Quels sont les différents types de structures de street workout ?

Publié le 11 juin 2023, mis à jour le 23 avril 2026 par Michaël Galy

Le street workout est un sport de musculation en plein air qui a gagné en popularité ces dernières années. Il s’agit d’un sport qui utilise le poids du corps pour construire de la masse musculaire, renforcer les groupes musculaires et augmenter l’endurance cardiovasculaire. Mais quelles sont les différentes structures de street workout que l’on rencontre dans les parcs et autres espaces publics. La première structure de street workout que l’on retrouve est la barre de traction.

Cette barre est destinée à la pratique des tractions, un exercice classique de musculation visant à renforcer les muscles du dos, des bras et des épaules. Les barres de traction peuvent être simples ou doubles, fixes ou mobiles, en acier ou en bois. La deuxième structure de street workout est le banc de musculation. Ce dernier permet de pratiquer des exercices de musculation pour renforcer les muscles des bras, de la poitrine, des abdominaux et des jambes.

Il existe différents types de banc de musculation tels que le banc incliné, le banc décliné, le banc plat ou le banc d’extension.

La troisième structure de street workout est l’espace de cardio-training. Cette zone est généralement équipée de tapis de course, de rameurs, d’elliptiques et de vélos d’exercice pour s’entraîner en vue d’améliorer la condition physique. Ces appareils permettent de travailler l’endurance cardio-vasculaire, de brûler des calories et de renforcer les muscles des jambes. En quatrième position, on retrouve les agrès de gymnastique. Ces installations sont souvent utilisées par les pratiquants de gymnastique et de crossfit pour effectuer des exercices de musculature, des tractions, des dips et des abdominaux.

Les agrès peuvent être des barres parallèles, une corde à grimper ou des anneaux de gymnastique. La cinquième structure est la cage de cross training. Cet équipement a été spécialement conçu pour les entraînements de crossfit, qui associent exercices de musculation et cardio. La cage est équipée de barres de traction, de poids, d’haltères, de cordes à sauter et de tapis de boxe. Enfin, la sixième structure est l’espace de stretching et de relaxation.

Cet espace est généralement équipé de tapis de gym et d’élastiques pour effectuer des exercices d’étirement, de gainage et de tonification musculaire. Les pratiquants de street workout peuvent utiliser cet espace pour s’échauffer avant leur séance ou pour se détendre après l’effort. En conclusion, pour les sportifs adeptes de la musculation en plein air, les structures de street workout sont un excellent moyen de se muscler, de perdre du poids et de rester en forme.

Il existe différentes structures telles que les barres de traction, les bancs de musculation, les espaces de cardio-training, les agrès de gymnastique, les cages de cross training et les espaces de stretching et de relaxation. Il ne vous reste plus qu’à trouver la structure la mieux adaptée à votre pratique sportive et à vos objectifs.