Los distintos tipos de máquinas de gimnasio: guía completa para el comprador
Les appareils de musculation se répartissent en trois familles : machines sélectorisées à colonne de poids, machines plate-loaded à disques et postes à charges libres. Chacune répond à un besoin distinct : rapidité de réglage, sensation de charge, transfert vers le geste sportif. Un plateau complet combine les trois.
Los distintos tipos de máquinas de gimnasio: guía completa para el comprador
Las máquinas de gimnasio comercial se agrupan en tres familias: estaciones de fuerza guiada, equipamiento de apoyo al peso libre y ergómetros de cardio. Cada familia responde a una necesidad distinta de la sala, y la combinación que elija determina la capacidad de rotación, la carga de supervisión y el coste de mantenimiento mucho más que cualquier compra aislada. Esta guía expone qué hace realmente cada tipo de máquina, qué grupos musculares carga y qué debe comprobar un comprador profesional en una ficha técnica antes de firmar un pedido.
Cómo se clasifican las máquinas de gimnasio
Al construir una lista de equipos importan tres criterios, y ninguno depende de la marca.
El primero es el sistema de resistencia. Las máquinas de placas emplean una columna de pesos y un pasador selector, de modo que la carga cambia en un solo gesto y un principiante puede progresar en incrementos pequeños sin ayuda. Las máquinas de discos reciben discos olímpicos sobre vástagos de carga: cuestan menos por estación, no tienen cables ni poleas que sustituir y toleran bien a los usuarios pesados. Las máquinas convergentes guían las empuñaduras por una trayectoria que se cierra a medida que avanza el empuje, reproduciendo el arco natural de un movimiento con barra sin exigir equilibrio. Las estaciones de poleas y los entrenadores funcionales utilizan poleas regulables en altura y dejan la trayectoria de la carga bajo control del usuario, y por eso son las estaciones que mejor aprovechan el espacio en la mayoría de las salas.
El segundo criterio es el patrón de movimiento: empuje horizontal, empuje vertical, tracción horizontal, tracción vertical, bisagra de cadera, dominante de rodilla y rotación. Una sala equilibrada cubre todos los patrones antes de duplicar ninguno. Comprar una tercera estación de pecho cuando la sala no tiene ningún remo es el error de especificación más frecuente que vemos.
El tercer criterio es el ciclo de trabajo previsto. El equipamiento destinado a una instalación comercial debe estar calificado para uso continuo y multiusuario. La serie EN ISO 20957 define la clase S, correspondiente al uso profesional, comercial y de estudio: es la única especificación admisible en una instalación colectiva. Los bastidores, rodamientos y tapicerías concebidos para un ciclo de trabajo más ligero fallan pronto bajo el tráfico de un club, y su garantía suele excluir expresamente la instalación en un entorno comercial.
Estaciones de fuerza de tren superior e inferior, una por una
La tabla siguiente recoge las estaciones que componen el núcleo de una sala de fuerza comercial, con el movimiento que entrena cada una y el punto que con más frecuencia decide si un modelo concreto resulta adecuado.
| Estación | Región corporal | Patrón de movimiento | Músculos principales | Qué comprobar antes de comprar |
|---|---|---|---|---|
| Jalón dorsal | Superior | Tracción vertical | Dorsal ancho, trapecio, romboides y bíceps como asistentes | Rango de ajuste del rodillo de muslos, para que sujete tanto a usuarios altos como bajos |
| Remo sentado | Superior | Tracción horizontal | Espalda media, deltoides posterior, bíceps | Ajuste del apoyo pectoral y longitud de recorrido del cable |
| Press de pecho | Superior | Empuje horizontal | Pectoral mayor, deltoides anterior, tríceps | Trayectoria convergente e incrementos de altura del asiento |
| Press de hombro | Superior | Empuje vertical | Deltoides, tríceps | Rigidez del respaldo y carga de inicio, a menudo excesiva para usuarios desacondicionados |
| Contractor pectoral y deltoides posterior | Superior | Aislamiento | Pectoral mayor, deltoides posterior | Los modelos de doble función ahorran superficie pero ralentizan la rotación en hora punta |
| Prensa de piernas | Inferior | Dominante de rodilla | Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales | Tamaño de la plataforma, ángulo del respaldo y huella incluyendo el almacenaje de discos |
| Curl femoral y extensión de cuádriceps | Inferior | Aislamiento | Isquiotibiales, cuádriceps | Alineación del pivote con la articulación de la rodilla y topes de recorrido regulables |
| Abductor y aductor | Inferior | Plano frontal | Glúteo medio, aductores de cadera | Holgura de entrada y salida, una queja frecuente entre los socios de mayor edad |
| Entrenador funcional | Ambas | Todos los patrones | Cuerpo completo, definido por el usuario | Número de alturas de polea y superficie libre necesaria por delante |
| Power rack y banco | Ambas | Sentadilla, press, bisagra | Cuerpo completo | Carga combinada admisible, profundidad de los brazos de seguridad y protección del suelo |
El equipamiento de peso libre convive con estas estaciones en lugar de sustituirlas. Un power rack, un banco plano, un banco regulable y un banco olímpico cubren los movimientos que ninguna máquina guiada reproduce con exactitud, y necesitan losetas amortiguadoras debajo y acceso libre por tres lados.
