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Tatami puzzle : 3 cm ou 4 cm pour MMA / judo / grappling ?

by Michael Galy / lundi, 22 décembre 2025 / Published in News Sport Santé
Tatami puzzle - 3 cm ou 4 cm pour MMA - judo - grappling

Pour faire simple : 3 cm si ton usage est mixte avec impacts modérés et que tu veux une surface plus ferme ; 4 cm si tu veux plus de confort sur les chutes et un usage combat plus exigeant (projection, grappling intensif). Ensuite, vérifie la densité, l’adhérence et la stabilité des emboîtements : c’est ça qui fait la différence au quotidien.

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Pourquoi (preuve technique)

  • L’épaisseur joue sur l’absorption, mais la densité évite l’effet “trop mou”.
  • Plus d’impact = besoin d’amorti + stabilité pour éviter torsions.
  • Les puzzles doivent limiter l’ouverture des joints sous cisaillement.
  • Méthode : usage → impacts → épaisseur + densité + finition.

Tableau

BesoinRecoÉpaisseur/ProduitPourquoi
Usage mixteTatami ferme3 cmStabilité, sensations “solide”
Chutes fréquentesTatami amorti4 cmPlus de confort et sécurité
Fort trafic clubPro densité élevée3–4 cmDurabilité + hygiène

Erreurs fréquentes

  • Choisir uniquement l’épaisseur sans regarder densité/finition.
  • Ne pas sécuriser le périmètre (murs, angles).
  • Nettoyer avec produits trop agressifs (surface glissante).
  • Laisser le puzzle “flotter” sans bordure/maintien quand nécessaire.

Mini-FAQ (liée)

  • Quelle densité de tatami choisir pour un club ?
  • Comment éviter que les tatamis s’écartent ?
  • Comment nettoyer sans rendre glissant ?
  • Quelle surface prévoir pour 10 pratiquants ?
  • Tatami puzzle ou rouleau : lequel tient le mieux ?

Fitness professionnel – Light In Fitness Tours

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About Michael Galy

Michael Galy est fondateur et directeur de Light In Fitness, expert en équipements de fitness et musculation professionnels depuis 2013. Fort de plus de 15 ans d'expérience dans l'équipement sportif professionnel, il accompagne les salles de sport, box CrossFit, hôtels, collectivités et établissements de santé dans leurs projets d'aménagement fitness de A à Z. Consultant reconnu en France et en Europe, Michael Galy a équipé plus de 500 établissements professionnels. Il partage régulièrement son expertise sur les tendances fitness, les normes de sécurité et les meilleures pratiques d'aménagement des espaces sportifs professionnels.

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