Lexco LS-114, Estação de Dominadas e Dips Assistidos com 75 kg

En bref — Lexco LS-114, Estação de Dominadas e Dips Assistidos com 75 kg : dimensions 131.8 × 113.7 × 227.3 cm, poids 256 kg, marque Lexco, distribuée par Light In Fitness, prix 4 170,00 EUR IVA excluído.

A Lexco LS-114 é uma estação de dominadas e dips assistidos com uma coluna de contrapeso de 75 kg, que permite executar dominadas e dips com parte do peso corporal apoiado. A assistência é selecionada na coluna de pesos, de modo que o utilizador a reduz progressivamente até realizar o movimento sem ajuda: a progressão mais clara que um ginásio pode oferecer num exercício de peso corporal.

Reunir dominadas e dips numa única estrutura cobre os dois padrões fundamentais do trem superior, a tração vertical e o empurrão vertical, numa área de ocupação de 113,7 x 131,8 cm. No ginásio de um hotel ou numa instalação municipal com espaço limitado, esta combinação substitui muitas vezes duas máquinas independentes.

A estação pertence à série Lexco Falcon: carenagens integrais em ABS, estofos em espuma viscoelástica e estofamento de grau marítimo, com um peso total da máquina de 256 kg. A sua altura de 227,3 cm torna o pé-direito livre a primeira verificação do projeto, já que o utilizador se posiciona sobre a plataforma de assistência e alcança a barra acima dela.

Especificações técnicas

Porque é que uma estação assistida muda um programa

A tração com o próprio peso corporal é o exercício que mais sócios abandonam, porque a primeira repetição simplesmente sai ou não sai. Uma coluna de contrapeso transforma-o num exercício graduável: 40 kg de assistência hoje, 30 kg no mês seguinte, nenhuma no final do programa. O técnico pode escrever essa progressão no plano de treino e o sócio pode vê-la.

Posicione a estação num ponto visível da sala, não encostada à parede de um canto. O trabalho assistido é muitas vezes o primeiro exercício de força que um principiante tenta, e a visibilidade de uma técnica correta faz parte do que leva a estação a ser utilizada.

Perguntas frequentes

Como funciona a assistência?

Um contrapeso até 75 kg apoia parte do peso corporal do utilizador sobre a plataforma de joelhos ou de pés, reduzindo assim a carga efetiva da dominada ou do dip.

Que pé-direito é necessário para a estação?

A estrutura mede 227,3 cm de altura e é necessário espaço livre acima para o utilizador alcançar a barra. Confirme-o no estudo de implantação da sua sala.

Substitui uma estação de dips independente?

Na maioria das instalações, sim. Ambos os movimentos são executados na mesma estrutura, e é precisamente por isso que esta estação é escolhida quando a área disponível é limitada.