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Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional

La mejor máquina de musculación profesional para su gimnasio

La mejor máquina de musculación profesional para su gimnasio
Cómo elegir la mejor máquina de musculación profesional para una sala comercial: rotación, cobertura, durabilidad y coste por usuario, y por qué la multiestación suele ser la compra más rentable.
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Tout ce que vous devez savoir sur les suppléments intra-entraînement

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Avec toutes les informations et tous les suppléments disponibles dans le secteur du fitness et du bien-être, il peut être très difficile de décider quelle est la meilleure supplémentation avant, pendant et après l’entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques. • Qui doit les prendre ? • Quand les prendre ? • Pourquoi sont-ils importants ? • Qu’est-ce
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5 façons d’augmenter votre espérance de vie

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Tout au long de la pandémie, vous avez probablement passé plus de temps seul à la maison que vous ne l’auriez imaginé ou souhaité. Vous avez certainement eu besoin d’un ascenseur à un moment ou à un autre. Compte tenu de toutes les discussions sur les précautions, la maladie et la mort, vous avez peut-être
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La science du sommeil : Comment le repos vous aide à rester actif et attentif

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Une journée ne dure que 24 heures. Il peut donc être tentant de maximiser vos heures d’éveil pour accomplir davantage, quel qu’en soit le prix. Après une nuit de sommeil interrompu, minime ou inexistant, vous pourriez vous sentir fatigué et démotivé, et vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur… quoi que ce soit.
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Felicidad o bienestar: las emociones en el camino del bienestar

Felicidad o bienestar: las emociones en el camino del bienestar
La felicidad es una emoción pasajera y el bienestar un estado duradero. Qué significa el modelo de seis dimensiones para gimnasios, hoteles y clubes.
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Conseils pour préparer votre corps et votre esprit à la plage

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Chaque année, lorsque les températures commencent à se réchauffer, nous pensons tous la même chose : «Comment se passe déjà l’été ici ?!» Prête ou pas, la saison des plages est officiellement arrivée, mais cela ne veut pas dire que vous avez complètement raté le bateau pour remettre votre corps (et votre esprit) en forme pendant un
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Libérer le bien-être : Naviguer dans les trois piliers du triangle de la santé

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Êtes-vous quelqu’un qui a du mal à équilibrer son bien-être ? Avec toutes les informations disponibles sur la santé et le bien-être, il est facile de se sentir dépassé et de ne pas savoir comment consacrer son temps, son énergie et ses ressources pour élaborer une pratique de bien-être bien équilibrée. Le triangle de la santé
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Sentadilla frontal o trasera: ¿cuál elegir?

Sentadilla frontal o trasera: ¿cuál elegir?
Los mismos músculos, distinta posición de barra. Qué separa realmente la sentadilla frontal de la trasera y cómo equipar una zona de racks para las dos.
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Quels sont les Aliments riches en graisses saines ?

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Les aliments riches en graisses saines sont ceux qui contiennent principalement des graisses insaturées, telles que les acides gras oméga-3 et oméga-6. Ces graisses sont essentielles pour le bon fonctionnement de notre corps, notamment pour la santé cardiovasculaire. Les acides gras insaturés, en particulier les acides gras polyinsaturés, sont des types de graisses que notre
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Aliments ergogènes pour la performance et la santé

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Dans le domaine de la nutrition sportive, les fabricants de suppléments font fièrement la promotion de leurs produits, affirmant qu’ils possèdent la « solution miracle » pour la perte de poids, la prise de poids et/ou l’amélioration des performances. Beaucoup de ces produits sont coûteux, associés à un certain nombre de produits chimiques artificiels ou
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Illuminez vos objectifs de fitness: Une exploration des plateformes d’entraînement à LED de Light In Fitness

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Ah, l’ère du numérique… On a même des lumières LED sur nos plateformes d’entraînement. Êtes-vous prêt à entrer dans le futur du fitness avec nous ? Encore mieux, si on vous disait qu’on peut même les changer de couleur – oui, vous avez bien entendu. Les plateformes d’entraînement à LED de Light In Fitness sont là
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Bodytone FORZA FH: máquinas de musculación profesionales a examen

Bodytone FORZA FH: máquinas de musculación profesionales a examen
Qué ofrece realmente la gama de carga guiada Bodytone FORZA FH a un gestor: cobertura de movimientos, construcción y ciclo de uso, consolas táctiles con contador de repeticiones y cómo juzgar la inversión.
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Remos ergométricos: optimice el cardio de su instalación

