Máquina de musculación High Row Lexco LS-513

El High Row Lexco LS-513 es una estación de tracción de discos con trayectoria alta de agarre, construida sobre un chasis robusto para entrenamientos exigentes. Precio profesional: 2.025,00 EUR sin IVA.

Entender el ángulo de tracción

Los movimientos de remo se definen por el ángulo entre el tronco y la trayectoria de tracción. Un high row tira hacia abajo y hacia atrás desde una altura superior a la del hombro, y carga el dorsal ancho junto con el trapecio superior y el deltoides posterior. Un remo medio tira en horizontal hacia las costillas y concentra el trabajo en la zona media de la espalda. Especificar ambos ofrece a la zona de espalda dos ejercicios realmente distintos; especificar dos veces el mismo ofrece solo uno.

• High row de discos, discos no incluidos.
• Trayectoria de tracción alta que carga dorsal ancho, trapecio superior y deltoides posterior.
• Chasis de acero robusto, dimensionado para cargas de entrenamiento elevadas.
• Geometría ergonómica y acabado adecuados para una sala a la vista.
• Equipamiento de interior de uso profesional intensivo, clase S según EN ISO 20957-1.

Cómo programar la estación

El uso habitual son de 3 a 4 series de 8 a 12 repeticiones como segundo movimiento de tracción de una sesión de espalda, después de un remo o un jalón más pesado. Al ser de discos, la progresión es incremental y la carga queda visible sobre la máquina, algo útil para los técnicos que siguen a un socio a lo largo de un bloque de entrenamiento. Es frecuente trabajar un lado cada vez para corregir asimetrías.

Ficha técnica

Preguntas frecuentes

¿High row o remo medio si solo cabe uno?

Remo medio, en la mayoría de las salas con abono general: la tracción horizontal corrige el déficit postural con el que llega la mayoría de los socios. El high row es la segunda compra, la que se añade cuando se amplia la zona de espalda.

¿Cuántos discos hay que prever por estación?

Un árbol de discos compartido entre dos o tres máquinas de carga libre resulta más eficiente que dedicar discos a cada una. Dimensione el juego según la estación más pesada del grupo, no según la media.

¿Se puede recolocar la máquina más adelante?

Sí, aunque requiere medios de elevación y al menos dos personas. Siempre que sea posible, cierre la implantación antes de la entrega.

Intervalos de mantenimiento

Las máquinas de discos tienen menos piezas de desgaste que las guiadas por placas, pero no están exentas de mantenimiento. Prevea una inspección visual mensual de los puntos de pivote, casquillos y tornillería, un control trimestral del par de apriete de los pernos estructurales y una revisión anual de tapicería y empuñaduras. Los cuernos de carga son los que más sufren y conviene comprobar cada trimestre que no presentan deformación. Llevar un registro escrito por máquina es lo que convierte esta intención en rutina, y es el documento que pedirá una aseguradora tras cualquier incidente en sala.