Solid Rock SRX16, Puxada Dorsal Iso-Lateral de Carga com Discos

Em resumo — Solid Rock SRX16, Puxada Dorsal Iso-Lateral de Carga com Discos: dimensões 135 × 175 × 207 cm, peso 150 kg, material Aço, carga máxima 250 kg, altura mínima 207 cm, marca Bodytone, distribuída pela Light In Fitness, preço 1 755,00 € sem IVA.

O Solid Rock SRX16 é uma puxada dorsal iso-lateral de carga com discos que mede 135 x 175 x 207 cm, com uma capacidade de 250 kg repartidos em 125 kg por braço. Os braços seguem uma trajetória divergente, abrindo-se para fora à medida que as pegas sobem, o que permite um alongamento completo do grande dorsal no topo e uma contração profunda em baixo. Os braços independentes fazem com que cada lado puxe a sua própria carga, de modo que um lado dominante não consegue mascarar o lado mais fraco, e os apoios de coxa ajustam-se em seis posições com pino para acomodar atletas de qualquer estatura. Preço: 1.755,00 EUR, IVA excluido.

Especificações técnicas

Trajetória divergente e braços independentes

Uma puxada convencional move uma única barra sobre um cabo fixo, pelo que ambos os braços partilham uma carga e uma trajetória. O SRX16 separa-os. A geometria divergente faz com que as mãos fiquem mais afastadas na parte alta do movimento do que na baixa, o que reflete a forma como o dorsal realmente encurta e deixa o ombro rodar de forma natural, em vez de ficar retido num único plano durante todo o percurso.

O ajuste dos apoios de coxa em seis posições importa mais numa puxada do que na maioria das máquinas, porque são os apoios que impedem o atleta de se descolar do assento sob carga. Demasiado baixos, apertam; demasiado altos, deixam o corpo subir e a repetição transforma-se num puxão de corpo inteiro em vez de um exercício de dorsal.

• Braços iso-laterais, carregados e trabalhados de forma independente a 125 kg cada
• Trajetória divergente para um alongamento completo e uma contração profunda
• Rolamentos de precisão 6205 sobre eixos de 25 mm, sem ponto morto sob carga
• Estofo de 60 mm e densidade de 160 kg/m3 para suporte em séries pesadas
• Fixação das coxas com pino de seis posições para todas as estaturas

Instalação e manutenção

A máquina ocupa 135 x 175 cm, cerca de 2,36 m2, e atinge 207 cm de altura. Preveja espaço livre acima e atrás do assento para que os braços percorram todo o seu arco, e acesso à carga de ambos os lados. Mantenha uma árvore de discos ao lado: com braços independentes, cada lado é carregado em separado, pelo que a frequência de manuseio de discos duplica a de uma máquina bilateral.

A manutenção limita-se aos rolamentos, aos eixos, aos porta-discos, ao mecanismo de pino e ao revestimento. Não há cabo para substituir nem torre para blindar, a principal vantagem de custo de exploração da construção de carga com discos numa sala concorrida.

Dados do fabricante Bodytone 2026

Fonte: catálogo Bodytone Pro 2026 (edição FR/PT v2.1.1), página 56.

Perguntas frequentes

Como se compara com uma puxada de polia?

Uma puxada de polia oferece tensão constante e uma trajetória única partilhada. O SRX16 dá uma trajetória e uma carga independentes por braço, um arco divergente mais próximo do movimento natural do ombro e aquela sensação direta de carga com discos que muitos atletas preferem para o trabalho pesado de costas.

É possível carregar um braço mais do que o outro?

Sim. Cada braço tem os seus próprios porta-discos até 125 kg, pelo que a carga assimétrica e as séries a um braço são simples de fazer, o método habitual para corrigir um desequilíbrio entre lados.

Serve igualmente para atletas altos e baixos?

Os apoios de coxa ajustam-se em seis posições com pino precisamente para fixar a bacia com diferentes comprimentos de perna. Ajustá-los bem durante a iniciação é o que determina se o exercício trabalha os dorsais ou se transforma num puxão de corpo inteiro.

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