Belt Squat Bodytone Solid Grow SG51 — Carga Máxima de 77 kg

En bref — Belt Squat Bodytone Solid Grow SG51 : charge utilisateur 77 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 1 595,20 EUR IVA excluído.

A Bodytone Solid Grow SG51 é uma estação de belt squat com carga por discos e uma carga máxima recomendada de 77 kg sobre eixos olímpicos de 50 mm. A carga é suportada por um cinto de anca em vez de assentar nos ombros, o que elimina a compressão axial na coluna. A Light In Fitness fornece-a por 1.595,20 EUR, IVA excluído.

Agachamento sem carregar a coluna

Num agachamento com barra, a carga desce pela coluna vertebral antes de chegar às pernas, pelo que a zona lombar é sempre um fator limitante e muitas vezes o primeiro a falhar. Um belt squat aplica o peso na bacia, abaixo da coluna por completo. Os quadricípites e os glúteos recebem o mesmo trabalho; a coluna vertebral não recebe nada. Para qualquer pessoa com sensibilidade lombar, essa é a diferença entre treinar pernas e não as treinar.

• Carga aplicada na anca através de um arnês de cinto
• Carga máxima recomendada de 77 kg
• Eixos olímpicos de 50 mm; discos não incluídos
• Músculos-alvo: quadricípites e glúteos, sem carga axial

Alto volume sem acumular fadiga

O segundo argumento a favor do belt squat é o volume. Como o tronco não suporta a carga, as séries podem repetir-se com muito mais frequência ao longo de uma semana antes de o atleta acumular a fadiga sistémica que um agachamento traseiro pesado provoca. Os preparadores usam-no como movimento acessório de perna entre sessões pesadas; os ginásios, como a estação de perna onde o sócio treina com intensidade sem ser preciso ensinar-lhe primeiro a fazer um agachamento com barra.

Para quem se destina

Solid Grow é a linha de carga por discos de entrada e gama média da Bodytone, dimensionada e precificada para estúdios, treinadores independentes e espaços de treino privados de alto nível, mais do que para salas comerciais de grande afluência. A SG51 é especificada, em particular, por treinadores que trabalham com clientes com historial de dores nas costas, e por instalações residenciais onde um rack de agachamento é inviável.

Especificações

As dimensões e o peso de transporte são confirmados na confirmação de encomenda.

Perguntas frequentes

O cinto está incluído?

O arnês é fornecido com a estação. Cintos de substituição estão disponíveis em separado e, numa instalação concorrida, convém ter um de reserva, já que o cinto é o único componente consumível da máquina.

Pode substituir um rack de agachamento?

Para hipertrofia e força geral de perna, em grande medida sim. Para atletas que precisam de desenvolver a estabilização do tronco sob carga axial, não: essa adaptação só se consegue carregando a coluna. A maioria das instalações que instalam um belt squat mantém também um rack e usa ambos para fins distintos.

77 kg são suficientes?

Para o padrão de belt squat, sim, no contexto para o qual esta máquina foi concebida. O movimento é utilizado para volume e carga controlada, não para tentativas máximas, e 77 kg na anca são bastante mais exigentes do que o mesmo valor numa barra.

A Light In Fitness é distribuidora de equipamento Bodytone e fornece salas de força completas a estúdios, ginásios, hótéis e projetos residenciais. Consulte a gama Bodytone Solid Grow ou o catálogo de máquinas olímpicas de discos. Indique-nos a sua área e o seu orçamento e devolvemos uma lista de máquinas e um preço de projeto em 24 horas.