Squat Pendolare Etenon R5512 a carico con dischi

En bref — Squat Pendolare Etenon R5512 a carico con dischi : poids 320 kg, charge utilisateur 400 kg, normes EN ISO 20957, EN 10025, marque Etenon, distribuée par Light In Fitness, prix 4 990,00 EUR IVA esclusa.

La Etenon R5512 è uno squat pendolare a carico con dischi, con traiettoria arcuata che segue la meccanica naturale di ginocchio, anca e caviglia. Dove una pressa gambe convenzionale impone un percorso lineare poco adatto al bacino, il pendolo rispetta la meccanica articolare: minore tensione lombare, più escursione utile e miglior reclutamento del quadricipite e del grande gluteo. Prezzo professionale: 4.990,00 EUR IVA esclusa.

Il telaio saldato è in acciaio 80 x 80 x 4 mm secondo EN 10025 e ammette fino a 400 kg di dischi, con un peso massimo utente di 180 kg: copre qualsiasi scenario realistico di club, compresi gli atleti evoluti. Il perno ruota su cuscinetti conici industriali a tenuta. Non c’è elettronica, non ci sono pulegge e non ci sono cavi e, sul parco installato della serie Etenon R5xx, lanciata nel 2018, la durata di vita osservata supera i 15 anni in uso quotidiano intensivo.

Tre caratteristiche spiegano perché lo squat pendolare è diventato attrezzatura standard delle aree forza. Il lavoro pesante è possibile senza assistente, quindi la macchina resta utilizzabile nelle ore di minore affluenza e dai tecnici che si allenano da soli. La curva di resistenza ascendente, in cui il movimento si fa più duro verso l’alto, coincide con il profilo naturale di forza degli estensori della gamba e trasferisce bene allo squat libero. E la semplicità meccanica la rende una delle macchine più durevoli che un’area forza possa ospitare.

Specifiche tecniche

Chi mette in capitolato uno squat pendolare

I box di CrossFit lo installano perché offre lavoro pesante di gamba con minor rischio tecnico di uno squat posteriore carico, aspetto che conta quando gli iscritti arrivano affaticati all’interno di un allenamento. Le palestre di powerlifting e strongman lo usano come lavoro accessorio intensivo per il quadricipite, con un carico ammissibile di 400 kg che elimina qualsiasi tetto. Le aree forza dei club premium lo mettono in capitolato come alternativa alla gabbia da squat per utenti autonomi che si allenano senza tecnico. E le sale di preparazione fisica lo impiegano per lo sviluppo del quadricipite negli sport di contatto come il rugby, o negli sport di slancio come sci e sprint, dove il lavoro di gamba con carico alto serve tutto l’anno.

Sul piano pratico, va previsto accesso di caricamento da entrambi i lati, stoccaggio dei dischi a portata di mano e profondità davanti alla macchina per l’arco di escursione. Una piastrella in gomma idonea al sollevamento pesi sotto la macchina assorbe l’impatto dei dischi durante il caricamento. Con 320 kg di peso proprio più i dischi, va verificata la portata del solaio. Consegniamo lo schema di posizionamento e l’elenco degli ancoraggi con il preventivo.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra squat pendolare e hack squat?

L’hack squat impone una traiettoria rettilinea inclinata a 45 gradi, che sollecita fortemente le ginocchia. Il pendolare segue invece un arco che rispetta la flessione naturale del bacino: per la maggior parte degli atleti risulta più tollerabile a livello articolare, soprattutto oltre i 200 kg. L’hack resta pertinente per isolare il quadricipite nella parte bassa del movimento.

Serve un tecnico per usare la R5512?

No, ed è uno dei suoi vantaggi principali: la traiettoria è imposta dalla macchina e quattro fermi di sicurezza bloccano la discesa in caso di cedimento. È una macchina che si può lasciare a disposizione degli iscritti in autonomia, al contrario di uno squat con bilanciere libero.

Può sostituire una gabbia da squat?

Per utenti autonomi che si allenano senza assistente copre il lavoro pesante di gamba in sicurezza. I club che seguono atleti da competizione mantengono normalmente anche una gabbia per il lavoro specifico con bilanciere.

Quale manutenzione richiede?

Molto poca. Senza elettronica, pulegge e cavi, la manutenzione si limita ai cuscinetti del perno e ai controlli periodici di fissaggi e rivestimenti.

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