Hack Squat Solid Rock SRX57 – Carga por Discos, 300 kg

En bref — Hack Squat Solid Rock SRX57 : charge utilisateur 300 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 1 900,00 EUR IVA excluído.

A Solid Rock SRX57 é uma máquina de hack squat com carga por discos, com capacidade para 300 kg de discos olímpicos em batentes de Ø50 mm, construída sobre um chassis de aço-carbono de 3 mm. O carro inclinado guia o atleta numa trajetória fixa, o que elimina as exigências de equilíbrio e manuseamento de barra do agachamento livre e permite que quadricípites e glúteos recebam a carga diretamente. Para um ginásio comercial ou um box orientado para a força, é a máquina que permite aos sócios treinarem pernas com cargas elevadas sem assistente e sem plataforma.

Especificações técnicas

Hack squat face a prensa de pernas e agachamento com barra

As três estações de membro inferior cumprem funções distintas. A prensa mantém o tronco apoiado e as ancas flectidas, de modo que a carga recai sobretudo nos quadricípites e glúteos com pouca implicação do tronco. O agachamento com barra carrega toda a cadeia, mas está limitado pela técnica, pelo manuseamento da barra e pela necessidade de um rack com seguranças. O hack squat situa-se entre os dois: o atleta coloca-se de pé sobre uma plataforma com as costas apoiadas num encosto inclinado, de modo que o padrão de movimento se mantém próximo do agachamento enquanto o carro controla a trajetória. A colocação dos pés é a variável principal: mais à frente para mais glúteo e isquiotibiais, mais alta e junta para mais quadricípites.

• Capacidade de 300 kg, margem suficiente para sócios avançados
• Batentes de Ø50 mm compatíveis com discos olímpicos padrão, sem pesos proprietários
• Bloqueio de segurança giratório que permite treinar sozinho com cargas elevadas
• Plataforma larga para variar a separação e a altura dos apoios
• Carga por discos: sem cabos, roldanas nem seletor a manter

Instalação e custos de exploração

As máquinas de carga por discos exigem menos manutenção do que as selectorizadas porque não há cabo a substituir nem torre a carenar, mas precisam de um plano de armazenagem de discos. Coloque a SRX57 a poucos passos de uma árvore porta-discos e deixe um corredor de carga em ambos os lados para que os sócios não atravessem as zonas de circulação a transportar discos de 20 kg. As dimensões e o peso de expedição confirmam-se com o orçamento; como em qualquer estação muito carregada, verifique a carga admissível do pavimento se a máquina for instalada num piso e proteja o solo com mosaicos de borracha.

A manutenção resume-se a rever os rolamentos lineares e os eixos-guia, mantê-los limpos e ligeiramente lubrificados, verificar o encravamento do bloqueio de segurança e limpar o estofo. A espuma EVA antibacteriana e o couro granulado foram escolhidos pela resistência ao suor em ambientes de grande rotação.

Perguntas frequentes

Porque escolher um hack squat inclinado em vez de uma prensa?

O hack squat mantém o tronco direito contra o encosto e conserva um padrão próximo do agachamento, carregando quadricípites e glúteos num percurso mais longo e reduzindo a compressão espinal do agachamento livre. A prensa trabalha sentado e com outro ângulo de anca, pelo que a maioria dos ginásios bem equipados tem ambas.

Adapta-se a utilizadores pequenos e grandes?

Sim. A plataforma larga e os apoios de ombro reguláveis permitem a utilizadores de diferentes estaturas encontrar uma posição estável, e a trajetória fixa faz com que um sócio sem experiência consiga executar o movimento em segurança à primeira tentativa.

Inclui discos olímpicos?

Não. A SRX57 é uma estação de carga por discos entregue sem pesos. Os discos olímpicos e a árvore porta-discos são cotados à parte, o que permite reaproveitar um parque de discos já existente.