machine Dual Presse à Jambes / Hack Squat Etenon R8504 — 3 en 1 Sélectorisée, 140 kg, Siège 9 Positions, Double Plateforme

Description

La Etenon R8504 est une machine dual presse à jambes / hack squat sélectorisée qui concentre trois exercices fondamentaux du bas du corps sur une seule station : la presse à jambes assise (quadriceps, ischio-jambiers, grand fessier, adducteurs), le hack squat (quadriceps, fessiers, région lombaire) et les élévations de mollets (gastrocnémiens, soléaires). Les trois exercices se réalisent sans changer de machine, avec une colonne de poids sélectorisée à goupille magnétique permettant un ajustement rapide en quelques secondes — sans manipulation de disques. La charge maximale de plaques est de 140 kg, ce qui positionne la R8504 au-dessus des machines concurrentes équivalentes en termes de capacité de charge. La double plateforme antidérapante propose deux inclinaisons différentes pour adapter la position des pieds et cibler des zones musculaires distinctes selon l’exercice. Le siège est réglable en 9 positions, les supports d’épaules sont réglables en 9 positions via sélecteur latéral, et le dossier est réglable en 5 positions via sélecteur latéral externe — trois systèmes de réglage indépendants qui permettent une adaptation précise à chaque gabarit. La structure est guidée par rails pour un mouvement linéaire axé sur le bas du corps, avec une poignée frontale facilitant l’accès à la machine en sécurité. Le rembourrage est en PU haute densité antibactérien. Poids machine : 369 kg. Dimensions : 142 × 102 × 185,5 cm. Prix sur devis — contactez-nous.

Spécifications techniques — Dual Presse à Jambes / Hack Squat Etenon R8504

3 exercices sur une seule station sélectorisée — presse, hack squat, mollets

Presse à jambes assise — exercice polyarticulaire du bas du corps. La presse à jambes assise (leg press) est le mouvement de poussée guidée de référence pour le développement de la force et de la masse musculaire du bas du corps. En position assise, le dos soutenu par le dossier réglable, l’utilisateur pousse la plateforme en extension des genoux et des hanches. Le mouvement guidé par rails permet de travailler en charge lourde avec un contrôle maximal et un faible risque de blessure comparé au squat libre. Les muscles sollicités principalement sont le quadriceps fémoral (extension du genou), le grand fessier et les ischio-jambiers (extension de la hanche), ainsi que les adducteurs selon la position des pieds sur la plateforme.

Hack squat — accent quadriceps et fessiers en position verticale. Le hack squat est une variante du squat réalisée dos au chariot guidé, en appui sur les épaules grâce aux supports. Comparé à la presse à jambes (push horizontal ou incliné), le hack squat impose une position plus verticale du tronc, ce qui modifie l’angle de sollicitation et augmente le recrutement du quadriceps et des fessiers tout en réduisant la contribution des ischio-jambiers. Il constitue un complément direct à la presse à jambes pour obtenir un développement complet du bas du corps sur la même station. La région lombaire est également sollicitée en stabilisation, dans un cadre sécurisé grâce au guidage par rails.

Élévations de mollets — gastrocnémiens et soléaires sur la même station. La double plateforme antidérapante de la R8504 permet également de réaliser des élévations de mollets (calf raises) sans changer d’appareil. En position presse ou debout en hack squat, l’utilisateur peut pousser sur la pointe des pieds pour solliciter les gastrocnémiens (chef latéral et médial) et les soléaires. Cette troisième fonction fait de la R8504 une véritable station intégrée du bas du corps : quadriceps, fessiers, ischio-jambiers et mollets sont accessibles sans déplacement.

Double plateforme avec deux inclinaisons — impact sur le recrutement musculaire

Position des pieds et ciblage musculaire. La double plateforme antidérapante propose deux inclinaisons différentes pour les appuis. Cette variation d’angle n’est pas seulement un réglage de confort — elle modifie directement les groupes musculaires prioritaires sur la presse à jambes et le hack squat. Une plateforme à inclinaison neutre (appuis parallèles au sol) sollicite équitablement l’ensemble du quadriceps et du fessier. Une inclinaison qui relève les talons accentue le recrutement du quadriceps et en particulier du vaste médial, utile pour les protocoles de renforcement rotulien. Une inclinaison qui abaisse les talons (position de type slopeboard) augmente la sollicitation des ischio-jambiers et des fessiers. Ces variations permettent d’adapter le programme d’entraînement au profil morphologique et aux objectifs de chaque utilisateur sans modifier la machine.