Remos ergométricos: optimice el cardio de su instalación
Un remo ergométrico mide la potencia desarrollada, lo que permite un seguimiento objetivo del progreso y la comparación entre usuarios. La resistencia por aire sube de forma proporcional al esfuerzo aplicado: es el formato más instalado en gimnasios y boxes para el trabajo interválico.
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Bicicletas de ciclo indoor profesionales: equipo, programación y mantenimiento

Bicicletas de ciclo indoor profesionales: equipo, programación y mantenimiento
El ciclo indoor llena una sala como pocos formatos colectivos, siempre que las bicicletas aguanten. Repaso a dos máquinas profesionales, a la programación de las sesiones y al mantenimiento que decide su vida útil.
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Bicicletas estáticas profesionales: cómo elegir el cardio de su instalación

Bicicletas estáticas profesionales: cómo elegir el cardio de su instalación
Guía de compra de bicicletas estáticas profesionales para gimnasios, hoteles, clubes y salas de reacondicionamiento: en qué se diferencian los formatos de aire, sentado y reclinado, para qué están hechas la Xebex AirPlus, la Lexco LU7 y la Lexco LR8A, y qué revisar antes de firmar un presupuesto.
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Elípticas profesionales: la guía de compra completa

Elípticas profesionales: la guía de compra completa
Qué separa a una elíptica profesional de una doméstica, qué especificaciones deciden la compra y cómo dimensionar la línea de cardio de su instalación.
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Accesorios de musculación profesional para gimnasios y clubes

Accesorios de musculación profesional para gimnasios y clubes
Cómo especifica un comprador profesional los accesorios de musculación: resistencia a la manipulación repetida, almacenaje previsto en planta y EN ISO 20957-1 clase S.
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Máquinas de musculación profesionales para gimnasios y clubes

Máquinas de musculación profesionales para gimnasios y clubes
Qué separa al equipamiento de musculación profesional del resto: chasis, rodamientos, cables, recambios, la mezcla correcta de familias y cómo definir el pliego.
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Máquinas de poleas profesionales para gimnasios

Máquinas de poleas profesionales para gimnasios
Cómo especificar una máquina de poleas profesional: programa de entrenamiento, espacio, usuarios en hora punta, pavimento y mantenimiento de cables.
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Explorer la consommation excessive d’oxygène après l’exercice (epoc) : « burn baby burn ! »

EPOC est l’acronyme de Consommation excessive d’oxygène après l’exercice. Beaucoup l’appellent la « postcombustion ». Pour mieux comprendre le fonctionnement de l’EPOC, passons en revue les bases des systèmes énergétiques. En esta páginaSYSTÈMES ÉNERGÉTIQUES 101QU’EST-CE QU’EPOC ?COMMENT MESURER L’EPOCAPPLICATION PRATIQUE DE L’EPOCLES AVANTAGES DU HIIT ET DE L’EPOCHIIT VS ÉTAT D’ÉQUILIBREENTRAÎNEMENT CARDIO À L’ÉTAT D’ÉQUILIBREFORMATION SUR
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5 conseils de motivation physique pour être et rester motivé à l’entraînement

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
La motivation est une de ces idées « spongieuses ». Nous savons intuitivement de quoi nous parlons lorsque nous parlons de motivation, mais il peut être très difficile de la définir et d’y mettre des idées concrètes. La motivation est souvent définie comme : 1. Le désir ou la volonté générale de quelqu’un de faire quelque
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Tout ce que vous devez savoir sur la mémoire musculaire

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Vous avez peut-être entendu le terme « mémoire musculaire » pour décrire la capacité à mémoriser des mouvements, ou peut-être pour décrire la capacité à retrouver rapidement la masse musculaire perdue après des périodes d’inactivité. Lorsque ce terme est utilisé avec désinvolture comme outil marketing pour un programme d’exercices, vous pourriez vous demander : « La
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Entraînements des mollets : Comment développer le groupe musculaire souvent tenace

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Quiconque a déjà essayé de définir davantage les muscles de ses mollets sait que cela peut parfois être une tâche difficile. Entraîner vos mollets à la croissance musculaire demande des efforts intentionnels, du temps et un plan solide. Pour développer vos mollets, vous devez choisir les bons exercices et effectuer le bon nombre de répétitions
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Touches finales : Grimpeurs de montagne et autres finisseurs d’entraînement à combustion rapide

Guías técnicas de equipamiento deportivo profesional
Quelle meilleure façon de terminer une séance d’entraînement qu’en effectuant quelques mouvements qui mettront le point d’exclamation à la fin de votre séance ? Vous savez, le genre de mouvements qui accélèrent le rythme cardiaque et brûlent les muscles. Ces types de touches finales sont le moyen idéal pour ajouter une dépense calorique supplémentaire et intégrer
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