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Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional

Aquagym – avantages, aquagym – bienfaits

Bicicleta de Aquafitness Aquabike Falcon Air
L’aquagym est un exercice aérobique dans l’eau qui combine des éléments d’aérobic, de gymnastique corrective et de natation. L’aquagym est une forme de rééducation après des blessures et des opérations. Il a un effet positif sur les systèmes respiratoire et circulatoire. De plus, il aide à réduire la graisse corporelle. Tout sur l’aquagym – avantages
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Entrenamiento de CrossFit: guía para equipar una sala funcional

Entrenamiento CrossFit: principios, ventajas y equipamiento
En qué consiste el entrenamiento de CrossFit, a quién se dirige y cómo se organizan las clases, con el equipamiento profesional que exige una sala funcional.
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Equipamiento de street workout profesional y jaulas de calistenia

Estación de street workout y circuito exterior Doble Hexágono
Equipamiento de street workout profesional de fabricante: barras de dominadas, anillas, escaleras, cuerdas y jaulas de calistenia completas en acero galvanizado con pintura en polvo e inoxidable, más el mobiliario que completa la zona de entrenamiento.
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Types de squats avec une barre – quand vaut-il la peine d’échapper aux classiques ?

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Le squat pondéré est l’un des exercices les plus appréciés et les plus polyvalents que nous pouvons rencontrer lors de l’aventure d’aller au gymnase. Découvrez les variantes offertes par cette activité vitale. En esta páginaSquat avec une barre, qui est un élément incontournable d’un plan d’entraînement efficace !squat arrièresquat avantSquat bulgareSquat aérienÀ lire aussiNos racks et
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Les meilleurs exercices pour les jambes pour les femmes – voici notre top 5 !

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Chaque femme aimerait avoir de belles jambes bien galbées, mais les entraîner est un véritable défi. Nous vous présentons des exercices qui vous permettront d’y parvenir ! Pour obtenir la silhouette de vos rêves, vous devez également prendre soin de vos jambes, et pas seulement de votre ventre. De plus, prendre soin de cette partie du
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¿Cuánto debe durar un entrenamiento óptimo en el gimnasio?

¿Cuánto debe durar un entrenamiento óptimo en el gimnasio?
La duración de la sesión determina el tiempo de permanencia, la proporción de estaciones y la distribución de la sala. Duración óptima por objetivo y sus consecuencias al equipar un gimnasio.
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¿Se puede ganar masa muscular en un gimnasio al aire libre?

Delt Row exterior Solid Rock — estación de hombros y espalda alta
Los gimnasios al aire libre ya no son mobiliario urbano en desuso. Esto es lo que aporta realmente el entrenamiento de fuerza al exterior y cómo elegir las estaciones adecuadas.
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Progrès dans le développé couché – la bonne technique et le bon plan d’entraînement sont la base du succès

Bodytone Olympic Bench Press EB08
Quiconque a eu l’occasion de fréquenter régulièrement la salle de gym, même pour une courte période, a certainement rencontré plus d’une fois l’exercice consistant à appuyer sur une barre sur un banc plat. Comment démarrer l’aventure avec le populaire banc ? La technique fait le joueur ! Beaucoup de gens font l’erreur élémentaire au tout début, en
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Fatigue musculaire initiale – découvrez les avantages et les inconvénients d’un principe d’entraînement populaire

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
La méthode des muscles pré-fatigue est une méthode que les bodybuilders avancés sont très disposés à utiliser. La règle populaire fonctionnera-t-elle pour tous les adeptes de la musculation ? Dans cet article, nous allons détailler ses avantages et ses inconvénients. Fatigue musculaire initiale – qu’est-ce que c’est ? L’initiateur de la méthode de pré-fatigue musculaire était le
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Hypertrophie musculaire – un objectif stratégique des bodybuilders

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Toute personne dont l’objectif est de développer sa masse musculaire lutte contre un phénomène appelé hypertrophie musculaire. Qu’est-ce que l’entraînement à l’hypertrophie populaire parmi les bodybuilders et quels en sont les effets ? En esta páginaHypertrophie musculaire – qu’est-ce que c’est ?Types d’hypertrophie musculaireComment faire du sport ?Hypertrophie musculaire – structurelle vs fonctionnelleÀ lire aussiHypertrophie musculaire – qu’est-ce
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Vous allez au fitness pour la première fois ? Cela vaut la peine de s’y préparer !

