Quali macchine usare in sala pesi e fitness?

Equipaggiare una palestra non significa fare una lista della spesa: significa decidere cosa potranno fare i vostri soci nella sala. Ogni macchina installata occupa metri quadri che pagate, quindi la domanda non e mai solo “e una buona macchina” ma “cosa permette di fare che non sia gia coperto da un’altra attrezzatura della sala”. Ecco come si struttura di norma una sala completa, zona per zona.

Pesi liberi: la base della zona forza

Manubri e bilancieri restano la spina dorsale di qualsiasi zona forza seria. Permettono di lavorare tutti i gruppi muscolari senza traiettoria imposta, si adattano dal socio principiante all’utente avanzato e costano molto meno per utente rispetto a un numero equivalente di macchine. Il loro limite e la supervisione: i pesi liberi richiedono tecnica, per questo vanno collocati vicino alla zona di allenamento personale e non in un angolo isolato.

Macchine guidate: precisione e accesso senza supervisione

Le macchine guidate lavorano un gruppo muscolare su un percorso fisso o semifisso: pettorali, tricipiti, bicipiti, quadricipiti, dorsali. Il loro vero valore in una sala commerciale e che un socio nuovo puo usarle in sicurezza gia alla prima visita senza un tecnico accanto. Questo le rende il cavallo di battaglia di un club con buona affluenza, ed e per questo che una selezione equilibrata unisce postazioni di spinta, di trazione e di treno inferiore invece di accumulare tre varianti dello stesso movimento.

L’offerta completa e raccolta in macchine da sala pesi professionali, dal carico a dischi al carico guidato.

Cardio: scegliete per impatto articolare, non per popolarita

Il tapis roulant e la macchina cardiovascolare piu richiesta in quasi tutti i club e conviene dimensionarlo con margine, perche e il primo collo di bottiglia nell’ora di punta. L’ellittica offre un lavoro cardiovascolare globale con i piedi sempre a contatto con i pedali, adatta a chi cerca un’opzione a minore impatto. Il vogatore combina lavoro cardiovascolare e sforzo muscolare della catena posteriore, e occupa meno larghezza di quanto si preveda di solito. Step, cyclette verticali e reclinate completano la zona con un lavoro principalmente sul treno inferiore.

Il senso di una zona cardio e la varieta di sollecitazione articolare, non una fila di macchine identiche: vedi la gamma di attrezzatura cardiovascolare professionale.

Functional training e cross training

Il cross training combina forza e condizionamento nella stessa seduta, con pesi liberi, corde e elastici, e richiede spazio libero a terra piu che macchine. Se pianificate questa zona, preventivate prima il pavimento e lo stoccaggio rispetto al materiale: un’area functional senza un posto dove riporre l’attrezzatura diventa un angolo disordinato in un mese.

Cavi, panche e multistazioni

Le stazioni a cavi, le panche e le sbarre per trazioni colmano i vuoti tra le grandi macchine e danno ai vostri tecnici gli strumenti per programmare con varieta. Quando lo spazio scarseggia – un hotel, un complesso residenziale, la palestra di un’azienda – una multistazione completa copre un circuito a corpo intero in un solo ingombro, spesso la risposta corretta sotto una superficie ridotta.

Il fattore umano

L’attrezzatura da sola non genera risultati ne fidelizzazione. Un tecnico che disegna programmi personalizzati e insegna l’uso corretto di ogni postazione riduce gli infortuni e, cosa piu importante per il gestore, riduce l’abbandono dei soci che non hanno mai capito cosa fare in sala. Preventivate la presenza tecnica insieme alle macchine.

Domande frequenti

Quante macchine per superficie?

Non esiste una proporzione universale: dipende dall’orario di apertura, dall’affluenza nell’ora di punta e dal profilo dei vostri soci. Il nostro team lavora sulla vostra planimetria e sull’affluenza prevista per proporre un numero di postazioni.

Iniziare dal cardio o dalla sala pesi?

La maggior parte dei progetti con un budget iniziale limitato parte con una linea compatta di sala pesi e poche macchine cardio ben scelte, e amplia la zona cardio quando l’affluenza reale e gia nota.

Si possono mescolare marchi nella stessa sala?

Si, ed e cio che fa la maggior parte dei club. Distribuiamo diversi marchi professionali proprio per poter allestire una sala con la migliore postazione di ogni categoria e non con un unico catalogo.

Definire il vostro elenco di attrezzature