SRX31 Extensão de Tríceps Isolateral Solid Rock

En bref — SRX31 Extensão de Tríceps Isolateral Solid Rock : charge utilisateur 250 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 1 887,00 EUR IVA excluído.

A Solid Rock SRX31 é uma máquina de extensão de tríceps isolateral com carga de discos, homologada para 250 kg e construída sobre um chassis de aço-carbono de 3 mm. Cada braço é carregado e trabalhado de forma independente, e esse é o sentido do design: um sócio com um lado dominante mais forte não consegue compensar, pelo que ambos os tríceps assumem o esforço completo da sua própria repetição. Ao longo de um bloco de treino, essa é a diferença entre corrigir um desequilíbrio e reforçá-lo. Preço profissional: 1.887,00 EUR, IVA excluído.

Especificações técnicas

Carga isolateral e conforto do cotovelo

Uma máquina de tríceps bilateral reparte o esforço entre os dois braços. Uma máquina isolateral não o faz, e isso muda a utilização da estação: séries a um só braço, séries alternadas e cargas diferentes para recuperar o lado mais fraco. A trajetória de empurrar mantém o cotovelo alinhado com o ombro, o que limita o stress articular que os sócios costumam referir nas extensões em polia com barra fixa.

• Braços independentes para o trabalho unilateral e a correção de desequilíbrios
• Capacidade total de 250 kg com discos olímpicos standard
• Rolamentos de precisão 6205 sobre eixos de 25 mm de diâmetro para um percurso silencioso e constante
• Desde a posição de alongamento sob carga até à extensão completa sobre as três porções do tríceps
• Carga de discos, sem cabos nem seletor para manter

Como posicionar a estação numa zona de braços

A base em forma de D oferece uma área compacta, pelo que a SRX31 encaixa bem junto a uma estação de curl de bíceps para formar um canto de braços de duas máquinas no final de uma fila de carga de discos. Como cada braço é carregado em separado, a frequência de manipulação de discos é maior do que numa máquina bilateral, pelo que convém ter uma árvore porta-discos ao lado e dispor de incrementos pequenos de 1,25 e 2,5 kg, que são os que realmente se usam aqui.

A manutenção é a rotina habitual das máquinas de discos: inspecionar rolamentos e pivôs de eixo, verificar que os suportes de carga estão livres de rebarbas, apertar periodicamente os parafusos do chassis e limpar o estofo com um produto neutro. A espuma EVA antibacteriana sob a pele granulada é especificada pela sua resistência ao suor num acolchoamento de contacto intenso.

Perguntas frequentes

É possível carregar os dois braços de forma diferente?

Sim, e essa é uma das principais razões para especificar uma máquina isolateral. O lado mais fraco pode ser treinado com uma carga menor, ou com uma série adicional, sem alterar o outro braço.

Como se compara com uma extensão em polia?

Uma extensão em polia oferece tensão constante mas uma única trajetória fixa partilhada pelos dois braços. A SRX31 oferece uma trajetória independente por braço e uma posição de alongamento definida na parte alta do movimento, o que carrega a porção longa do tríceps de forma mais constante.

Os discos estão incluídos?

Não. A máquina é de carga de discos e é fornecida sem pesos, para que se possa aproveitar um stock existente de discos olímpicos. Discos e árvore de arrumação orçamentam-se à parte.