Máquina de Press Militar de Ombros Gold SPG003 Ellipse

Em resumo — Máquina de Press Militar de Ombros Gold SPG003 Ellipse: dimensões 155.2 × 154 × 165 cm, peso 282 kg, peso máximo do utilizador 180 kg, marca Ellipse, distribuída pela Light In Fitness, preço 1 950,00 € sem IVA.

O press de ombros Gold SPG003 trabalha com uma pilha de pesos seletorizada de 102 kg sobre uma estrutura de 282 kg, com uma área de 1.552 x 1.540 mm e um peso máximo de utilizador de 180 kg. Preço profissional: 1.950,00 EUR, IVA excluído.

Empurrão vertical acima da cabeça sem barra

O press militar com barra exige uma mobilidade de ombro, uma extensão torácica e uma competência técnica que grande parte dos sócios de um ginásio não tem. A SPG003 reproduz o mesmo padrão de empurrão na posição sentada, com as costas apoiadas e o percurso da pega guiado. Os sócios que não conseguem empurrar uma barra acima da cabeça com segurança continuam a poder treinar a força de empurrão vertical, e é exatamente por isso que esta estação se especifica numa instalação de assinatura generalista.

• Press vertical sentado que solicita os deltoides e os tríceps, com apoio de costas
• Pilha de 102 kg com seleção por cavilha
• Percurso das pegas guiado, sem necessidade de ajudante
• Área de 1.552 x 1.540 mm e 1.650 mm de altura
• 282 kg de peso de máquina e 180 kg de peso máximo de utilizador

A área necessária é o fator limitante

Com cerca de 1,55 m x 1,54 m, a SPG003 é uma das estações maiores da gama, de planta quase quadrada. Não se encosta à parede e precisa de acesso livre pelo lado. Em implantações com menos de 100 metros quadrados, convém posicioná-la cedo na planta; em circuitos com mais de 200 metros quadrados, integra-se naturalmente numa fila de treino de trem superior junto ao press de peito.

Quem a especifica

Clubes comerciais, ginásios universitários e de empresa, salas de fitness de hotel e instalações de treino militares ou de serviços de emergência. Neste último grupo, o fator decisivo é o fluxo de utilizadores: uma estação de press sentado permite que um pelotão rode rapidamente pelo empurrão vertical sem necessidade de ajudante nem de manipular barras.

Especificações técnicas

Perguntas frequentes

O assento regula-se consoante a altura das pegas?

Sim. O assento ajusta-se de modo que as pegas arranquem aproximadamente à altura do ombro, com os cotovelos abaixo dos pulsos. Colocar o assento demasiado baixo obriga a partir com as mãos atrás da cabeça, que é a principal falha técnica em qualquer estação de press sentado.

Convém instalar ao mesmo tempo um press de ombros e uma máquina de elevações laterais?

Se a área o permitir, sim: o press constrói força de empurrão e a elevação lateral isola o deltoide médio. Quando só há espaço para uma, o press cobre mais terreno porque também solicita o tríceps.

Que altura de teto é necessária?

A máquina mede 1.650 mm de altura e o utilizador permanece sentado, pelo que as alturas de teto habituais são mais do que suficientes. Ao contrário de um press militar com barra, não é necessária altura livre adicional acima do utilizador.

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Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 01/11/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/maquina-press-militar-gold-spg003/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.