Foam roller Bodytone FR35, 90 x 15 x 15 cm

En bref — Foam roller Bodytone FR35, 90 x 15 x 15 cm : dimensions 90 × 15 × 15 cm, poids 1.2 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 45 EUR excl. btw.

De foam roller Bodytone FR35 meet 90 x 15 x 15 cm: het lange formaat dat de volledige wervelkolom draagt bij liggen in de lengte, bedoeld voor de stretch- en herstelzones van commerciele sportzalen. Prijs: 45,00 EUR excl. btw.

Waarom 90 cm verandert wat een roller kan

Korte rollers beperken de posities die een lid kan gebruiken. Met 90 cm laat de FR35 toe volledig in de lengte te gaan liggen: de wervelkolom rust ondersteund over de roller, de schouders openen zich en de gebruiker kan werken aan thoracale mobiliteit en borstopenende oefeningen, die op korte formaten eenvoudigweg niet lukken. Dezelfde lengte laat toe alle spierketens te rollen, van kuiten en hamstrings tot bilspieren, rug en latissimus, zonder van materiaal te wisselen, wat het beheer van een drukke herstelhoek vereenvoudigt.

Zelfmassage en herstel, voor en na de training

Foam rolling maakt de spierketens los na de inspanning en bereidt het weefsel voor op de inspanning: trage passages over quadriceps en kuiten voor de sessie, langer myofasciaal werk erna, plus evenwichts- en rompoefeningen met de roller als instabiele basis. In de indeling van een club hoort de FR35 in de stretchzone naast matten en mobiliteitsmateriaal, waar leden zichzelf bedienen tussen de lessen door of na afloop.

Drie oefeningen die het lange formaat rechtvaardigen

Leer ze aan en de FR35 wordt het meest gebruikte item van de stretchzone. Thoracale extensie: ga dwars over de roller liggen ter hoogte van het midden van de rug, met de handen achter het hoofd, en strek eroverheen: de tegenbeweging van een dag zitten. Liggen in de lengte: de wervelkolom over de volledige 90 cm, de armen die naar de vloer openen, en borst en schouders een of twee minuten laten loskomen. En het klassieke ketenrollen: kuiten, hamstrings en bilspieren in een enkele reeks zonder het materiaal te verleggen. Omdat elke oefening de roller enkele minuten bezet houdt, voorzien drukke clubs meerdere FR35-eenheden zodat er in de herstelhoek nooit een wachtrij ontstaat.

Specificaties

Veelgestelde vragen

Wie heeft het meest aan het lange formaat?

Iedereen die werkt met ondersteunde wervelkolom: thoracale extensie, schouderopeningen en houdingsoefeningen hebben de 90 cm lengte nodig. Om alleen de benen te rollen volstaat een korte roller, maar het lange formaat dekt beide toepassingen.

Foam roller of dichte massageroller: wat hoort in een sportschool?

Allebei. De veelzijdige foam roller dekt de dagelijkse zelfmassage van alle leden; dichtere rollers behandelen de diepe triggerpoints van ervaren gebruikers. Een volledige herstelzone biedt beide.

Leveren jullie herstelzones in volume?

Ja. Light In Fitness rust volledige stretch- en herstelzones uit, met rollers, matten en mobiliteitsmateriaal, met hoeveelheidskorting op offerte, gratis en binnen 24 uur bezorgd.