Rigs e racks: como especificar a coluna vertebral da sua sala
O rig é o elemento que determina quantas pessoas uma sala de força pode atender ao mesmo tempo, e é também o que mais se compra pelo preço em vez de pela especificação. Dois dados fazem quase todo o trabalho: a secção do poste, que fixa quanto cada módulo pode suportar, e o espaçamento entre postes, que fixa como se distribui a sala. Este guia cobre os dois, a diferença real entre um rig e um rack, as duas gamas de postes que fabricamos e como redigir uma configuração que ainda possa crescer dentro de cinco anos.
De onde vêm os rigs e os racks
O rack atribui-se a Bob Peoples, um levantador que nos anos quarenta construiu uma estrutura para sustentar a barra carregada e poder treinar pesado sem ajudante. O princípio não mudou: uma estrutura que sustenta a barra à altura correta permite carregar, falhar e devolver a barra com segurança. O que mudou foi a escala. Um rack atende um levantador; um rig atende um grupo, e por isso as instalações comerciais compram rigs.
Rig ou rack? Não são a mesma compra
Um rig é uma estrutura modular de postes verticais separados 180 cm e unidos numa estrutura contínua. Como os postes estão perfurados em todo o seu comprimento, os acessórios acrescentam-se e retiram-se à vontade: estações de dominadas, fixações para cordas de trepa, argolas, armazenamento. Um rig substitui uma fileira de máquinas independentes e atende vários utilizadores ao mesmo tempo.
Um rack constrói-se em torno do trabalho com barra. Incorpora suportes em J para receber a barra entre séries e vai desde um simples suporte de squat até uma gaiola completa com acessórios integrados. Os nossos racks empregam um espaçamento de 120 cm entre postes, a geometria que oferece uma base estável para squats e levantamento terra sem desperdiçar superfície.
A regra prática: compre racks para o trabalho de força com barra num posto fixo, e compre um rig quando precisar que uma única estrutura acolha muitos exercícios e muitos utilizadores em simultâneo. A maioria das salas comerciais acaba por ter ambos. Consulte os nossos rigs e racks de CrossFit, as nossas racks e gaiolas de musculação e os nossos racks de agachamento para ver como se diferenciam as duas famílias.
As três famílias de configuração
1. Estações configuráveis
Módulos de rig simples que se montam segundo a sua planta: fixados à parede, autoportantes ou com vãos de armazenamento integrados. É a via quando é a sala que dita a estrutura e não o contrário.
2. Estações pré-configuradas
Estações de rig completas, entregues com um conjunto de acessórios já selecionado. A via para o operador que quer uma solução chave na mão, um preço conhecido e um ciclo de especificação curto.
3. Estações de calistenia
Estruturas de treino com o próprio peso corporal, com barras paralelas e escadas, para centros cujos utilizadores treinam sem carga externa. Partilham o mesmo sistema de postes, de modo que podem depois ampliar-se com acessórios de rig.
Duas gamas de postes, duas funções distintas
| Gama | Secção do poste | Espessura | Uso recomendado |
|---|---|---|---|
| Modular | 6 x 6 cm | 3,5 mm | Configurações simples e escaláveis; primeira instalação pensada para crescer módulo a módulo |
| 360 graus | 8 x 8 cm | 4,2 mm | Instalações exigentes; as perfurações em todas as faces do poste permitem acessórios em qualquer direção |
A distinção não é estética. A gama Modular oferece uma estabilidade excelente para configurações padrão e permite acrescentar ou retirar acessórios conforme o programa evolui. A gama 360 graus está perfurada em todas as faces do poste, o que significa que o mesmo poste pode levar acessórios por quatro lados em vez de dois: para a mesma superfície, isso representa um número de postos sensivelmente maior.
O acabamento decide a vida útil
Cada poste leva um revestimento antirrisco, que é o que mantém apresentável um rig depois de vários anos de discos e barras a roçar contra ele. Para instalações no exterior, os postes são galvanizados e depois pintados, de modo que o aço fica protegido contra a corrosão antes de receber a cor. Um rig apenas pintado falha pela base em poucas temporadas à intempérie.
A cor é também um elemento de especificação e não um detalhe. O rig é o objeto visualmente maior de quase qualquer sala de treino, e o acabamento está disponível numa vasta gama de cores para que faça parte do design em vez de parecer aço industrial caído dentro da sala.
Acessórios e armazenamento: o que se especifica sempre a menos
A modularidade só serve se for planeada. Barras de dominadas, suportes para halteres, armazenamento de kettlebells e bolas, suportes para discos, plataformas nas extremidades da estrutura: cada elemento acrescenta-se ao poste perfurado sem ferramentas e sem tocar na estrutura.
O armazenamento merece atenção especial. Os acessórios soltos pelo piso são a causa mais frequente de lesões e de perda de material numa instalação comercial. Integrar o armazenamento no rig durante a especificação custa uma fração de acrescentar estantaria independente mais tarde, e recupera superfície útil para treinar.
Como usar um rig ou um rack com eficácia
Um rack precisa de barra e discos para ser útil. Um rig é mais autónomo: com barras de dominadas, argolas e fixações de suspensão permite uma sessão completa sem carga adicional. Também se podem integrar na estrutura equipamentos mais pesados, como uma multipower ou uma prensa de pernas, o que transforma uma única estrutura em algo próximo de uma sala de treino completa.
Seja qual for a via escolhida, especifique segundo a EN ISO 20957-1 classe S, a classificação do equipamento estacionário destinado a uso profissional e comercial. A classe I da mesma família é uma classe profissional de acesso inclusivo; não é um nível acima da classe S, e tratá-la como tal leva a pedir o produto errado.
Perguntas frequentes
Fixado à parede ou autoportante?
A fixação à parede poupa superfície e é a opção habitual contra uma parede estrutural sólida. A versão autoportante é obrigatória quando a parede não admite a carga, quando o rig se situa no centro da sala ou quando é necessário acesso pelos dois lados. Quem decide é a parede, não a preferência.
Pode ampliar-se um rig depois de instalado?
Sim, e é a razão para comprar um. Os módulos adicionais ligam-se à estrutura existente e os acessórios montam-se sobre as perfurações já presentes. A ampliação é muito mais simples se a configuração original foi pensada para isso, e por isso perguntamos pelo seu plano a cinco anos e não só pelos seus utilizadores atuais.
Que gama para uma box que começa?
A gama Modular cobre bem uma primeira instalação e continua a ser ampliável. A gama 360 graus faz sentido quando já se sabe que vai ser preciso uma densidade alta de postos em pouca superfície, ou quando a estrutura tem de levar acessórios por todas as suas faces.
Como desenhar a sua estrutura
Um rig desenha-se a partir da sala, da altura livre, da fixação disponível e do número de pessoas que precisa de treinar ao mesmo tempo. Envie-nos a sua planta e o formato das suas sessões, e devolvemos-lhe uma configuração, uma lista de acessórios e uma proposta orçamentada. Peça orçamento e a nossa equipa técnica responderá com uma implantação.
