Añadir una zona de entrenamiento Hyrox a un box ya existente

Añadir una zona de entrenamiento Hyrox a un box existente es sobre todo un problema de superficie, no de equipamiento, y la lista de material es lo bastante corta como para que la decisión dependa de si puede dedicar de 50 a 70 metros cuadrados sin canibalizar sus clases actuales. El formato ha crecido con rapidez en Europa desde 2023 y atrae a un público que un box de fitness funcional puro no alcanza: deportistas de resistencia, antiguos competidores, triatletas y corredores de trail. Esta guía cubre las ocho estaciones de competición, lo que exige cada una en planta, una lista de equipos valorada y los compromisos de implantación que todo box debe aceptar.

Qué exige el formato

Hyrox combina ocho kilómetros de carrera, en tramos de un kilómetro, con ocho estaciones funcionales normalizadas. Las estaciones son fijas, y eso es precisamente lo que hace sencillo equiparse para el formato en comparación con el entrenamiento funcional general.

Esas son las cargas y distancias del formato Open. Los formatos Doubles, Pro y Elite aumentan las cargas, de modo que una zona de entrenamiento debería cubrir las cargas Open como base y añadir accesorios más pesados para los atletas experimentados.

La pista de trineo: el único compromiso que nadie esquiva

Aquí es donde las listas de equipamiento publicadas se contradicen, incluida nuestra propia guía francesa, que en un mismo documento especifica una pista de césped de 50 m para las estaciones de trineo y una pista de 12 m en la lista resumida de material. Ambas afirmaciones no pueden describir la misma instalación.

La solución es sencilla en cuanto se enuncia con claridad. Muy pocos boxes disponen de 50 metros lineales, de modo que una zona de entrenamiento utiliza una pista más corta, habitualmente de 12 a 20 m, y los atletas completan la distancia en repeticiones con cambio de sentido. Eso entrena el movimiento y la carga, pero no el esfuerzo continuo de 50 m, y los atletas deben saberlo. Si lo que está construyendo es una sede de competición y no una zona de entrenamiento, la pista de 50 m no es opcional y la necesidad de espacio cambia por completo. Decida cuál de las dos cosas está construyendo antes de encargar el césped.

Lista de equipos valorada

Precios sin IVA de nuestro catálogo actual, para una zona de entrenamiento y no para una sede de competición.

Los trineos, los sacos, los wall balls y las cuerdas de tracción se presupuestan según especificación, porque la configuración de cargas varía. Una zona de entrenamiento completa se sitúa habitualmente entre 10.000 y 18.000 EUR sin IVA en equipamiento, antes de pavimento e instalación. Añadiendo el pavimento y la instalación, una cifra realista todo incluido para una zona de 60 metros cuadrados es de 14.500 a 25.000 EUR sin IVA.

Encajarla en un box en funcionamiento

La pista de trineo es el elemento que fuerza la decisión. Es larga, no se puede compartir con un rig y no se puede plegar. En la mayoría de las reformas discurre a lo largo de la pared libre más larga, lo que suele obligar a reubicar el almacenaje o un tramo de rig. El banco de ergómetros, en cambio, es fácil: se integra en una fila de cardio y presta servicio a las clases generales cuando el grupo de Hyrox no entrena.

Razonamiento comercial antes que razonamiento de equipamiento

La zona solo sale rentable si aporta socios nuevos en lugar de redistribuir los que ya tiene. Tres preguntas lo deciden. ¿Hay una prueba Hyrox a una distancia de viaje razonable desde su área de influencia, dado que la proximidad de los eventos impulsa la demanda de entrenamiento más que ningún otro factor? ¿Dispone de capacidad de entrenamiento para un programa específico, teniendo en cuenta que este trabajo se guía por ritmos y difiere de una clase estándar? ¿Y puede proteger la pista de trineo en las franjas de máxima afluencia, sabiendo que una pista usada como espacio de desahogo a las 18:30 deja de ser una zona Hyrox?

Normativa y protección del suelo

El equipamiento de entrenamiento de interior para uso comercial se ajusta a la norma EN ISO 20957-1 clase S, que es la clase de uso profesional y comercial; toda exigencia de compra debe redactarse en esos términos. La revisión de 2024 de la parte 1 introduce además la clase I para el equipamiento inclusivo y las clases A, B y C referidas a la exactitud de la medición. En el suelo, las zonas de burpee con salto horizontal y de zancadas necesitan al menos 30 mm de loseta de caucho, y la pista de trineo requiere césped colocado sobre un soporte sólido y nivelado: un trineo arrastrado sobre un borde de césped levantado daña tanto el césped como el suelo que hay debajo.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto espacio hace falta realmente?

De cincuenta a setenta metros cuadrados para una zona de entrenamiento creíble, dominada por la pista de trineo. Por debajo de 40 metros cuadrados se pueden entrenar las estaciones, pero no de una forma que se parezca a la prueba, y los socios lo notarán.

¿Un ergómetro o dos de cada?

Empiece con un ergómetro de esquí y un remo, y añada el segundo de cada uno cuando el tamaño de las clases lo justifique. Dos de cada convierten una cola en una rotación, y es la primera ampliación que hacen casi todos los boxes en el primer año.

¿Podemos usar nuestros remos actuales?

Sí, si son de especificación comercial y están en buen estado. El ergómetro de esquí es la pieza que la mayoría de los boxes no tiene todavía, y es además la estación que más diferencia la oferta de entrenamiento respecto de una clase funcional estándar.

¿Necesita la zona un pavimento específico?

Las zonas de salto y de zancadas sí, con 30 mm como mínimo. La pista de trineo necesita césped. El banco de ergómetros puede apoyarse sobre el pavimento existente, siempre que esté nivelado y las máquinas no se desplacen durante el uso.

¿Y la conformidad para competición?

Una zona de entrenamiento no es una sede de competición y no necesita reproducir las distancias oficiales. Si su ambición es acoger pruebas, los requisitos cambian de forma sustancial, en particular en longitud de pista y circuito de carrera, y la especificación de la sede debe fijarse con el organizador antes de encargar ningún equipo.

Especifique su zona de entrenamiento Hyrox