Estación Exterior Compacta 3 en 1: Press Sentado, Runner y Prensa de Piernas

Esta estación exterior compacta agrupa el press sentado (E)01, el runner (E)07 y la prensa de piernas (E)05 en una sola estructura. Dos estaciones de fuerza en extremos opuestos del cuerpo más una máquina de cardio: es la combinación de tren superior e inferior de la gama 3 en 1.

La prensa de piernas (E)05 es la razón para elegir esta configuración. Carga los cuádriceps, los glúteos y los gemelos en un recorrido controlado con la espalda apoyada, y recluta los abdominales para la estabilidad, lo que da a una zona exterior una verdadera estación de fuerza de tren inferior y no solo movimiento. El press sentado (E)01 cubre el empuje del tren superior para pecho, hombros y brazos, y el runner (E)07 reproduce una zancada de marcha o carrera sin impacto articular.

Usadas en secuencia, las tres cubren piernas, pecho y cardio en una sola visita. Tanto el press sentado como la prensa de piernas funcionan mejor con un tempo controlado y una progresión construida sobre repeticiones más que sobre carga añadida, ya que la resistencia proviene del esfuerzo del propio usuario.

Especificaciones técnicas

Elegir entre las configuraciones 3 en 1

La gama ofrece varias combinaciones en el mismo formato compacto, y la elección depende de lo que ya tenga el emplazamiento. Donde una zona exterior ya cuenta con barras de dominadas o una estructura de calistenia, el patrón de tracción está cubierto y esta configuración añade la prensa de piernas. Donde no hay nada instalado, una configuración con jalón ofrece una primera unidad más equilibrada.

Las dimensiones detalladas, la zona de seguridad, el detalle de anclaje y la especificación de materiales de esta referencia se confirman en el estudio de implantación gratuito que preparamos a partir del plano de su emplazamiento y entregamos con el presupuesto. En entornos de libre acceso, el equipamiento se rige por la norma EN 16630, con una superficie amortiguadora de impactos conforme a EN 1177 cuando la altura de caída libre lo exige. Entregamos en Francia, Bélgica, Suiza y Luxemburgo, presupuestamos la exportación por proyecto y expedimos en un plazo de cinco a diez días laborables desde stock.

Preguntas frecuentes

¿Cómo genera resistencia una prensa de piernas exterior?

Mediante el propio peso corporal y el esfuerzo del usuario contra el mecanismo, en lugar de con discos. La progresión viene de las repeticiones, el tempo y la amplitud, no de la carga añadida.

¿Para quién es esta configuración?

Ayuntamientos, residencias, campings, campus y cualquier emplazamiento que quiera una estación de fuerza de tren inferior al aire libre junto a una máquina de cardio y un empuje de tren superior.

¿Puede combinarse con otras estaciones?

Sí. Estas unidades se instalan habitualmente en grupo para formar un circuito, y el estudio de implantación establece las distancias para que cada zona de seguridad quede despejada.