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Les premiers cours de fitness peuvent être stressants, il vaut donc la peine de s’y préparer un peu plus tôt. Que faut-il retenir et à quels éléments faut-il faire attention avant les premiers cours ? En esta páginaQuelles choses emporter avec vous ?Ne vous inquiétez pas de votre état !Trouvez un partenaire d’exercice !À lire aussiQuelles choses emporter avec
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Développé incliné pour les cuisses – conseils

Prensa Vertical Gold Line — Máquina de Pierna de Carga por Discos
Les exercices sur le banc incliné sont parfaits pour développer les muscles des cuisses. Renforcez vos quadriceps et visez des jambes fortes et puissantes. La presse à cuisse oblique est l’un des meilleurs appareils pour développer les muscles de la cuisse. Fournit un entraînement isolé qui se concentre sur les muscles de la cuisse. Les
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Hip thrust professionnel : guide d’achat pour salle de sport

Hip thrust Gold Line- hip thrust - hip thrust machine
Une machine à hip thrust professionnelle coûte entre 1 345 € et 5 500 EUR sin IVA selon le format de charge et la gamme. Pour une salle de sport, le choix se joue sur trois critères : le format de charge (disques olympiques ou charge guidée sélectorisée), le flux d’utilisateurs attendu sur le poste fessiers, et la surface disponible au
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¿Cuál es la mejor máquina de cardio para un gimnasio?

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
No existe una mejor máquina de cardio absoluta. El impacto articular, la masa muscular movilizada y el espacio disponible deciden qué formato conviene a su sala.
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Extension des jambes : entraînement efficace des quadriceps

Máquina de musculación Leg Extension Shock
L’extenseur de la jambe est le muscle avant de la cuisse, qui se compose de quatre brins musculaires qui vont du genou au bassin et à l’articulation de la hanche et sont responsables de l’extension du genou. On l’appelle donc aussi quadriceps ou extension des jambes à quatre têtes. L’entraînement isolé des quadriceps est un
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Multipower o power rack: guía para gimnasios profesionales

Rack de sentadillas y jaula de potencia Gold Line
La multipower y el power rack hacen más seguro el trabajo con barra, pero resuelven problemas distintos. Cómo elegir cada uno para una sala profesional.
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Comprar equipamiento profesional de musculación y fitness en Light In Fitness

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Guía para compradores profesionales: normas aplicables, gamas disponibles y cómo preparar un pliego antes de equipar una sala de fitness.
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Equipamiento de fitness profesional para resultados óptimos

Plateforme Crossfit Long Led
Cómo elegir equipamiento de fitness profesional para una sala comercial: peso libre, máquinas de musculación, cardio y jaulas funcionales de uso continuo.
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Acheter un vélo aquatique un Aquabike

Bicicleta de Aquafitness Aquabike Falcon Air
L’aquacycling, c’est-à-dire le vélo dans l’eau, est un sport tendance qui devient de plus en plus populaire. L’équipement pour cela ? Bien sûr l’aquabike, en allemand : le vélo aquatique. Découvrez dans l’article suivant pourquoi tant de gens sont enthousiastes à propos de l’aquacycling et ce que Light In fitness a à vous offrir à cet égard.
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Développé militaire – quels sont les effets ?

Barra Olímpica Profesional Cromo Negro 20 kg – 220 cm
C’est un excellent exercice pour renforcer et tonifier les muscles de vos épaules et de votre poitrine. Ils peuvent être réalisés en différentes variantes. La développé militaire engage presque tous les muscles du haut du corps. La développé militaire, également connue sous le nom de développé militaire , presse aérienne (OHP) ou presse à haltères
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Rameurs professionnels pour un entraînement d’endurance professionnel

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Le rameur professionnel est idéal pour un entraînement d’endurance qui couvre tout le corps et fournit un très bon stimulus d’entraînement pour tous les muscles importants. Les autres noms utilisés pour cet appareil de fitness sont rameur ergomètre, rameur ou rameur. Les rameurs professionnels sont conçus de manière à ce que l’élève imite les mouvements
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Entraînement des triceps – équipement pour un entraînement efficace des bras

Chest and Triceps Forza Bodytone FB32
Entraînement des bras – machines triceps pour l’entraînement à domicile et en studio Des bras forts et définis sont un objectif déclaré de l’entraînement des triceps, en particulier pour les hommes. C’est pourquoi le triceps est un muscle classique dans la routine d’entraînement en force des athlètes masculins. Alors que les femmes avaient l’habitude de
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Entrenamiento de pectoral: contractora y press de pecho profesionales

Butterfly Forza Bodytone FB02
¿Contractora, press de pecho o banco? Cómo diseñar una zona de pectoral profesional para un gimnasio, un hotel o un club, y qué comprobar antes de pedir presupuesto.
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Equipos de musculación para un entrenamiento de fuerza eficaz

Chest Press Forza Bodytone FB01
Cómo definir el equipamiento de musculación de un gimnasio profesional: clase S según EN ISO 20957-1, carga guiada, discos, peso libre, superficie y pavimento.
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