Position des pieds sur la plateforme — hauteur et largeur. Indépendamment de l’inclinaison, la position des pieds sur la plateforme (hauts, bas, serrés, écartés) modifie également la distribution du travail musculaire. Des pieds hauts sur la plateforme accentuent le recrutement des fessiers et ischio-jambiers ; des pieds bas isolent davantage le quadriceps. Des pieds écartés sollicitent préférentiellement les adducteurs et le vaste médial ; des pieds serrés accentuent le vaste latéral. La double plateforme de la R8504 offre plusieurs combinaisons de position et d’inclinaison, permettant de varier les stimuli musculaires sur une même séance.

Système de réglages — siège 9 positions, dossier 5 positions, supports d’épaules 9 positions

Siège réglable en 9 positions — adaptation de la distance de poussée. Le siège réglable en 9 positions détermine la distance entre le dos de l’utilisateur et la plateforme de poussée. Un siège trop éloigné limite l’amplitude de flexion du genou et réduit l’étirement initial des quadriceps ; trop rapproché, il force une flexion profonde qui peut créer des contraintes articulaires excessives sur les genoux. Les 9 positions permettent de trouver l’amplitude optimale pour chaque gabarit et de l’ajuster selon le protocole d’entraînement (amplitude partielle en rééducation, amplitude complète en musculation).

Dossier réglable en 5 positions — angle d’inclinaison et protection lombaire. L’angle du dossier modifie la position du bassin pendant la poussée. Un dossier plus vertical (droit) facilite une poussée centrée sur les quadriceps ; un dossier incliné permet un engagement plus important du grand fessier. Les 5 positions via sélecteur latéral externe permettent un accès rapide depuis la position de travail, ce qui est particulièrement pratique dans les circuits de formation en salle.

Supports d’épaules réglables en 9 positions — confort en hack squat. Le positionnement des supports d’épaules en 9 positions est un réglage critique pour le hack squat. Si les supports sont mal positionnés, la charge s’applique de manière asymétrique sur les trapèzes et les épaules, créant des douleurs cervicales et forçant l’utilisateur à compenser avec le tronc. Les 9 positions de réglage via sélecteur latéral garantissent un contact d’épaule optimal pour toutes les tailles d’utilisateur, de l’adolescent de 1,50 m à l’adulte de 2,00 m. Ce niveau de précision différencie la R8504 des machines à supports fixes ou à réglage limité à 3-5 positions.

Charge maximale 140 kg — avantage sélectorisé pour l’entraînement intensif

140 kg sur colonne sélectorisée — capacité de charge supérieure. La colonne de poids de la R8504 atteint une charge maximale de 140 kg, ce qui la positionne au-dessus de nombreuses machines sélectorisées comparables sur ce segment (125 kg est la charge la plus courante chez les concurrents directs). Cette capacité accrue est pertinente dans les salles de sport accueillant des athlètes confirmés, des sportifs de haut niveau ou des clients pratiquant la musculation intensive. Elle permet également de maintenir la pertinence de la machine sur le long terme, alors que la progression des utilisateurs les conduit à chercher des charges de plus en plus élevées.

Sélectorisé vs plate-loaded — avantage de la goupille en séance collective. La version sélectorisée de la R8504 présente un avantage logistique direct par rapport aux presses à jambes hack squat à chargement de disques (plate-loaded) : le changement de charge s’effectue en quelques secondes par simple déplacement de la goupille magnétique. En contexte de séance coaching collective ou de plateaux très fréquentés, cette rapidité d’ajustement réduit les temps morts entre séries et maintient la dynamique d’entraînement. Les micro-charges de 2,5 kg permettent par ailleurs une progression fine impossible avec les disques standards.

