Aller au contenu

Expertgidsen over Professionele Fitnessapparatuur

Leg extension: afstelling, techniek en versterking van de quadriceps

Leg extension: afstelling, techniek en versterking van de quadriceps
Wat de leg extension traint, hoe u ze kiest voor een professionele zaal en hoe u de knie-as correct uitlijnt en de beweging aanleert.
Lees meer : Leg extension: afstelling, techniek en versterking van de quadriceps
No Comments

Groepslessen kiezen: gids voor sportschoolbeheerders

Groepslessen kiezen: gids voor sportschoolbeheerders
Dans, tonus, yoga, indoor cycling, HIIT en wateractiviteiten vergeleken vanuit beheersperspectief: wat elke familie groepslessen echt vraagt aan oppervlakte, materiaal, vloer en opslag voor u het rooster vaststelt.
Lees meer : Groepslessen kiezen: gids voor sportschoolbeheerders
No Comments

Pullover op de machine: techniek, training en keuze van het toestel

Pullover op de machine: techniek, training en keuze van het toestel
Complete gids over de zittende pullover op de machine voor zaalbeheerders en trainers: welke spieren het echt traint, hoe u de beweging aanleert, de fouten die resultaat kosten en waar u op moet letten bij het specificeren van de machine.
Lees meer : Pullover op de machine: techniek, training en keuze van het toestel
No Comments

Sportuitrusting voor gezondheidsparcours voor kinderen

Sportuitrusting voor gezondheidsparcours voor kinderen
Klimstructuren, glijbanen, schommels en hindernismodules voor kinderen van 3 tot 12 jaar, volgens EN 1176-1 en met valdempende vloer volgens EN 1177.
Lees meer : Sportuitrusting voor gezondheidsparcours voor kinderen
No Comments

Ninja speeltoestel buiten: complete gids voor gemeenten en scholen

Ninja speeltoestel buiten: complete gids voor gemeenten en scholen
Alles wat u moet weten over ninja speeltoestellen voor buiten: kenmerken, voordelen en aandachtspunten bij de aankoop voor scholen, gemeenten en vakantieparken.
Lees meer : Ninja speeltoestel buiten: complete gids voor gemeenten en scholen
No Comments

Professionele borst- en tricepsmachines: complete gids

Professionele borst- en tricepsmachines: complete gids
Borst en triceps traint u samen, want elke duwbeweging belast beide. Hoe u een volledige duwzone specificeert: pers, schuine pers, vliegende beweging en triceps.
Lees meer : Professionele borst- en tricepsmachines: complete gids
No Comments

Professionele buik- en rugmachine: specificatiegids

Professionele buik- en rugmachine: specificatiegids
Wat een buig- en strekstation voor de romp traint, waarom het in een professionele zaal thuishoort, en hoe u verstelling, belasting en voetafdruk specificeert.
Lees meer : Professionele buik- en rugmachine: specificatiegids
No Comments

Professionele lateral raise-machine: alles wat u moet weten

Professionele lateral raise-machine: alles wat u moet weten
Een lateral raise-machine isoleert de middelste deltaspier en sluit het zwaaien en de trapeziuscompensatie uit die dumbbell-elevaties vaak ondermijnen. Werking, correcte uitvoering en hoe u de post specificeert voor een commerciële zaal.
Lees meer : Professionele lateral raise-machine: alles wat u moet weten
No Comments

Outdoor fitnessparcours: cardio- en krachtstations

Outdoor fitnessparcours: cardio- en krachtstations
Hoe u een outdoor fitnessparcours specificeert: norm EN 16630, autonome cardio zonder stopcontact, valdempende ondergrond, toegankelijkheid en inrichting.
Lees meer : Outdoor fitnessparcours: cardio- en krachtstations
No Comments

Professioneel toestel voor geassisteerde pull-ups en dips

Professioneel toestel voor geassisteerde pull-ups en dips
Wat is een geassisteerd pull-up/dipstation, welke spieren traint het en hoe gebruikt u het correct in een professionele installatie?
Lees meer : Professioneel toestel voor geassisteerde pull-ups en dips
No Comments

Professionele liggende leg curl-machine: gebruik en aankoop

Professionele liggende leg curl-machine: gebruik en aankoop
Wat een liggende leg curl-machine traint, hoe leden ze correct gebruiken en wat een professionele koper moet controleren voor certificering, verstelling en constructie.
Lees meer : Professionele liggende leg curl-machine: gebruik en aankoop
No Comments

Halterstang of dumbbells: complete gids om je krachttraining te maximaliseren

Halterstang of dumbbells: complete gids om je krachttraining te maximaliseren
Halterstang of dumbbells: welke kies je voor je krachttraining? Voor- en nadelen op een rij om je performance te maximaliseren.
Lees meer : Halterstang of dumbbells: complete gids om je krachttraining te maximaliseren
No Comments

