Barras de fondos de exterior en acero inoxidable

Estas barras de fondos paralelas de exterior ofrecen un puesto fijo de empuje para pectorales, hombros y tríceps, construido en acero inoxidable 316L de grado marino. Precio: 1.499,00 EUR sin IVA.

La mitad de empuje de una zona de peso corporal

Una zona de entrenamiento con el propio peso construida solo alrededor de una barra de dominadas entrena la mitad del tren superior. Los fondos son la contrapartida: cargan pectorales, deltoides anteriores y tríceps con un patrón de empuje vertical y, junto con las dominadas, forman la pareja de empuje y tracción sobre la que se construye cualquier programa de peso corporal.

Las barras paralelas admiten además elevaciones de piernas y de rodillas en suspensión y trabajo isométrico de core en apoyo, así que el puesto rentabiliza varias veces su huella en un área pequeña.

Progresión para cualquier nivel

Los fondos arrancan en el peso corporal, que es la objeción honesta que se les puede hacer: un principiante no puede bajar la carga. En la práctica el puesto se usa de forma progresiva. Los usuarios nuevos empiezan con una suspensión estática en apoyo, con los brazos bloqueados, luego repeticiones parciales en un recorrido reducido y después repeticiones completas. Los usuarios experimentados añaden tempo, pausas o un cinturón lastrado. Las mismas dos barras cubren todo ese abanico y sirven además de apoyo para estiramientos y trabajo de core entre series.

Quién lo instala

• Ayuntamientos y parques, junto a una barra de dominadas para completar el dúo de empuje y tracción
• Cuarteles y servicios de emergencia, para el apartado de fondos de las pruebas físicas
• Colegios y campus, como aparato básico de educación física
• Cámpines y establecimientos vacacionales, como puesto sencillo y universal

Instalación, zona de seguridad y pavimento

En acceso público libre, en un área de fitness municipal, un parque o un patio escolar, este equipo se rige por la EN 16630, la norma de los equipos de fitness de exterior de instalación permanente. Exige una zona de seguridad de al menos 1,50 m alrededor de la estructura y un pavimento amortiguador conforme a la EN 1177, con el espesor determinado por la altura de caída libre. En un recinto privado cerrado esos requisitos siguen siendo la referencia de buena práctica. El anclaje se realiza mediante placas base embebidas en una cimentación de hormigón o fijadas a una solera existente.

Ficha técnica

Preguntas frecuentes

¿Son accesibles los fondos para principiantes?

La carga mínima en un fondo es el peso corporal del usuario, así que un principiante no puede empezar más ligero. Empieza de otra manera: una suspensión estática en apoyo con los brazos bloqueados, luego repeticiones parciales y después el recorrido completo. Las barras se usan también para trabajo de core y estiramientos, lo que las mantiene útiles en cualquier nivel.

¿Qué mantenimiento necesita el puesto?

Limpieza periódica y una revisión anual de las fijaciones de anclaje. No hay pintura que retocar ni galvanizado que proteger, que es el argumento práctico del acero inoxidable frente a un presupuesto municipal.

¿Se pueden instalar las barras sobre una solera existente?

Sí, siempre que el espesor y el armado de la solera sean adecuados. Envíenos los datos de la solera y le confirmaremos si se puede anclar directamente o si hace falta una cimentación de hormigón.