Applications — musculation, préparation physique et rééducation du bas du corps

Programme complet bas du corps sur une seule station. La R8504 permet de réaliser un programme jambes complet en enchaînant presse à jambes (quadriceps, fessiers, ischio-jambiers), hack squat (accent quadriceps) et élévations de mollets (gastrocnémiens, soléaires) sans changer de machine. Cette organisation simplifie la gestion du plateau en salle et réduit les déplacements entre machines. Elle est particulièrement adaptée aux salles proposant des circuits ou des programmes guidés par coach, où la rapidité d’ajustement et la polyvalence de la station conditionnent le rythme de la séance.

Préparation physique et performance sportive. La presse à jambes et le hack squat sont des exercices fondamentaux dans la préparation physique des sports collectifs, des arts martiaux et des sports d’endurance. Ils développent la force d’extension des membres inférieurs dans un cadre guidé qui protège les articulations et permet de travailler en charge lourde sans risque de déséquilibre. Le guidage par rails et la charge sélectorisée facilitent l’intégration dans des protocoles de préparation physique avec des volumes et des intensités précisément contrôlés.

Rééducation post-chirurgicale du bas du corps. La presse à jambes guidée est l’un des appareils les plus utilisés en rééducation post-chirurgicale du genou (LCA, ménisques, prothèse) et de la hanche. Le mouvement guidé par rails supprime les contraintes de stabilisation active, permettant au patient de travailler le renforcement des quadriceps et des fessiers dans un cadre sécurisé et contrôlé. Le réglage précis du siège (9 positions) permet de limiter l’amplitude de flexion du genou aux seuils autorisés par le protocole de rééducation. L’usage en contexte médical doit être encadré par un professionnel de santé.

Questions fréquentes — Machine Dual Presse / Hack Squat Etenon R8504

Quels exercices peut-on réaliser sur la R8504 ?

La R8504 permet trois exercices : la presse à jambes assise (quadriceps, ischio-jambiers, grand fessier, adducteurs), le hack squat (quadriceps, fessiers, lombaires) et les élévations de mollets (gastrocnémiens, soléaires). Les trois exercices se réalisent sur la même station sélectorisée guidée par rails, sans manipulation de disques.

Quelle est la différence entre la presse à jambes et le hack squat sur la R8504 ?

En mode presse à jambes, l’utilisateur est assis dos au dossier et pousse la plateforme en extension des genoux — le tronc reste incliné vers l’arrière, ce qui sollicite équitablement quadriceps, fessiers et ischio-jambiers. En mode hack squat, l’utilisateur se positionne de face dos au chariot, appuis sur les épaules — la position est plus verticale, ce qui accentue le recrutement du quadriceps et des fessiers tout en réduisant la contribution des ischio-jambiers. Les deux exercices sont complémentaires pour un développement complet du membre inférieur.

Comment adapter la R8504 à différents gabarits d’utilisateurs ?

La R8504 dispose de trois systèmes de réglage indépendants : le siège en 9 positions (distance à la plateforme), le dossier en 5 positions (inclinaison) et les supports d’épaules en 9 positions (hauteur de contact pour le hack squat). Ces trois réglages couvrent l’ensemble des gabarits d’une salle de sport professionnelle, de l’utilisateur de petite taille à l’athlète de grande taille, sans nécessiter d’outils.

Quel est l’avantage de la charge sélectorisée vs une presse à disques ?

La sélection par goupille magnétique permet un changement de charge en quelques secondes, sans manipulation de disques. Cela réduit les temps morts entre séries, simplifie la gestion du plateau dans les salles très fréquentées et permet une progression par paliers de 2,5 kg avec les micro-charges. Avec 140 kg de charge maximale, la R8504 couvre une plage de progression longue, des débutants aux athlètes confirmés.

À quoi servent les deux inclinaisons de la double plateforme ?

Les deux inclinaisons de la plateforme antidérapante permettent de modifier l’angle d’appui des pieds et donc le recrutement musculaire. Une inclinaison qui relève les talons accentue le travail du quadriceps (en particulier le vaste médial) ; une inclinaison qui les abaisse augmente la sollicitation des fessiers et ischio-jambiers. Ces variations permettent d’adapter l’exercice à des objectifs différents (renforcement rotulien, développement des fessiers, programme de rééducation) sur le même appareil.