Abertura Peitoral em Pe Bodytone Solid Grow SG23

En bref — Abertura Peitoral em Pe Bodytone Solid Grow SG23 : charge utilisateur 70 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 1 428,00 EUR IVA excluído.

A Solid Grow SG23 e uma maquina de aberturas peitorais em pe com carga de discos olimpicos de 50 mm e uma carga maxima recomendada de 70 kg. Preco: 1.428,00 EUR, IVA excluido.

Isolamento sem sentar

A maioria das maquinas de abertura sentam o utilizador, o que retira o tronco do exercicio. A SG23 mantem o utilizador em pe, pelo que a parede abdominal e todo o core tem de estabilizar o corpo face ao arco do movimento enquanto os peitorais fazem o trabalho.

O resultado e um exercicio de isolamento que continua a treinar algo para alem do musculo alvo. Para um estudio pequeno, onde cada posto tem de justificar a sua area, um movimento que cobre em simultaneo o isolamento peitoral e a estabilizacao do core aproveita melhor o chao do que o seu equivalente sentado.

Um complemento do supino, nao um substituto

Os movimentos de empurrar constroem o peito envolvendo ombro e cotovelo ao mesmo tempo, o que significa que o triceps costuma chegar a falha antes do peitoral. Uma abertura retira o cotovelo da equacao: o arco mantem a tensao sobre o grande peitoral em todo o seu percurso e da a maxima sensacao de contracao no final do movimento.

• Carga maxima recomendada: 70 kg
• Compatibilidade de discos: olimpicos de 50 mm, discos nao incluidos
• Objetivo principal: grande peitoral, em isolamento
• Objetivo secundario: parede abdominal em estabilizacao
• Acessorio recomendado: um conjunto de 50 kg de discos por maquina

Onde se encaixa a gama Solid Grow

Solid Grow e a gama de entrada e gama media da Bodytone, concebida para ginasios pequenos e medios, treinadores independentes e instalacoes privadas premium. A carga com discos livres reduz tanto o preco de compra como a manutencao: sem cabos, sem roldanas e sem cavilhas seletoras, a manutencao limita-se a rever a parafusaria e o estofo.

Especificacoes

Perguntas frequentes

Abertura em pe ou sentada: qual especificar?

Sentada quando a prioridade e o isolamento estrito para utilizadores que nao conseguem estabilizar uma posicao em pe, tipicamente num ambiente de reabilitacao. Em pe quando a sala e pequena e o posto tem de merecer o seu lugar, porque acrescenta trabalho de core sem custo adicional de superficie.

70 kg sao suficientes?

Sim para uma abertura. Os movimentos de isolamento executam-se com cargas muito inferiores as dos empurrar, e o arco da abertura faz com que a resistencia efetiva percebida no peito seja elevada em relacao a massa dos discos. 70 kg cobrem desde principiantes ate utilizadores experientes.

Com que convem compra-la?

Com um posto de empurrar. A abertura complementa um banco ou um press de peito, nao o substitui, e as duas juntas cobrem corretamente o peitoral numa sala com espaco para apenas duas posicoes.