Cadre guidé Smith musculation

Publié le 21 janvier 2023, mis à jour le 23 avril 2026 par Michaël Galy

Les portiques sont également appelés machines Smith et pour cause, ils sont très populaires parmi les bodybuilders et les amateurs de gym. Le portique est conçu pour l’auto-entraînement avec une barre et, grâce à sa conception bien pensée, vous permet de travailler avec des charges lourdes même sans protection supplémentaire. Les grues que nous proposons se caractérisent par une grande durabilité, stabilité et taille compacte. Grâce à cela, la machine Smith peut être placée non seulement dans une salle d’entraînement commerciale, mais sera également un complément parfait à une salle de sport à domicile.

Le portique permet de s’entraîner en position debout ou – après l’avoir associé à un banc – en position couchée. La machine Smith vous permet de pratiquer en toute sécurité le soulevé de terre, d’effectuer des squats avec une barre, d’entraîner la presse ou le pull-up dans le support. La construction solide et la durabilité des grues sont confirmées par la réputation du fabricant et les certificats appropriés. La machine Smith est l’un des meilleurs moyens de profiter des bienfaits de la musculation avec une barre – un élément incontournable dans toute salle de sport qui se respecte.

Smith d’exercice – entraînement de nombreux groupes musculaires

Les grues d’exercice sont l’un des équipements typiques des salles de sport professionnelles. Leur conception stable et confortable leur permet d’être utilisés par toute personne soucieuse d’un entraînement varié de plusieurs groupes musculaires en même temps.

Tout d’abord, le portique est un appareil utilisé pour exercer les jambes, ce qui permet de les renforcer et de les sculpter, tout en n’entraînant pas de contraintes excessives sur les articulations. Ces machines vous permettent d’effectuer différents types d’exercices que vous pouvez adapter à vos capacités. En plus d’entraîner les jambes, ils conviennent également pour soulever la barre, ce qui vous permet de travailler les muscles des biceps et du dos. La construction de grues d’exercice permet de soulever de lourdes charges, grâce auxquelles elles sont également utilisées pour les travaux de construction et la sculpture corporelle.

Portiques pour le gymnase et la maison

Les portiques sont des machines qui conviennent à la fois aux salles de sport professionnelles et à l’entraînement à domicile. Chaque portique d’exercice que nous avons dans notre offre est conçu de manière à permettre un entraînement confortable et efficace pour les utilisateurs de différents niveaux d’avancement. Les deux configurations de la machine vous permettent d’effectuer à la fois des squats et des pompes. La charge maximale autorisée de 350 kg est possible grâce à la construction extrêmement durable, c’est pourquoi les grues à portique Marbo sont destinées à être utilisées dans le cadre de l’entraînement de musculation, par des athlètes exigeants et des utilisateurs débutants.

Smith machine – la Reine des machines

Le portique, appelé Smith machine, est un appareil complémentaire à la musculation, qui permet des exercices intenses avec une charge importante sur presque toutes les parties du corps. Vous pouvez vous entraîner vous-même (sans assurer), il vaut donc la peine d’envisager d’acheter cet équipement également lors de la construction d’une salle de sport à domicile. Il y a des crochets spéciaux sur le portique du Smith pour un placement stable de la barre, ce qui rend l’entraînement sûr. Le portique de Smith offre l’avantage par rapport aux autres grues à portique qu’il offre une formation complète également pour les débutants qui n’ont pas de sens pour la barre d’haltères, ainsi que pour les utilisateurs avancés. En l’utilisant, vous pouvez travailler à la fois la masse, la sculpture et la force.

Machine Smith – comment faire de l’exercice dessus ?

La grue Smith offre un large éventail de fonctionnalités. Une grande commodité de cet appareil d’entraînement est la possibilité de l’utiliser pour s’entraîner dans n’importe quelle position : debout, assis et couché. La taille compacte de notre machine de marque Smith light in fitness signifie qu’elle servira également de manière fiable comme grue domestique. Vous pouvez y effectuer :

• squats,
• traction en flottabilité,
• doigts vers le haut,
• en appuyant sur la barre dans chaque prise et position.

La réalisation d’exercices sur la machine Smith est également recommandée pour les personnes après des blessures, grâce au soutien du travail des tissus musculaires. Cependant, pour que votre entraînement vous apporte des bénéfices optimaux, assurez-vous que tous les mouvements sont effectués lentement et avec précaution. N’utilisez pas de rafales saccadées, que vous entraîniez le dos, les bras, les jambes ou la poitrine.