Croci pettorali in piedi Bodytone Solid Grow SG23

En bref — Croci pettorali in piedi Bodytone Solid Grow SG23 : charge utilisateur 70 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 1 428 EUR IVA esclusa.

La Solid Grow SG23 e una macchina per croci pettorali in piedi a carico con dischi olimpici da 50 mm e carico massimo consigliato di 70 kg. Prezzo: 1.428,00 EUR IVA esclusa.

Isolamento senza sedersi

La maggior parte delle macchine per croci fa sedere l’utente, il che toglie il tronco dall’esercizio. La SG23 mantiene l’utente in piedi, cosicche la parete addominale e tutto il core devono stabilizzare il corpo contro l’arco del movimento mentre sono i pettorali a fare il lavoro.

Il risultato e un esercizio di isolamento che continua ad allenare qualcosa oltre al muscolo bersaglio. Per uno studio di piccole dimensioni, dove ogni postazione deve giustificare la propria superficie, un movimento che copre contemporaneamente l’isolamento pettorale e la stabilizzazione del core sfrutta il pavimento meglio del suo equivalente da seduti.

Un complemento della panca piana, non un sostituto

I movimenti di spinta costruiscono il petto coinvolgendo insieme spalla e gomito, il che significa che il tricipite arriva spesso al cedimento prima del pettorale. Una croce toglie il gomito dall’equazione: l’arco mantiene la tensione sul grande pettorale lungo tutta l’escursione e restituisce la massima sensazione di contrazione al termine del movimento.

• Carico massimo consigliato: 70 kg
• Compatibilita dischi: olimpici da 50 mm, dischi non inclusi
• Bersaglio principale: grande pettorale, in isolamento
• Bersaglio secondario: parete addominale in stabilizzazione
• Accessorio consigliato: un kit da 50 kg di dischi per macchina

Dove si colloca la gamma Solid Grow

Solid Grow e la gamma di accesso e di fascia media di Bodytone, concepita per palestre di piccole e medie dimensioni, allenatori indipendenti e strutture private di alta gamma. Il carico con dischi liberi riduce sia il prezzo d’acquisto sia la manutenzione: senza cavi, senza pulegge e senza spine selettrici, la manutenzione si limita al controllo della bulloneria e del rivestimento.

Specifiche

Domande frequenti

Croci in piedi o da seduti: quale specificare?

Da seduti quando la priorita e l’isolamento rigoroso per utenti che non riescono a stabilizzare una posizione eretta, tipicamente in un contesto riabilitativo. In piedi quando la sala e piccola e la postazione deve guadagnarsi il proprio posto, perche aggiunge lavoro di core senza costo aggiuntivo di superficie.

70 kg bastano?

Si, per una croce. I movimenti di isolamento si eseguono con carichi molto inferiori a quelli delle spinte, e l’arco della croce rende elevata la resistenza percepita sul petto rispetto alla massa dei dischi. 70 kg coprono dai principianti agli utenti esperti.

Con che cosa conviene acquistarla?

Con una postazione di spinta. La croce completa una panca o una chest press, non la sostituisce, e insieme coprono correttamente il pettorale in una sala con spazio per due sole postazioni.