Foam roller Bodytone FR35, 90 x 15 x 15 cm

En bref — Foam roller Bodytone FR35, 90 x 15 x 15 cm : dimensions 90 × 15 × 15 cm, poids 1.2 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 45 EUR IVA esclusa.

Il foam roller Bodytone FR35 misura 90 x 15 x 15 cm: il formato lungo che sostiene l’intera colonna nella posizione distesa longitudinale, pensato per le zone di stretching e recupero delle palestre commerciali. Prezzo: 45,00 EUR IVA esclusa.

Perché 90 cm cambiano quello che un rullo può fare

I rulli corti limitano le posizioni che un iscritto può usare. Con 90 cm il FR35 permette di distendersi completamente nel senso della lunghezza: la colonna resta appoggiata lungo il rullo, le spalle si aprono e l’utente può lavorare la mobilità toracica e le aperture di petto, semplicemente impossibili sui formati corti. La stessa lunghezza permette di rullare tutte le catene muscolari, polpacci, ischiocrurali, glutei, dorso e gran dorsale, senza cambiare attrezzo, il che semplifica la gestione di un angolo di recupero affollato.

Automassaggio e recupero, prima e dopo l’allenamento

Il rullaggio rilascia le catene muscolari dopo lo sforzo e prepara i tessuti prima: passaggi lenti su quadricipiti e polpacci prima della seduta, lavoro miofasciale più lungo dopo, oltre a esercizi di equilibrio e di core che usano il rullo come base instabile. Nel layout di un club il FR35 appartiene alla zona stretching, accanto a tappetini e attrezzi di mobilità, dove gli iscritti si servono da soli fra un corso e l’altro o a fine allenamento.

Specifiche

Tre esercizi che giustificano il formato lungo

Li insegni e il FR35 diventerà l’articolo più usato della zona stretching. Estensione toracica: ci si sdraia di traverso sul rullo all’altezza della metà schiena, con le mani a sostenere la testa, e ci si estende all’indietro, il contromovimento di una giornata passata seduti. Distensione longitudinale: la colonna lungo i 90 cm, le braccia che si aprono verso il pavimento, lasciando che petto e spalle si liberino per uno o due minuti. E il classico rullaggio di catena: polpacci, ischiocrurali e glutei in una sola sequenza senza riposizionare l’attrezzo. Poiché ogni esercizio occupa il rullo per diversi minuti, i club affollati tengono più unità FR35 perché l’angolo recupero non generi mai coda.

Domande frequenti

Chi sfrutta di più il formato lungo?

Chiunque faccia lavoro con la colonna appoggiata: estensione toracica, aperture di spalla ed esercizi posturali richiedono i 90 cm di lunghezza. Per rullare solo le gambe basta un rullo corto, ma il formato lungo copre entrambi gli usi.

Foam roller o rullo da massaggio denso?

Entrambi. Il foam roller polivalente copre l’automassaggio quotidiano di tutta l’utenza; i rulli più densi trattano i punti profondi dei praticanti esperti. Una zona di recupero completa offre entrambi.

Fornite zone di recupero a volume?

Sì. Light In Fitness attrezza aree complete di stretching e recupero, con rulli, tappetini e attrezzi di mobilità, applicando sconti per quantità su preventivo: gratuito e inviato entro 24 ore.