Máquinas de cardio y sus sistemas de resistencia
El equipamiento de cardio se clasifica por el sistema de resistencia y por el impacto que impone a las articulaciones. La resistencia por aire crece con el esfuerzo aplicado, lo que encaja con el trabajo interválico; la resistencia magnética es silenciosa y se ajusta con precisión; los sistemas de agua e hidráulicos ofrecen un tacto característico pero un rango de carga más estrecho. La huella en planta y el peso máximo de usuario admitido son las dos cifras que con más frecuencia descartan un modelo en la fase de proyecto.
| Máquina | Resistencia | Nivel de impacto | Espacio orientativo | Idoneidad habitual |
|---|---|---|---|---|
| Cinta de correr | Banda motorizada, inclinación regulable | Alto | De 2 a 3 m de largo y de 1 a 1,5 m de ancho | Marcha y carrera; la mayor exigencia de mantenimiento de toda la gama |
| Elíptica | Magnética | Bajo | De 1,5 a 2 m de largo y alrededor de 1 m de ancho | Socios en general, usuarios que retoman la actividad y usuarios de mayor edad |
| Bicicleta de ciclo indoor | Magnética o por fricción | Bajo | De 1,5 a 2 m de largo y alrededor de 1 m de ancho | Estudios de ciclo colectivo y entrenamiento por potencia cuando se muestran los vatios |
| Bicicleta reclinada | Magnética | Muy bajo | De 1,5 a 2 m de largo y alrededor de 1 m de ancho | Rehabilitación, personas mayores y usuarios con limitaciones de equilibrio |
| Remo | Aire, magnética o hidráulica | Bajo | De 2 a 3 m de largo y alrededor de 1 m de ancho | Acondicionamiento de cuerpo completo; requiere instrucción para usarse correctamente |
| Ergómetro de esquí y air bike | Aire | Bajo | Compacta, prevea holgura para los brazos | Zonas de trabajo interválico y de acondicionamiento |
| Escaladora | Cadena de escalones motorizada | Moderado | Compruebe la altura libre sobre el escalón superior | Alta intensidad sin el impacto de la carrera |
El peso máximo de usuario admitido suele situarse entre 150 y 200 kg en cintas de correr comerciales y entre 130 y 180 kg en elípticas y bicicletas. Confirme siempre la cifra en la ficha técnica del fabricante en lugar de dar por buena una cifra genérica de la gama.
Leer una ficha técnica sin dejarse engañar
Cinco datos deciden si una máquina sobrevivirá al servicio comercial: la sección del acero del bastidor, el peso máximo de usuario admitido, la carga de inicio de la columna de pesos, el reparto de la garantía entre bastidor, piezas móviles y tapicería, y la disponibilidad de recambios. Una carga de inicio baja importa más de lo que la mayoría de los compradores espera. Muchas columnas comerciales arrancan en 10 kg, cifra inutilizable para un socio desacondicionado, así que pregunte si existen adaptadores de medio incremento o de cuarto de incremento para la gama.
La tapicería es el primer componente que falla. Una densidad de espuma de 80 a 100 kg por metro cúbico, con un espesor de 6 a 8 cm y un revestimiento de vinilo de gramaje alto, dura años más que un acolchado de entrada de gama; y en un edificio de pública concurrencia el revestimiento debe contar con una clasificación de reacción al fuego que pueda aportarse a requerimiento.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas estaciones de fuerza necesita un gimnasio comercial?
Dimensione la sala desde la afluencia en hora punta y no de la superficie. Cuente primero los patrones de movimiento y duplique después solo las estaciones que generan colas, habitualmente press de pecho, prensa de piernas y jalón dorsal.
¿Son mejores las máquinas de discos que las de placas?
Ninguna es mejor en abstracto. Las estaciones de placas encajan en centros con socios de perfiles mixtos, donde importan los cambios de carga rápidos y pequeños. Las de discos encajan en salas de rendimiento, con usuarios pesados y en centros que buscan menor mantenimiento a largo plazo, ya que no hay cables que inspeccionar ni sustituir.
¿Qué norma se aplica a las máquinas de gimnasio comercial en Europa?
La serie EN ISO 20957 cubre el equipamiento estacionario de entrenamiento. La clase S designa el equipamiento apto para uso profesional y supervisado, y es la que debe exigirse en cualquier compra de sala comercial. Solicite la declaración de conformidad por escrito y no una afirmación en un folleto.
¿Qué pavimento debe ir bajo las máquinas de fuerza?
Las losetas de caucho para gimnasio protegen el forjado, reducen el ruido transmitido por la estructura y estabilizan las máquinas. El espesor se elige según la intensidad del impacto, reservando las losetas amortiguadoras de mayor espesor para las zonas de caída y las plataformas de halterofilia.
¿Cuánto debe durar el equipamiento comercial?
Con mantenimiento preventivo planificado, una máquina de cardio profesional ofrece habitualmente de 7 a 15 años de servicio comercial. Los bastidores de fuerza duran bastante más, y el límite práctico suele ser la disponibilidad de recambios y no el propio bastidor.
Defina su lista de equipos con Light In Fitness
Light In Fitness fabrica y suministra equipamiento fitness profesional desde Tours (Francia) desde 2013, con más de 2.000 referencias en catálogo y expedición desde stock en 5 a 10 días laborables. Construimos la lista de estaciones, la implantación y el presupuesto en torno a su afluencia en hora punta y no en torno a una página de catálogo.
Consulte nuestras gamas de máquinas de musculación profesionales y de equipamiento de cardio profesional, o solicite presupuesto y reciba una propuesta valorada en 24 horas laborables.