Circuit training: complete gids voor uw zaal

Circuit training: complete gids voor uw zaal
Van de universiteit van Leeds tot de moderne fitnesszaal: ontdek hoe u een efficiente circuit-training zone opzet en uitrust.
Lees meer : Circuit training: complete gids voor uw zaal
No Comments

HIIT voor vetverlies: programmeren en uitrusten

HIIT voor vetverlies: programmeren en uitrusten
Intervaltraining heeft de cardiozone veranderd. Waarom het werkt voor vetverlies, hoe u een sessie opbouwt, hoe vaak u programmeert en welke apparatuur, sleeën en vloer de zone vraagt.
Lees meer : HIIT voor vetverlies: programmeren en uitrusten
No Comments

Plyometrische training: explosiviteit ontwikkelen in uw sportschool

Plyometrische training: explosiviteit ontwikkelen in uw sportschool
Hoe plyometrische training explosieve kracht ontwikkelt, hoe u dit veilig opbouwt, en welke plyoboxen, accessoires en vloer een plyometrische zone nodig heeft.
Lees meer : Plyometrische training: explosiviteit ontwikkelen in uw sportschool
No Comments

Leg curl: complete gids over techniek en varianten

Leg curl: complete gids over techniek en varianten
Leg curl is de referentie-oefening voor de hamstrings. De liggende, zittende en staande machines belasten de spiergroep elk anders en hebben elk hun plaats in een professionele zaal. Deze gids behandelt varianten, uitvoering, programmering en aankoop.
Lees meer : Leg curl: complete gids over techniek en varianten
No Comments

Apparatuur van een krachtruimte: gids en werking

Apparatuur van een krachtruimte: gids en werking
Waarvoor dienen squatrack, stang, schuine bank en dumbbells, hoe gebruikt u ze veilig en in welke volgorde richt u een krachttrainingsruimte in.
Lees meer : Apparatuur van een krachtruimte: gids en werking
No Comments

De 3 types spiercontractie: gids voor training

De 3 types spiercontractie: gids voor training
De drie types spiercontractie, concentrisch, excentrisch en isometrisch, en wat ze betekenen voor uw trainingsprogramma en de uitrusting van uw accommodatie.
Lees meer : De 3 types spiercontractie: gids voor training
No Comments

Legcurl en Legextensie: de Ultieme Beengids

Legcurl en Legextensie: de Ultieme Beengids
Legcurl- en legextensiemachines voor perfect gesculpteerde benen: gebruik, evenwichtige training en vergelijking met vrije gewichten.
Lees meer : Legcurl en Legextensie: de Ultieme Beengids
No Comments

Pilates: wat is het en welke soorten bestaan er?

pilates qu'est ce que c'est et combien de types existe t il
De oorsprong van de methode, haar zeven principes, het verschil tussen Matwork en Reformer, en wat elk format betekent voor de uitrusting die een studio nodig heeft.
Lees meer : Pilates: wat is het en welke soorten bestaan er?
No Comments

Deadlifts vanaf de grond: wat zijn de voordelen?

Deadlifts vanaf de grond: wat zijn de voordelen?
Deadlifts vanaf de grond: voordelen voor kracht, spiermassa, core-stabiliteit, cardiovasculaire conditie en de vergelijking met bankdrukken en squat.
Lees meer : Deadlifts vanaf de grond: wat zijn de voordelen?
No Comments

Bilspiermachines: hoe kiest u de juiste apparatuur

Bilspiermachines: hoe kiest u de juiste apparatuur
Drie machinefamilies trainen de bilspieren: de geleide hip thrust, de abductormachine en de kabeltrap. De hip thrust legt de maximale spanning aan het einde van de heupextensie, precies waar squat en beenpers al nauwelijks meer belasten.
Lees meer : Bilspiermachines: hoe kiest u de juiste apparatuur
No Comments

Buikspiertoestellen voor sportscholen: gebruik en resultaten

Buikspiertoestellen voor sportscholen: gebruik en resultaten
Praktische gids over buikspiertoestellen: wat de categorie omvat, hoe u het juiste toestel kiest, hoe u het correct gebruikt, hoe u resultaten meet en hoe u het onderhoudt.
Lees meer : Buikspiertoestellen voor sportscholen: gebruik en resultaten
No Comments

Roeitrainer of loopband: wat past het best bij uw training?

Roeitrainer of loopband: wat past het best bij uw training?
Roeitrainer versus loopband: spiergroepen, gewrichtsbelasting en cardio-effect vergeleken, om de juiste keuze te maken voor uw trainingsdoel.
Lees meer : Roeitrainer of loopband: wat past het best bij uw training?
No Comments
TOP
Mijn offerteaanvraag 0