Conjunto de banco abdominal y banco lumbar TRAINER, fitness de exterior

El conjunto TRAINER de banco de entrenamiento y banco lumbar reúne dos bancos complementarios sobre una única estructura de 183 x 115 x 100 cm y 55 kg de peso, certificada según EN 16630:2015-06. Un banco carga la flexión de tronco y trabaja el recto abdominal, los oblicuos, el psoas ilíaco y el cuádriceps; el otro carga la extensión de tronco para los erectores espinales y la musculatura de la espalda. Comprarlos en pareja es lo que convierte el trabajo de core en un parque público, de un ejercicio suelto, en una secuencia realmente equilibrada. Precio: 1.806,00 EUR sin IVA.

Especificaciones técnicas

Flexión y extensión, no una u otra

Las zonas de fitness al aire libre incluyen casi siempre un banco de abdominales y casi nunca un banco lumbar. El resultado es previsible: los usuarios entrenan la parte anterior del tronco y dejan la espalda sin trabajar, que es exactamente el énfasis equivocado para una población que pasa el día sentada. Este conjunto lo corrige por diseño, porque los dos bancos llegan juntos, comparten una misma cimentación y una misma zona de seguridad, y se utilizan en pareja.

• Banco de entrenamiento: recto abdominal, oblicuos, psoas ilíaco y cuádriceps
• Banco lumbar: erectores espinales y musculatura de la espalda, con participación abdominal
• Ambos de dificultad fácil, sin umbral técnico para quien lo usa por primera vez
• Paneles de asiento en HDPE, cómodos al sol y ajenos a la lluvia
• Estructura de 55 kg que cubre dos ejercicios en una sola instalación

Implantación y mantenimiento

Reserve la zona de seguridad de 483 x 415 cm, generosa respecto a la estructura de 183 x 115 cm porque en ambos bancos el usuario se tumba hacia atrás más allá de la huella del bastidor. Pavimente esa zona de forma continua en función de la altura de caída libre indicada en el plano de instalación, y mantenga despejados los dos accesos para que ambos bancos sigan siendo utilizables de forma independiente.

El acero se granalla y se galvaniza en caliente antes del acabado de poliéster a dos capas, de modo que la protección queda por debajo de la película de pintura. Los bancos no tienen piezas móviles, lo que los convierte en uno de los elementos de menor mantenimiento de un circuito: las revisiones rutinarias cubren las fijaciones de los paneles de HDPE, las soldaduras del bastidor y los anclajes al suelo, además de la inspección principal anual que corresponde al gestor de la instalación.

Preguntas frecuentes

¿Se pueden comprar los dos bancos por separado?

Se suministran como conjunto combinado sobre una estructura compartida, que es lo que permite una única cimentación y una única zona de seguridad. Existen referencias individuales de cada banco dentro de la gama TRAINER y pueden presupuestarse si un emplazamiento realmente solo necesita uno.

¿Es apto para principiantes y personas mayores?

Sí. Ambos bancos son de dificultad fácil y no exigen ningún umbral de fuerza para empezar: el recorrido del movimiento lo controla enteramente el usuario, de modo que un principiante puede trabajar en un rango parcial e ir progresando.

¿Necesitan los bancos estar a la sombra?

Técnicamente no, pero los paneles de HDPE a pleno sol en una orientación sur estarán calientes. Cuando un circuito incluye estaciones en las que uno se tumba, situarlas cerca del arbolado existente mejora notablemente el uso en verano.